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來自: 綠葉紅花0227 > 《瑜珈資料》
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堅持原地這個動作,不但能瘦肚子還能瘦大腿,10天瘦十五斤
堅持原地這個動作,不但能瘦肚子還能瘦大腿,10天瘦十五斤。
每天堅持原地這個動作,專門瘦肚子,動作好學(xué),還不節(jié)食
每天堅持原地這個動作,專門瘦肚子,動作好學(xué),還不節(jié)食。
每天原地堅持這個動作120秒,比仰臥起坐有效100倍,快速瘦肚子
每天原地堅持這個動作120秒,比仰臥起坐有效100倍,快速瘦肚子。
1個動作瘦全身,每天3分鐘,肚子1天比1天小,原地就能做,很簡單
1個動作瘦全身,每天3分鐘,肚子1天比1天小,原地就能做,很簡單。
每天堅持原地平躺抬腿5分鐘,18天暴瘦7斤肉,主要瘦肚子瘦腿
每天堅持原地平躺抬腿5分鐘,18天暴瘦7斤肉,主要瘦肚子瘦腿。
每天原地5分鐘,減掉全身贅肉,堅持10天,肚子變小了,比卷腹好
每天原地5分鐘,減掉全身贅肉,堅持10天,肚子變小了,比卷腹好。
每天堅持原地高抬腿3組……每組40次,強效瘦肚子,15天掉3斤贅肉
每組40次,強效瘦肚子,15天掉3斤贅肉。
每天堅持原地這樣彎腰3分鐘,20天瘦15斤肚子肉,暴瘦全身
每天堅持原地這樣彎腰3分鐘,20天瘦15斤肚子肉,暴瘦全身。
每天堅持這樣原地蹲5分鐘,20天瘦15斤肚子肉,還能練腹肌
每天堅持這樣原地蹲5分鐘,20天瘦15斤肚子肉,還能練腹肌。
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