它稱“天然胰島素”，糖尿病表妹每天喝一杯，空腹血糖穩(wěn)定在4.5！前段時(shí)間表妹從她老家下來(lái)做孕檢，由于她以前都是在外地工作，因此對(duì)家里的路況和醫(yī)院不是特別熟悉，于是她當(dāng)時(shí)就打電話給我叫我?guī)退龓€(gè)路，后來(lái)到了醫(yī)院檢查完，醫(yī)生告訴她血糖這個(gè)項(xiàng)目指數(shù)超出正常范圍，空腹血糖指數(shù)達(dá)到9.5，因此這位醫(yī)生就建議表妹打胰島素，但是由于表妹害怕打了胰島素對(duì)肚子的寶寶影響太大，于是就沒(méi)有打，并且還向這位醫(yī)生討教了其它降糖的方法，后來(lái)這位醫(yī)生聽(tīng)后表妹的意見(jiàn)就給她推薦了一款天然的降血糖蔬菜汁，叫她回去先喝幾天試試看能不能降下來(lái)，并且臨走時(shí)還叮囑她回去之后除了要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和注意飲食方面之外，同時(shí)過(guò)幾天還要再過(guò)來(lái)復(fù)查，于是回去之后表妹就按這位醫(yī)生的囑咐，每天喝一杯這道蔬菜汁，果然前幾天再次復(fù)查的時(shí)候空腹血糖已經(jīng)降到正常指數(shù)穩(wěn)定在4.5了。今天就跟大家分享一下這道天然的降血糖蔬菜汁，這道蔬菜汁非常適合血糖高的人群食用。

這道降糖蔬菜汁它主要食材是以苦瓜和馬齒莧一起制做而成的?？喙鲜俏覀兘?jīng)常會(huì)食用的一種蔬菜，雖然口感吃起來(lái)有些苦，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，富含維生素C、蛋白質(zhì)、氨基酸、胡蘿卜素、碳水化合物以及纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此外苦瓜中還含有類似胰島素的物質(zhì)——多肽-P，這種物質(zhì)對(duì)于高血糖人群食用后可以起到很好的降血糖作用。加上馬齒莧也是一種藥食兩用的草本植物，它除了能夠起到消炎殺菌的作用之外，其實(shí)對(duì)降血糖也有著很大的輔助作用，因?yàn)轳R齒莧所含有的一種叫做去甲腎上腺素的物質(zhì)，食用后能夠促進(jìn)胰島細(xì)胞分泌胰島素的作用，從而降低人體血糖

的產(chǎn)生。因此將它們兩者結(jié)合在一起制作成蔬果汁喝，能夠使降血糖的功效達(dá)到最大化。接下來(lái)就跟大家分享一下這道降糖蔬菜汁的詳細(xì)制作方法。

【降糖蔬菜汁】

所用食材：苦瓜100克、馬齒莧50克、面粉2勺、涼開水1杯、檸檬半個(gè)、食鹽適量。

做法：1、首先將苦瓜放入水中加入適量的鹽和面粉將它清洗干凈，加點(diǎn)面粉可以更好的去除苦瓜表面殘留的農(nóng)藥，接著將它對(duì)半切開去除苦瓜籽，然后再切成小片一些備用。

2、將馬齒莧老根去除也放入水中清洗干凈，然后放入鍋中加少許的鹽焯一下水撈出瀝干放置一旁備用。

3、鍋內(nèi)再次加入適量的水，大火燒開后也把切好的苦瓜放入焯30秒后撈出待用。

4、準(zhǔn)備一臺(tái)破壁機(jī)，將焯過(guò)水的苦瓜、馬齒莧放入破壁機(jī)內(nèi)再加入準(zhǔn)備好的涼開水，然后按下果汁鍵將它打成果汁。

5、打好之后將它倒出，然后用過(guò)濾器把里面的殘?jiān)^(guò)濾一遍。

6、過(guò)濾好以后，由于馬齒莧的味道比較重一些，如果直接喝起來(lái)口感不是特別好，因此我們?cè)贁D入提前準(zhǔn)備好的半個(gè)檸檬汁即可，這樣喝起來(lái)的口感會(huì)更好一些。

天然“胰島素”終被發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持每天喝一杯，飯后血糖穩(wěn)定不上升。得了糖尿病不要怕，日常除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)之外，可以多喝這道降糖蔬菜汁試試看，或能助你輕松穩(wěn)定血糖。