俗話(huà)說(shuō)“脾虛生百病”，特別是小孩子，脾虛后會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。

因?yàn)樾『⒆悠⑽副容^虛弱，不能跟成年人作比較，因此，飲食上也需要跟成年人區(qū)分開(kāi)來(lái)，否則很容易導(dǎo)致孩子脾虛。

中醫(yī)講，脾在人體內(nèi)運(yùn)化水谷，一旦脾胃虛弱，就會(huì)影響到身體的發(fā)育。

夏季常做這3件事，會(huì)影響到孩子脾胃發(fā)育：

第一件：洗完澡不擦干

夏季天氣炎熱，稍微一動(dòng)就渾身是汗，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，天生喜歡動(dòng)，一天下來(lái)渾身是汗，臭乎乎的。

于是，許多家長(zhǎng)會(huì)給孩子洗澡，但是，洗完澡后切記要擦干身體和頭發(fā)，否則會(huì)導(dǎo)致身體上殘留的水濕進(jìn)入體內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)多，影響到脾胃。

第二件：飲食過(guò)于油膩

在飲食上，孩子喜歡吃什么就會(huì)讓他吃，家長(zhǎng)也不會(huì)去阻攔。

然而，許多孩子從小就喜歡吃油膩的食物，如：炸雞、漢堡、火鍋等等。

長(zhǎng)期吃此類(lèi)食物，很容易導(dǎo)致孩子積食，慢慢的就會(huì)影響到脾胃。

第三件：經(jīng)常吃吹空調(diào)

夏季天氣較熱，吹一會(huì)兒空調(diào)也無(wú)可厚非。

但是，切記一整天都待在空調(diào)屋內(nèi)，本來(lái)天氣較熱，身體毛孔在溫度的作用下會(huì)微微張開(kāi)，而空調(diào)吹出來(lái)的是冷風(fēng)。

就會(huì)導(dǎo)致冷氣通過(guò)毛孔進(jìn)入人體，體內(nèi)寒氣較重就會(huì)影響到脾胃的運(yùn)化。

脾胃虛弱的孩子，臉部會(huì)有3種變化：

1、臉色泛黃

孩子脾虛后，會(huì)影響到身體對(duì)于食物的吸收，從而體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)不足。

長(zhǎng)久下去，就會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)面色發(fā)黃，無(wú)光澤，看起來(lái)沒(méi)有精神。

此外，脾臟又是運(yùn)化水的器官，脾虛后，孩子的臉會(huì)看起來(lái)有點(diǎn)浮腫，特別是眼袋十分明顯，又紅又腫。

2、眼睛干澀

中醫(yī)講，脾屬土，肝屬木，木是克土的，當(dāng)脾胃虛弱后，體內(nèi)的濕氣就會(huì)較重，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)也就會(huì)減少。

當(dāng)營(yíng)養(yǎng)減少時(shí)血液也就會(huì)變少，而肝臟又是藏血的器官，就會(huì)傷害到肝臟。

長(zhǎng)時(shí)間下去，孩子就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、泛紅、眼瞼浮腫的現(xiàn)象。

3、嘴里有味

對(duì)于脾胃虛弱的孩子來(lái)說(shuō)，最為明顯的表現(xiàn)就是舌苔較厚，甚至發(fā)黃。

此外，孩子睡覺(jué)時(shí)老流口水，并且伴有一股子酸臭味。

這是因?yàn)楹⒆悠⑽柑撊?，腸胃道功能降低，對(duì)于食物的消化不完善，從而在腸胃道發(fā)酵，出現(xiàn)酸腐味。

孩子脾虛，日常做好3件事，脾胃越來(lái)越好：

第一件事：多運(yùn)動(dòng)

俗話(huà)說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這句話(huà)是有一定道理的。

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，提高人體代謝的速度，預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)。

同時(shí)，還可以滋潤(rùn)脾胃，增強(qiáng)腸胃的消化能力。

因此，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，每天多動(dòng)是有好處的，不要不總是抱著或推著。

第二件事：飲食控制

孩子脾胃不好大多數(shù)是因?yàn)轱嬍晨刂撇缓谩?/p>

想要調(diào)節(jié)孩子的脾胃，就需要從飲食做起。俗話(huà)說(shuō)“要想小兒安，三分饑與寒”，意思就是說(shuō)，平時(shí)少給孩子吃點(diǎn)，不要吃太多。

孩子本身脾胃虛弱，養(yǎng)護(hù)孩子脾胃家長(zhǎng)絕對(duì)不能強(qiáng)迫孩子吃飯，控制好孩子的飲食，脾胃也會(huì)慢慢變強(qiáng)。

第三件事：多按摩

脾腧穴：

脾腧穴在背部第十一胸椎旁開(kāi)1.5寸處。小兒取俯臥位，在小兒左手旁，用雙手大拇指與食指邊緣拿住兩脾腧，然后輕輕向上提起算1次。具有健脾胃，助運(yùn)化、祛水濕的作用。

胃腧穴：

胃腧穴在背部第十二胸椎旁開(kāi)1.5寸處。小兒取俯臥位，在 小兒左手處，用兩手拇指與食指邊緣拿住兩胃腧穴，然后輕輕往上提起算1次。具有健脾胃，助運(yùn)化的作用。

足三里：

足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位之一，意指胃經(jīng)氣血在此形成較大的氣血場(chǎng)。自古而今，足三里是強(qiáng)壯身心的著名大穴。

中醫(yī)講“邪在脾胃，皆調(diào)于足三里?！本唧w的說(shuō)，“三里”指的是理上、理中、理下。

理上：胃位于肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛等；理中：腹部正中出現(xiàn)不適；理下：小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，。按摩足三里能夠生發(fā)胃氣，有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力和增強(qiáng)抗病能力，還能胃消化，除積消滯。

健脾、消食，這個(gè)內(nèi)調(diào)方值得一試！

對(duì)于孩子而言，童年時(shí)期的生長(zhǎng)發(fā)育決定了他們未來(lái)的身體素質(zhì)。吃飯少、厭食、積食，不僅讓孩子變虛弱，愛(ài)生病，免疫力下降，更會(huì)影響到他們長(zhǎng)個(gè)頭！

而脾虛是這些問(wèn)題的核心環(huán)節(jié)，解決了脾虛，積食、消化不好、厭食等問(wèn)題不攻自破。健脾開(kāi)胃除了上面介紹的注意點(diǎn)，如果能適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行內(nèi)調(diào)，會(huì)起到事半功倍的效果！

提起內(nèi)調(diào)，很多媽媽用益生菌等調(diào)理，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)，不僅會(huì)傷脾胃，還會(huì)導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)！這里推薦古方：山楂六物膏，不僅方便實(shí)用，而且口感好，不光小孩愛(ài)喝，很多大人也喝它健脾消食養(yǎng)胃，反饋很不錯(cuò)！

組成：山楂、 雞內(nèi)金 、炒麥芽 、茯苓 、懷山藥、 大棗、 淡竹葉

方解：

1、山楂消肉食，解決兒童愛(ài)吃肉產(chǎn)生的積食，還潤(rùn)腸通便。

2、雞內(nèi)金的消食作用眾所周知，可以把小石子消化，區(qū)區(qū)積食又算得了什么。

3、炒麥芽可以消五谷之積食，解決主食吃太多，導(dǎo)致的積食。

4、加入茯苓，解決脾虛濕氣。

5、加入淡竹葉可以清熱，可以清心除煩，解決脾虛產(chǎn)生的熱邪。

6、加上懷山藥與大棗來(lái)補(bǔ)脾健脾，搭配精當(dāng)！