達(dá)哈銅佛功，源于五臺(tái)山，是千百年來(lái)佛界祖師艱苦研練的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，其動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，是廣大群眾容易接受的一種功法，它對(duì)強(qiáng)身防病有著獨(dú)特的功能。學(xué)練此功，能達(dá)到調(diào)整人的機(jī)體，使其功能正常，陰陽(yáng)平衡，進(jìn)而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整氣血，體質(zhì)自然靈活健壯，精神煥發(fā)，而且還可以防治一些慢性病，如高血壓、神經(jīng)衰弱、骨質(zhì)增生、偏癱、肝硬化、眼病、精神病、腦震蕩后遺癥等。?

第一套 動(dòng)功

預(yù) 備 式?

兩腳平行站立略寬于肩，兩手自然下垂，日視前方或兩眼輕閉，全身放松，心神寧?kù)o，達(dá)到人靜的狀態(tài)。意想前面是大海，大海波浪濤濤，早晨的紅太陽(yáng)冉冉升起，照耀在身上，愉快舒暢，健康長(zhǎng)壽。

第一節(jié)  兩手托天

?接預(yù)備式，手心向上，兩手五指尖相對(duì)從丹出處緩緩?fù)衅鹬令^頂上方，然后兩掌心翻向下，按原路線慢慢下落至丹田。上托氣下壓氣各做四次。往上托時(shí)意想病氣升天，往下壓時(shí)意想病氣人地三尺，永不再生。這節(jié)功法主治高血壓、神經(jīng)性頭痛。

第二節(jié) 消除病痛抓大樹(shù)?

兩手心向下由身體的兩側(cè)緩緩抬起與肩平，然后兩手握拳，屈肘，兩拳與耳平，拳心相對(duì)，意想把所有的真氣抓到五個(gè)手指上，繼而兩手舒松變掌向后舉，男右手在上，女左手在上，兩掌重疊對(duì)準(zhǔn)頸椎拍打一次。以上三動(dòng)作均意想吸收真氣、排除病氣。然后兩臂展開(kāi)呈大字型，掌心向前，吸收太空之氣.兩手往膻中合，行膻中灌氣，同時(shí)左腳向右并攏一點(diǎn)，兩腿下蹲的同時(shí)兩手心向上并攏向前下方推出并大喊一聲'哈'。吐廢納真，將全身的病氣排出體外，納天地之精靈之氣人勞宮穴，功后全身暢松，無(wú)比舒適。這節(jié)功主要治療頸椎病、關(guān)節(jié)炎、氣管炎、腰痛等。

?第三節(jié) 抱球式

?接上式，隨右手抬起，身體亦慢慢站起，右腳向外跨開(kāi)一步，右手翻掌心向下與左手心相對(duì)，呈抱球式，然后右手下壓與左手勞宮穴相對(duì)，行仙人推磨式，即兩手勞官穴相對(duì)摩擦旋轉(zhuǎn)，將右手在上左手在下變?yōu)樽笫衷谏嫌沂衷谙?，如此交替磨擦旋轉(zhuǎn)連續(xù)8次。意想打開(kāi)勞宮穴。通過(guò)抱球?qū)⑶逍轮畾庾⑷藙趯m，貫通全身，又通過(guò)仙人推磨的動(dòng)作把病氣推出體外。?

第四節(jié) 拉弓式

開(kāi)天目?右腳向側(cè)跨半步，上體同時(shí)轉(zhuǎn)向右側(cè)，右手向右上方伸出，形成右腿弓，左腿蹬，右手勞宮穴對(duì)天目穴，目視勞官，然后按同一要領(lǐng)向左做動(dòng)作，姿式相同，方向相反，左右連續(xù)各做四次。意念打開(kāi)天目穴，吸進(jìn)天地精華之氣。該節(jié)功主治頭痛、近視眼。?

第五節(jié) 顫臂功?

