今年以來(lái)，我的幾位好友相繼去世，讓我深感震撼。他們·都是在六七十歲年齡，按說(shuō)正是人生的黃金年代，退休了該好好享受人生的清閑，但是病魔卻奪走了他們的生命，難道說(shuō)真的是人的命天注定嗎，非也。我覺(jué)得還是我們?cè)谌松@個(gè)危險(xiǎn)年齡段思想上沒(méi)有給予足夠的的重視，他們的去世給我們敲響了生命的警鐘，人生只一次，千萬(wàn)莫揮霍.

     退居 二線和退休以后，我們的生活變得清閑悠然自得，生活的步調(diào)完全有自己掌控。但是人生的路還很漫長(zhǎng)，除了引孫子，抱孩子，還有不少家務(wù)要擔(dān)當(dāng)。當(dāng)然有了大量空閑時(shí)間，適當(dāng)和朋友玩玩也很正常，但不能沉迷于此，有的和友友沒(méi)明沒(méi)夜得玩，既浪費(fèi)時(shí)間又消耗精力，很不值得，要玩得有度，樂(lè)在其中。

     在步入老年的人生路上，由于年齡見(jiàn)長(zhǎng)的原因，身體也會(huì)隨時(shí)出現(xiàn)一些毛病，這是必然的，也是·步入老年的路上正常現(xiàn)象。注意體檢隨時(shí)掌握身體狀況就很有必要。黨和政府對(duì)我們退下來(lái)的同志很關(guān)懷。每年都給與體檢，及時(shí)體檢就能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)解決。我身體較好，今年的體檢讓家屬去了，可好檢查出腦部的問(wèn)題，若不然會(huì)攘成大禍。 

    在步入老年的人生歷程中，注中身體的鍛煉非常重要。人的身體猶如一部機(jī)器，到了一定年齡，身體各部位的磨損都會(huì)出現(xiàn)，為了防止這些病灶發(fā)生，注重鍛煉就顯得非常必要。所以我們要根據(jù)自己身體狀況，加強(qiáng)自身的鍛煉，制定自己鍛煉時(shí)間表，鍛煉項(xiàng)目，有計(jì)劃有針對(duì)性的進(jìn)行鍛煉。只有鍛煉才能是自己的身體適應(yīng)發(fā)展中的變化。

     在步入老年的路上我們還要注重·保持良好的心態(tài)。要人老心不老，要樂(lè)觀向上，要對(duì)祖國(guó)的前景充滿(mǎn)信心。不要對(duì)國(guó)家遇到的一些問(wèn)題評(píng)頭論足。要對(duì)自己的人生充滿(mǎn)希望，有的老同志總把自己的年齡少算10年，這樣就很好。孩子們的事要少管些，多參謀少當(dāng)家。家庭和睦萬(wàn)事興，各民族團(tuán)結(jié)中國(guó)紅。