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第六章金剛鐵頭功 第一節(jié)硬氣功練法 本章介紹的硬氣功法是按人體不同部位，從內(nèi)練，外練 金剛鐵頭功功深者，頭可撞斷石碑，承受鐵棍的擊打， 一、童子拜佛 兩腳平行站立與肩同寬，腳尖稍里扣，足趾抓地，雙手 靜站之后，姿勢(shì)不變，開(kāi)始調(diào)息。按順式呼吸，用鼻呼 兩個(gè)方面，精選出來(lái)的不同的秘傳硬功絕技。對(duì)每個(gè)部位的 絕技練法都做了詳盡介紹。讀者可根據(jù)自已的愛(ài)好或需要擇 取某種功法刻苦練習(xí)。 鐵棍擊彎，而頭顱絲毫不損，若用于技擊，不但能夠抗打， 而且攻擊力極強(qiáng)。現(xiàn)將練法詳解如下： 由體側(cè)上舉至頭頂上方后下落于嘴前，雙手掌心相對(duì)合十， 指尖向上，拇指?jìng)?cè)均朝里，口眼微閉，舌抵上腭。見(jiàn)(圖6一 1)。意守丹田3分鐘。 鼻吸，先呼后吸。吸氣腹部自然隆起，并收肛提陽(yáng)：兩掌以 拇指為圓心，分別緩緩地向左右轉(zhuǎn)90度。見(jiàn)(圖6一2)。意 想天地之精華氣從頭頂百會(huì)及雙手勞宮穴源源不斷地納入體 內(nèi)。 動(dòng)作不變，吞氣。同時(shí)意想氣人丹田。接著，呼氣。 同時(shí)，稍收腹展胸，松肛降陽(yáng)，舌尖平放，雙掌隨呼氣緩緩 并攏合十成原式，反復(fù)練習(xí)30分鐘。 兩腳平直開(kāi)立，稍寬于肩，屈膝下蹲成弓步，兩腳尖稍 內(nèi)扣，膝不沖出腳尖，足趾抓地上體正直，目視前方。舌抵 上腭，雙手成拳抱于兩腰側(cè)，拳心向上。見(jiàn)(圖6一3)。 動(dòng)作不變，開(kāi)始調(diào)息。采用逆式呼吸，用鼻吸口崩。同 時(shí)，雙拳成掌，掌心相對(duì)，指尖向上，然后將全身之氣力集 中在雙手如舉重物，由兩腰側(cè)慢慢上舉于頭上方。兩眼隨雙 圖6一1 圖6-2 二、霸王舉鼎 手上視。見(jiàn)(圖6一4)。意想丹田之氣達(dá)于頭頂百會(huì)穴。 拍擊下腹。見(jiàn)(圖6一8)。緊收肛門(mén)，胸膈下降，腹部鼓 起，抵抗掌拇拍擊。意念氣從神闕進(jìn)發(fā)出來(lái)。動(dòng)作還原，反 復(fù)練習(xí)49遍。 圖6-6 四、金童頭鼎 圖6一7 圖6一8 圖6-9 身體倒立，雙腳靠墻上。以頭 頂撐地。見(jiàn)(圖6一9)。 按逆式呼吸，鼻吸鼻呼。吸氣時(shí) 以意導(dǎo)引丹田之氣行走自中穴； 呼氣時(shí)，氣從中穴貫注百會(huì)穴。 如此練習(xí)30分鐘。 五、羅漢敲鐘 身體正直，兩腳橫開(kāi)與肩同寬，雙足尖稍里扣，十趾抓 地，兩眼平視，舌抵上腭。左手叉腰；右手成拳。見(jiàn)(圖6 一10)。 動(dòng)作站好后，采用順式呼吸，以鼻吸鼻噴，先吸后噴。 同時(shí)，右拳向上舉起。見(jiàn)(圖6一11)。意領(lǐng)丹田之氣上達(dá) 百會(huì)穴。 動(dòng)作不停，噴氣。同時(shí)，右拳向下?lián)舸蝾^頂部。見(jiàn)(圖 6一12)。照上述方法直至打到頭部有脹、熱、麻、痛感時(shí) 為止。開(kāi)始用力不宜過(guò)猛，應(yīng)根據(jù)自已的承受能力適當(dāng)掌握 ·擊打力量。 棍，最后改用鐵棍進(jìn)行擊打練習(xí)。 圖6一10 圖6-11 圖6-12 拳擊百日后，可用拳擊打頭頂?shù)耐瑯臃椒〒Q用木板、木 六、金剛撞碑       |
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來(lái)自： 等著l70smp782j > 《文件夾1》