右腳向側(cè)邁開(kāi)一步成弓剪步，右臂伸直，手心向上與肩同高，左手劃弧線行至右手上方，兩手勞宮穴相對(duì)，相距一尺半左右，左手頻頻顫動(dòng)，意在打開(kāi)手三陰、手三陽(yáng)之經(jīng)脈，使真元之氣活躍起來(lái)，排除病邪。右手抖動(dòng)3～5秒鐘之后，由體前向下劃弧線伸到左側(cè)與肩同高，手心向上，右手亦由頭上劃至左手上方，手心朝下，與左手兩勞宮相對(duì)，兩手間距一尺半左右，右手頻頻顫動(dòng)，與前式相同方向相反，如此左右各做四次。作用是顫動(dòng)之手臂分別向?qū)?cè)勞宮穴灌氣，并把所有的病氣排出體外。這節(jié)功主要治療四肢麻木、腦血管硬化等疾患。

?第六節(jié) 抱球灌氣

?兩腳打開(kāi)寬于肩，兩腿成開(kāi)襠步，兩臂外張，兩手似抱著一個(gè)大球，兩手勞宮穴相對(duì)，兩手開(kāi)合八次，從勞宮穴灌氣。意想雙腳采大地之氣，兩手采太空之氣，真氣充盈全身，病氣排出體外。該功主治心臟病。

第七節(jié) 推山拉山?

左腳向右前方跨出一小步，兩手相并，手心向外，指尖朝下，向前推出，同時(shí)左腿弓，右腿蹬成弓剪步。然后兩手心翻向內(nèi)，指尖仍朝下，向內(nèi)拉回。體重移至右腿，如此一推一拉為一次，連續(xù)做四次。爾后換方向，右腳向左前方跨出一小步，重復(fù)以上動(dòng)作。本節(jié)功可活躍手三陰、手三陽(yáng)、足三陰、足三陽(yáng)經(jīng)的氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣機(jī)，意想拉進(jìn)采收大自然清新之氣、推出一切廢氣、濁氣、病毒之氣。

?收  功?

右腳橫開(kāi)一步，略寬于肩，兩手心朝上，至頭上方，翻掌心向下，十指尖相對(duì)由體前徐徐下壓至小腹部。再翻掌心向上，外展雙臂與肩平，繼而屈肘，經(jīng)頭兩側(cè)，在面前雙手合什置于天突穴處。調(diào)整平和周身氣血.收氣歸回丹田部位，全身放松，氣沉丹田。

?第二套  靜功

預(yù) 備 式?

周身放松，兩臂自然下垂，兩腳打開(kāi)稍寬于肩，目平視或微閉，心情寧?kù)o，達(dá)到人靜狀態(tài)。

?第一節(jié) 望山回抱?

兩臂向前抬起，手心朝下，而后雙臂屈曲，兩手回拉，手心朝前，兩腿隨之而微下蹲。繼而兩臂再向前推出，手心朝前，同時(shí)兩腿直立起，如此一推一拉，一蹲一起連續(xù)做八次。意想推出胸中悶氣，心胸如大海一樣寬闊。這節(jié)功主要治療胸悶、氣喘等病。

?第二節(jié) 推霜望月

?兩臂上舉，在體前順時(shí)針?lè)较騽澔?圈，然后停留在右上方，兩手虎口相對(duì)，手心向外，右腿同時(shí)向右前方邁出一步，成弓剪步。反相動(dòng)作，身體直立，收回右腿，雙手在體前逆時(shí)針?lè)较騽澔≈令^左上方。兩虎口相對(duì)，掌心朝外，同時(shí)左腿向左前方邁出一步成弓剪步。左右各做四次。意想推出悶氣，吸收真氣。本節(jié)功不僅舒通了四肢的經(jīng)絡(luò)氣血，而且對(duì)肩押和脊柱也進(jìn)行了協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)?？梢灾委熝恃住⒓缰苎滓约把韧吹燃膊?。

?第三節(jié) 佛爺擺手?

兩腿寬同肩成馬步站立，左手五指并攏，置于鼻前，拇指對(duì)著鼻尖，右手五指并攏，拇指朝前，置于小腹。右手上提至兩手勞宮穴相對(duì)時(shí)，變指尖朝下為右手指尖朝上，身體也隨之而站起，有手下擺置于小腹，五指并攏，拇指朝前，身體亦隨之下蹲。如此配合手上下擺動(dòng)，身體起落八次。丹田提氣，調(diào)動(dòng)氣機(jī)，拉通任脈，體健病消.這節(jié)功主要治療肩周炎、關(guān)節(jié)炎、頸椎病等疾患。?

