保健，保持身體健康；養(yǎng)生，修養(yǎng)身心。養(yǎng)生之道即是通過修身養(yǎng)心以期益壽延年之法。

保健屬養(yǎng)生范疇，主指人體借助外部因素，保持正常健康；養(yǎng)生則是通過自身主動調(diào)節(jié)，讓我們的身心去適應(yīng)自然環(huán)境，增強(qiáng)抵御各種疾病侵襲的能力，并最終達(dá)到延緩衰老的目的。

隨時代經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平提高了，人們?nèi)找骈_始關(guān)注自身的健康，養(yǎng)生保健放在了生活重要日程，但如何保健，如何養(yǎng)生，實在是一個首先該鬧清的問題。

我們說，養(yǎng)生首先是一種觀念，一種精神的不斷升華，輔以保健達(dá)到益壽延年。人們從小就應(yīng)該培養(yǎng)一種正確的認(rèn)識思維，豁達(dá)的世界觀，科學(xué)合理的生活習(xí)性。良好的價值取向與良好的生活習(xí)性縱貫人的一生，才是真正的養(yǎng)生之道。

中年論保健，老年論養(yǎng)生，為時都不晚，合理飲食，適量運(yùn)動，看淡一切，開闊胸襟，保持健康生活，就可以延年益壽。

我們不能否認(rèn)，通過40余年的改革開放，時至今日，我們的經(jīng)濟(jì)發(fā)展了，但是部分人——尤其一些中老年人的思想意識并沒有同步發(fā)展，相反在時代經(jīng)濟(jì)沖擊下變得越來越膚淺（才給不法商販以可乘之機(jī)，大肆推行保健經(jīng)濟(jì)），這些人認(rèn)為養(yǎng)生就是保健，保健就是吃保健品。又由于當(dāng)今年輕人都在忙事業(yè)，老年人有閑暇關(guān)心養(yǎng)生保健，于是乎，有的人就認(rèn)為養(yǎng)生保健是中老年人的事，他們認(rèn)為，人到中年以后，該保健啦。所以這些人才成了不法商販抓獲的重點(diǎn)，也所以上當(dāng)受騙的大多是這類人，身邊這樣的例子不是很多么。

中老年人同志們，正確認(rèn)識什么是保健，什么是養(yǎng)生，不要再亂吃保健品啦，不要再仿著別人趕不著調(diào)的時尚。根據(jù)自身特點(diǎn)，合理飲食，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，健康快樂生活，用購買保健品的錢出去走走，開闊視野，愉悅心情就是很好的保健與養(yǎng)生啦！

一邊吃著保健品，一邊酗酒熬夜搓麻將，一邊論著養(yǎng)生道，一邊偷雞摸狗嫖著娼；一邊高調(diào)養(yǎng)生，一邊大肆潑婦任性，丁丁卯卯都計較，雞毛蒜皮心不容。這是什么養(yǎng)生道！

養(yǎng)生與保健，是一個系統(tǒng)工程，從正確的認(rèn)識，到正確的行為，同時還得考慮方方面面，匹配身邊環(huán)境，從陶冶性情開始，再到強(qiáng)健身心，千萬不敢保健強(qiáng)壯了潑婦心性，惹得周圍及家人生了病！

我一直以為我落伍了，不懂這已是一個養(yǎng)生時代，其實從現(xiàn)實情況看，細(xì)細(xì)品來，全民養(yǎng)生時代遠(yuǎn)遠(yuǎn)還未到來！