保健品，顧名思義就是保證人們身體健康的產(chǎn)品，一般是口服品。他有幾個特點：1，人體營養(yǎng)補充補品，人體機理調(diào)節(jié)劑，非藥品；2，進入人體不經(jīng)過消化渠道可被人體直接吸收；3，沒有大而全營養(yǎng)成分的保健品，不同保健品均有一定的營養(yǎng)側(cè)重；4，含不同添加劑，均有副作用。在醫(yī)療前提下，針對性攝入一些保健品可獲得身體所需要的各種營養(yǎng)元素，提高身體的免疫力，使人們身體更強壯，健康，有活力。

不同的保健品有不同的功效，大多是提高人體免疫力，能夠調(diào)節(jié)血脂、血糖、血壓，提高記憶力，延緩衰老，美容養(yǎng)顏，增強腸胃功能，促進身體發(fā)育， 改善骨質(zhì)疏松、改善營養(yǎng)性貧血，改善睡眠等。但是他畢竟不是醫(yī)藥品，不能把保健品當(dāng)成具有醫(yī)藥療效的藥品！鑒于他的營養(yǎng)側(cè)重，所以不是什么保健品都適用所有人群。又由于保健品大多不經(jīng)人體消化系統(tǒng)而直接被人體吸收，所以很容易攝入過量。鈣多了會結(jié)石，vE多了血粘稠，糖多了。。。。等等吧。維生素要通過各種食物、素菜均量攝入，通過保健品很容易攝入過量，這樣會導(dǎo)致人體系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)各種后遺癥。特別是現(xiàn)代保健品為了有效促銷，就迎合人們的喜好，進行了各種不同的添加，尤其對一些美容類產(chǎn)品，攝入過量更易使人體患各種疾病及導(dǎo)致死亡。

現(xiàn)今，隨著社會的不斷進步和經(jīng)濟的發(fā)展，人們對自身的健康日益關(guān)注，正是在這種情況下催生了各種保健經(jīng)濟。商家抓住人們向往健康長壽的心理，打著保健的旗號將保健品進行夸張、虛假的商業(yè)促銷運作，其目的并不在促進人們身體健康，而是為促進自身經(jīng)濟的發(fā)展。鑒于人們認(rèn)識的不足，在貪婪的健康長壽及美容欲望的驅(qū)使下，在商家不顧一切的促銷忽悠下，大肆購吃，有的當(dāng)了飯，有的當(dāng)了藥，有的盲目跟風(fēng)趕時尚，更有甚者以吃保健品為養(yǎng)生，何其悲哉！

保健品，如何吃?哪類保健品適合哪累人，哪類人不宜吃哪類保健品？大多人根本不知道！