對于中醫(yī)學，最有代表性的肯定要當屬那一味味互相配伍起來發(fā)揮綜合作用的中藥了。但大家可別忘了，穴位按摩同樣是中醫(yī)范疇中非常重要的一個組成部分，在這些經(jīng)絡穴位上進行相應的操作才能起到治療疾病的作用。

在日常的養(yǎng)生中，我們可以定期對穴位進行一定的按摩，一樣是可以起到保健的良好作用的。

所以今天就為大家推薦幾個臨床中常用的，用于脾胃保健的穴位，如果平時脾胃虛弱的朋友就可以對這些穴位進行按摩。

1、足三里

足三里是屬于足陽明胃經(jīng)上面的一個穴位，也是常用的一個保健穴位。

它在我們的小腿外側，左右各一個，具體位置是脛骨前嵴外一橫指，或者是以犢鼻穴為參照點，犢鼻穴下3寸便是足三里了。

足三里主治各種胃腸疾病，如胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等，同時對于脾胃之氣也有補益的作用。甚至有俗話說“常按足三里，勝吃老母雞”，足以體現(xiàn)它的保健效果。

2、陰陵泉

陰陵泉是屬于足太陰脾經(jīng)上面的一個穴位，位于小腿內側，具體在脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。

按摩陰陵泉具有健脾化濕的功效，適合于脾虛兼有水濕停聚的朋友采取。而在臨床上陰陵泉也常被用來治療腹脹腹痛、水腫、腹瀉等疾病。

3、天樞穴

同足三里一樣，天樞也是屬于足陽明胃經(jīng)的一個穴位，同時它還是大腸的募穴，能夠調暢胃腸的氣機，改善脾胃或者腸胃的氣滯，也有一定保養(yǎng)脾胃之氣的作用。

天樞也常被用來治療腹痛腹脹、便秘、腹瀉等常見的胃腸疾病。天樞具體位置是橫平臍中，再從前正中線旁開2寸。

4、中脘穴

中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。

不過，人體的穴位非常復雜高深，對穴位的位置和按摩力度都是有要求的。建議大家在中醫(yī)的指導下進行操作，再配合用藥治療，才能解決根本問題。