大家好，我是雷師兄，跟我學(xué)養(yǎng)生，健康又輕松。

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      今天來分享一個(gè)穴位，養(yǎng)老穴。養(yǎng)老穴對所有的老年病都有作用，像高血壓、動脈硬化、頸椎病、老年癡呆、頭昏眼花、胸悶氣短、耳鳴耳聾、記憶減退、手指麻木、上肢酸痛等。

      養(yǎng)老穴怎么找呢？我們把一只手手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指點(diǎn)在手腕關(guān)節(jié)高出的那塊骨頭上，然后手往里一翻，食指就跑到一條縫里面去了，這個(gè)縫就是養(yǎng)老穴。具體操作方法：用食指的指尖垂直向下按揉，穴位處有酸脹感，每次左右兩穴位各揉按2～3分鐘，每天早、中、晚各揉按1次。有些老年人翻身起坐一般比較費(fèi)力，這養(yǎng)老穴也管用。

      有人說我現(xiàn)在眼睛越來越花了，眼睛一疲勞就視覺模糊，視力下降，您就天天按揉養(yǎng)老穴吧，又方便又有效。另外，對落枕、閃腰岔氣、呃逆等疾病，也非常有效。

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