相信很多孕媽會發(fā)現(xiàn)懷孕之后頭發(fā)會變得更容易油膩，而且好像隨便一抓就是一大把地掉頭發(fā)，不但影響形象，到處掉落的頭發(fā)打掃起來也很麻煩，很多孕媽也因此憂心忡忡。那么是什么原因引起的孕期脫發(fā)呢？下面和小編一起來看看吧。

　　1、體內(nèi)雌激素的變化

　　整個孕期，孕媽咪的雌激素會明顯增加，而雌激素與孕婦脫發(fā)又有著密切關(guān)系。在懷孕3個月前期，孕媽咪體內(nèi)雌激素水平增高，毛發(fā)更新速度就會變慢，一般不會引起脫發(fā)。而部分孕婦在孕中期雌激素水平相對低時，毛發(fā)更新速度會加快，從而引起脫發(fā)。

　　所以孕期脫發(fā)一般情況是正常的，孕媽媽們也不必太過焦慮，太過焦慮反而會加重脫發(fā)。所以從孕期開始，準媽媽就要提前做好心理準備，了解相應(yīng)的孕期知識，放松自己的心態(tài)，不要太過緊張。

　　2、孕媽的精神狀態(tài)

　　孕媽咪的精神心理因素也是引起脫發(fā)的重要原因。如果孕媽咪在孕期睡眠質(zhì)量不好，心情壓力過大，容易導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，從而造成脫發(fā)嚴重。孕媽們?nèi)绻麑嵲陔y以入睡，不妨可以在入睡前聽聽輕音樂，喝杯溫熱的牛奶。

　　3、體內(nèi)營養(yǎng)失衡

　　有些孕媽咪誤以為進補就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整個懷孕期間飲食單調(diào)，反而容易出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡現(xiàn)象，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，影響頭發(fā)的生長和代謝。孕期的飲食講究的是營養(yǎng)均衡，蔬菜水果是不可少的，常常吃些纖維粗糧還有利于胎兒的營養(yǎng)和吸收。

　　4、不正確的洗頭方式

　　很多孕媽們在洗頭的時候，總喜歡用指甲撓頭皮，感覺洗的頭發(fā)會更干凈。其實不然，指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。而正確的洗頭方式是抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。另外孕媽們應(yīng)該注意，在洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。由于孕期的特殊體質(zhì)孕媽盡量不要用電吹風吹頭發(fā)，可以選用合適的干帽巾。

　　以上就是小編介紹的孕媽老是脫發(fā)的一些原因，如果你近也有出現(xiàn)脫發(fā)的情況，那么趕緊來看看是不是上面說的這些原因吧。（99健康網(wǎng)（）專稿，