第四節(jié) 仙人指路

?接上式不變，右手在胸腹前順時(shí)針?lè)较騽澮粋€(gè)大圈置身體右側(cè)，左臂舒伸，手心向下，左手在胸前立掌，拇指對(duì)劍突穴處。然后左手在胸前逆時(shí)針劃圓圈至體左側(cè)，右臂舒伸，手心向下，右手在胸前立掌，拇指對(duì)劍突穴處。如此反復(fù)左右連續(xù)做四次。此功舒通兩臂經(jīng)絡(luò)，往上提氣，主治牙痛，面神經(jīng)麻痹和五官疾病。

?第五節(jié) 左右擺頭

?接上式，兩臂慢慢落下在身體兩側(cè)，自然下垂，五指舒松，貼于兩大腿的外側(cè)。上身中正，脊背自然豎起，松肩松胯，頭頸勻緩地左右擺動(dòng)各四次。意念頸椎無(wú)病，真氣內(nèi)生，主治白內(nèi)障、頸椎病、鼻部疾患等。?

第六節(jié) 推悶氣?

接上式不變，兩手在胸前重疊（左手在上，女右手在上），手心向內(nèi)貼于胸部，由劍突向下推至丹田，共推搓八次。意想將五臟六腑之悶氣、病氣都推排出去，這節(jié)功主治腹痛及婦科疾病。?

第七節(jié) 舒通經(jīng)絡(luò)

?兩腳相距10厘米左右，雙手從兩大腿前側(cè)往下推至腳面，同時(shí)兩腿下蹲，繼而雙手再由兩腿的外側(cè)上提至兩胯，同時(shí)兩腿直立，如此向下推搓向上摩提各二次。舒通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，主治脈管炎、腰腿疾患等。

?第八節(jié) 佛爺哈哈大笑

?兩腿分開(kāi)與肩同寬，兩手慢慢上舉過(guò)頭頂，意想全身無(wú)病，吸收天地之氣，心情無(wú)比舒暢，放聲'哈哈'大笑。發(fā)'哈哈'之聲時(shí)，要喜悅、愉快，有一種高興極了的意念，通過(guò)發(fā)聲將全部濁氣排出體外，全身經(jīng)絡(luò)疏通。主治胸悶。?

第九節(jié) 仙人下海?

兩腿與上式同，雙臂外展舉過(guò)頭頂，然后兩手背相貼于胸前，手心朝外，指尖向下，繼而雙手沿體前正中線下插至恥骨聯(lián)合處。展臂，兩手背相貼，下插，如此重復(fù)做八次，意想上灌氣，灌進(jìn)精華之氣，下排氣，排出濁氣、病氣。

?第十節(jié)  小燕飛翔?

兩腿分開(kāi)與肩同寬，兩臂同時(shí)先向左平舉，雙腿與雙臂上下協(xié)調(diào)起落，似小燕展翅飛翔。連續(xù)做四次，然后雙臂再向右平舉，重復(fù)前面動(dòng)作。意想身體無(wú)病，全身健康。主治手臂麻木。

?第十一節(jié) 大雁起舞

?兩臂向兩側(cè)外展，手心向下，兩腳分開(kāi)同肩寬，隨兩臂上下起伏，雙腿亦協(xié)調(diào)作下蹲，站起之動(dòng)作，輕起慢落，似大雁起舞，連續(xù)做八次。手下落時(shí)意想排廢氣，上起時(shí)意想吸咐真氣。

收 功?

手心向上，兩臂外展，起至與肩平時(shí)屈肘，雙手十指相對(duì)，平行置于天門穴，手心向下徐徐下壓至丹田部位。而后，兩臂再外展，手心向上，緩緩抬至頭部，兩手合擾在面前合什。意念氣沉丹田，真氣內(nèi)生，全身放松。

第三套 養(yǎng)神功

第一節(jié) 捧氣灌氣?

