社會(huì)心理學(xué)研究證實(shí)，關(guān)于影響歸因的因素有多個(gè)，其中一個(gè)就是“自我價(jià)值保護(hù)傾向”。

簡(jiǎn)單說(shuō)，就是對(duì)于有自我卷入的事情的解釋?zhuān)瑲w因會(huì)向有利于自我價(jià)值確立的方向傾斜。

比如成敗歸因中，個(gè)人成功傾向于內(nèi)歸因，個(gè)人失敗傾向于外歸因。而對(duì)于別人成敗的歸因，則恰好相反。

更一般的推理，我們?nèi)菀卓吹絼e人的缺點(diǎn)、錯(cuò)誤、不足、過(guò)失、問(wèn)題，而且會(huì)帶有感情色彩的急劇放大。

反過(guò)來(lái)，則是難以看到自己同樣具有的這些缺失，盡管理性上平心而論知道“人人人性平等”。

這就是自我價(jià)值保護(hù)傾向的人性特點(diǎn)。

因此，才有心理學(xué)家許又新教授說(shuō)的人性三不主義，即“不愿意承認(rèn)錯(cuò)誤，不愿意說(shuō)出秘密，不愿意改變自己”。

我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？

消極和負(fù)面的關(guān)注別人，這是人性特點(diǎn)，普通人都是如此，我們自然也是體驗(yàn)深刻。

這樣處理事情的結(jié)果如何，誠(chéng)實(shí)回答的話(huà)，對(duì)于自己并沒(méi)有多大好處。

想一想，當(dāng)我們抱怨、怨恨別人時(shí)候，除了慷慨激昂，發(fā)泄情緒，舒展身心，“出一口惡氣”，又有啥效果呢？

別人依舊，事情依舊，世界依舊。自己似乎也是依舊，最后還搞得身心疲憊，心理激動(dòng)，充滿(mǎn)負(fù)性，沒(méi)有益處！

因此要更換有效對(duì)策，對(duì)策就是積極關(guān)注！

具體說(shuō)，就是要接受消極——暫停消極——轉(zhuǎn)向積極，可以謂之為“積極關(guān)注三步法”。

更通俗的說(shuō)，就是站到別人角度，看到別人言行的必然性。

舉例，電視劇《天道》中丁元英與大哥對(duì)話(huà)。在父親病危時(shí)候，丁元英與大哥、小妹討論父親病重如何應(yīng)對(duì)。

在丁元英看來(lái)，只要有希望就全力搶救父親，但一旦成為植物人就放棄搶救。但是大哥嚴(yán)厲指責(zé)丁元英不孝，強(qiáng)調(diào)砸鍋賣(mài)鐵也要給父親續(xù)命，“能多活一天是一天”，指出重點(diǎn)要討論錢(qián)的問(wèn)題。

這時(shí)候丁元英說(shuō)的犀利，“如果我孝順的口碑是以我父親的痛苦和尊嚴(yán)為條件的話(huà)，我就真不知道我是個(gè)什么東西了！”

還提出這個(gè)觀點(diǎn)，孝順不是責(zé)任加美德，而是自然的事情。

為此他說(shuō)了這么大段話(huà)：

“我不是和大哥置氣，是好好說(shuō)的，

大哥現(xiàn)在說(shuō)的是談錢(qián)的事，

如果我知道咱爹不僅是我爹，也是你們的爹，

那就一定會(huì)想到分?jǐn)傌?zé)任，否則心理就會(huì)不平衡，

只要你是個(gè)人就會(huì)這么想。

我和大哥都在外面，

如果秋紅在給父親端茶倒水的時(shí)候也這么想，

他也是你們的爹，那這碗水就端不下去了，

結(jié)果就是咱爹喝不上水了。

大哥說(shuō)秋紅照顧父母，那么遺產(chǎn)都是她的，

那沒(méi)有遺產(chǎn)的父母就該扔墻頭上了。

講責(zé)任本來(lái)就已經(jīng)錯(cuò)了，

說(shuō)孝順再加個(gè)美德就更錯(cuò)了。

那應(yīng)該是血緣關(guān)系的本來(lái)，本該如此！”

引用這么多，是因?yàn)殡娨晞》浅４騽?dòng)人心，看到當(dāng)時(shí)場(chǎng)面，會(huì)不由自主的贊同丁元英，而指責(zé)瞧不上大哥。

因?yàn)?，刻?huà)的大哥似乎就是耍嘴皮子的家伙，畢竟出力照顧父母的是妹妹秋紅，出錢(qián)看病治療父母的是弟弟丁元英。

他啥也不做，就會(huì)唱高調(diào)，滿(mǎn)口仁義道德。

可是，我們細(xì)細(xì)靜下來(lái)，把不以為然的大哥形象，再次過(guò)濾思考，大哥真的無(wú)理取鬧嗎？大哥真的讓我們討厭到憤怒嗎？

記得當(dāng)時(shí)我的確這個(gè)感受，為此還感動(dòng)于丁元英對(duì)大哥開(kāi)口說(shuō)的第一句話(huà)：

“我不是和大哥置氣，是好好說(shuō)的?！?/span>

因?yàn)椋瑩Q做我的話(huà)，不同意我的觀點(diǎn)，就會(huì)憤怒相向，乃至揭人家老底，挖苦不出錢(qián)不出力，諷刺不起帶頭作用，只會(huì)人云亦云講大道理。

如果換用上述積極關(guān)注三步法，可以這樣做：

首先接受自己對(duì)大哥不滿(mǎn)，認(rèn)為說(shuō)的比唱的好，是個(gè)人感受；

其次暫停這個(gè)消極評(píng)價(jià)，保持理性不評(píng)價(jià)、不否定、不負(fù)性，覺(jué)察這是我主觀看法，換做我是大哥，我也會(huì)如此說(shuō)與做；

最后，理解大哥說(shuō)法其實(shí)是大多數(shù)人看法，小氣自私評(píng)大道理，死要面子活受罪，也是人之常情，人性亦如此。大哥沒(méi)有不管不顧父母，做了能力范圍事情，指責(zé)無(wú)益，需要尊重。