■ 男人的龍脈、女人的鳳骨

激發(fā)自愈力其實(shí)本質(zhì)上是一種健康的生活方式，善于運(yùn)用自愈力自我調(diào)養(yǎng)的病人，康復(fù)得更快，不僅能省去一大筆醫(yī)療費(fèi)，更是在遠(yuǎn)期效果上對(duì)身體的真正負(fù)責(zé)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，最高明的調(diào)養(yǎng)手段都是通過(guò)修復(fù)人體自愈系統(tǒng)的平衡，來(lái)提高人體的自我痊愈能力。因此，調(diào)理的方法不應(yīng)該是單純中止疾病癥狀，而是協(xié)助人體完成它該完成的工作。
如何正確激發(fā)自愈力？其實(shí)很簡(jiǎn)單：

1、休息：勞累時(shí)，休息是恢復(fù)體能最有效的方法?！叭种?，七分養(yǎng)”的“養(yǎng)”就包括充足的休息和有規(guī)律的生活。

2、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能治愈很多疾病，特別是慢性病。但是需要注意的是要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法。

3、營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)在中醫(yī)里也叫做”水谷精微”，意思是食物消化后能被人體吸收的、對(duì)人體有益的精華部分。中醫(yī)認(rèn)為：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。所以營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體很重要，而對(duì)于處于恢復(fù)中的人體尤其重要。

4、心態(tài)：人是身心統(tǒng)一的動(dòng)物，身體和心靈組成了人的整體。身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮官。如果指揮系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，身體的各個(gè)器官就不能很好的工作。

早在幾千年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》就倡導(dǎo)：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂?！?strong>例如中醫(yī)常用的導(dǎo)引經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，所謂“導(dǎo)氣令和，引體令柔”’就是開(kāi)發(fā)自愈潛能最突出的例子。

中醫(yī)認(rèn)為：心為神之居，血之主，脈之宗，在五行當(dāng)中屬火，起著主宰生命活動(dòng)的作用。

左右通臂疏通、刺激心腧穴、巨闕穴、神門穴，能夠很好的保護(hù)心臟，起到激發(fā)心臟血管的自愈能力。

肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復(fù)的器官。中醫(yī)認(rèn)為：肝為魄之處，血之藏，筋之宗，肝在五行屬木，主動(dòng)，主升。

前后拱脊、彈腿翹足疏通、刺激肝腧穴、太沖穴，能夠起到養(yǎng)血護(hù)肝的作用，從而激發(fā)肝臟的自愈能力。

脾和胃同屬消化體統(tǒng)主要臟器，人體的消化運(yùn)動(dòng)，主要依賴脾胃的生理功能。人體生命活動(dòng)的持續(xù)和氣血津液的生化，都有賴于脾胃運(yùn)化的水谷精微，而稱脾胃為氣血生化之源，“后天之本”。

左右轉(zhuǎn)脊、彈腿翹足疏通、刺激脾腧、章門穴、太白穴，能夠很好的改脾胃功能，從而激發(fā)人體的自愈能力。

中醫(yī)認(rèn)為：肺為魄之處，氣之主，在五行當(dāng)中屬金。主要的生理功能是：主呼吸之氣，通百脈輔助心臟調(diào)節(jié)氣血的運(yùn)行。

左右通臂、左右抻脊疏通、刺激肺俞穴、中府穴、太淵穴，能夠起到補(bǔ)充肺氣的作用，促進(jìn)人體的新陳代謝，從而激發(fā)腎肺臟的自愈能力。

中醫(yī)認(rèn)為：腎為臟腑陰陽(yáng)之根本，生命之源，故稱腎為“先天之本”。腎在五行屬水。主要的生理功能為藏精，主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖和水液代謝，主骨生髓。

左右轉(zhuǎn)脊、彈腿翹足疏通、刺激腎腧穴、京門穴、太溪穴，能夠起到補(bǔ)充腎氣的作用，從而激發(fā)腎臟的自愈能力。