兩腳站立成八字型，雙目微閉，兩手向前平起，手心向上。同時(shí)右腳向外跨一步，再翻掌下落，左腳并攏，雙手壓至丹田，再翻掌上托，同時(shí)左腳向外跨一步，根據(jù)要領(lǐng)各做四次。意念手捧一朵正在開(kāi)放的鮮花，用鼻子聞一聞。主治冠心病。?

第二節(jié) 下排病邪?

右腳向右前方跨一小步，左腳蹬右腳弓，兩手隨同右腳上部沿兩側(cè)向下推到小腿部，而后兩手上提到大腿根部，照此要領(lǐng)左右各四次。下推上提時(shí)雙手和腿不接觸，做完后，兩手自然下垂成開(kāi)襠步。意念排除關(guān)節(jié)的疼痛，疏通經(jīng)絡(luò)，主治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。?

第三節(jié) 開(kāi)闊胸懷?

兩手從左右兩側(cè)上舉（手心向上）至頭頂，手指相對(duì)（手心向下）向百會(huì)灌氣。然后兩手手背相對(duì)，手指向下，距離半寸，向下插到腹前時(shí)雙臂分開(kāi)。照上式動(dòng)作，兩手向百會(huì)灌氣、然后下落，拇指相對(duì)，四指向下，從胸部往下推至丹田，手胸不能接觸，兩種動(dòng)作各做四次。意念氣灌百會(huì)，排出沖氣、病氣。主治頭痛。

?第四節(jié) 提跟松肩?

兩腿分開(kāi)，雙臂自然下垂，兩手貼于大腿外側(cè)，上身向左側(cè)傾斜，重心落于左腿，右腿上提，帶起腳跟，同時(shí)兩手隨身體傾斜自然搓動(dòng)。照此要領(lǐng)先左后右，連做八次。意念用涌泉穴采大地之氣，沿足三陰經(jīng)經(jīng)脈到百會(huì)。主治癲癇。

?第五節(jié) 捧氣灌頂

?兩腿分開(kāi)與肩同寬，兩手向前向上，雙臂向后揮動(dòng)一個(gè)大圈，掌心向下落于頭頂上方一寸處，雙手顫動(dòng)向百會(huì)灌氣，同時(shí)兩腿下蹲，兩手握拳，如同抓住大繩用力拽起，兩腿隨即站立。連做四次。意念∶把所有大地大自然之氣、太空之氣沿百會(huì)至任、督兩脈、灌人全身。主治腦血栓后遺癥。

?第六節(jié) 佛爺拜壽?

左腳向左跨一步，雙手胸前合十，指尖與鼻尖平，兩腿下蹲，兩手朝下插到兩腿之間、隨即雙手朝上舉過(guò)頭頂，兩腿同時(shí)站立，連做八次。意念∶佛主保佑，去病消災(zāi)。主治關(guān)節(jié)炎。?

第七節(jié) 平拉立合

?兩腿分開(kāi)站立，兩手相接變?nèi)俗中?，而后兩手拉開(kāi)相平，指尖相對(duì)，雙臂外拉約一尺，隨即合回（兩掌不接觸），連做四次。意念勞宮灌氣。主治手臂麻木。

?第八節(jié) 左右抱球?

兩腿分開(kāi)與肩同寬，兩手置于胸前，雙手間如同抱一氣球。上身向左扭動(dòng)，右手在上，左手在下，上身向右扭動(dòng)時(shí)，雙手自然翻轉(zhuǎn)，左手在上，右手在下，兩手間距離不變。連做八次。意念吸收大地之氣。主治頸椎病。

第九節(jié)  如來(lái)佛擺手回家

?接上式不變，右手大幅度向前向后，順時(shí)針劃弧一圈，先右后左，雙臂揮動(dòng)時(shí)，雙腿做屈，隨上身姿勢(shì)自然擺動(dòng)，連做八次。意念∶笑哈哈地高高興興往家走。主治氣悶。

收 功?

兩臂向外展開(kāi)，提至肩平（手心向上），然后屈肘，雙手十指相對(duì)，平行置于天突穴處（手心向下）緩緩壓至丹田，而后兩臂外展，慢慢上起（手心向上）經(jīng)頭部?jī)蓚?cè)到面前合十.意念∶氣沉丹田，周身放松。與前兩套功法收功姿式同。