職場可以說是一個小江湖，大家來自不同的地區(qū)，性格各不相同，但因為工作大家聚到了一起。

有句話說的好，物競天擇，適者生存。在職場也是這樣的，我們只有適應(yīng)職場，融入內(nèi)部環(huán)境才可以更好地生存。而職場的重要要素，除了工作能力，自然便是內(nèi)部的社交關(guān)系了。因此，對混跡職場的我們來說，處理好內(nèi)部關(guān)系是非常有必要的。

所以，小編今天準(zhǔn)備了一期職場心理學(xué)專場，希望可以幫助大家一起了解和學(xué)習(xí)人性心理，以便更好地適應(yīng)職場，讓自己的職業(yè)生涯道路走的更加平穩(wěn)。

1.首因效應(yīng)

首因效應(yīng)由美國心理學(xué)家洛欽斯首先提出的，也叫首次效應(yīng)、優(yōu)先效應(yīng)或第一印象效應(yīng)，指交往雙方形成的第一次印象對今后交往關(guān)系的影響，也就是“先入為主”帶來的效果。雖然這些第一印象并非總是正確的，但卻是最鮮明、最牢固的，并且決定著以后雙方交往的進(jìn)程。

因此，在我們初入職場或認(rèn)識新同事時，如果想打好關(guān)系，就要注意在一開始就給對方留下良好的第一印象。

2.自己人效應(yīng)

心理學(xué)效應(yīng)指出：所謂“自己人”，是指對方把你當(dāng)成自己人。自己人意味著觀點、態(tài)度的一致，我們對“自己人”更加信賴，也更容易接受。

可以通過加強(qiáng)彼此的一致性，如共同的愛好，認(rèn)知，價值觀來強(qiáng)化自己人效應(yīng)；此外，還可以通過表達(dá)自己對對方的喜愛，即尊重和欣賞，對方也會因此被你表達(dá)出來的善意所吸引。

3.旁觀者效應(yīng)

社會心理學(xué)家拉塔尼和達(dá)利提出了旁觀者效應(yīng)，旁觀者效應(yīng)又稱責(zé)任分散效應(yīng)。

當(dāng)發(fā)生一件緊急情況時，如果身邊有許多人同時在場，我們的個體責(zé)任感會被大幅度削弱；而如果只有一個人在場時，這個人的責(zé)任感會更強(qiáng)，認(rèn)為這是屬于自己的個體責(zé)任，也會更大概率的去幫助他人。

這個效應(yīng)告訴我們，當(dāng)我們需要幫助的時候最好喊出具體的名字，明確具體對象。

4.增減效應(yīng)

心理實驗研究顯示：人們喜歡那些對他們的喜愛不斷增加的人，最不喜歡那些對自己的喜愛不斷減少的人；一個對自己喜愛逐漸增加的人，比一貫喜歡自己的人更受歡迎。心理學(xué)家阿倫森把這種心理現(xiàn)象稱為“增減效應(yīng)”。

增減效應(yīng)實驗證明：先批評后表揚(yáng)比先表揚(yáng)后批評的效果好，甚至比一直表揚(yáng)的效果還好。

5.登門檻效應(yīng)

登門檻效應(yīng)又稱得寸進(jìn)尺效應(yīng)，當(dāng)人們接受了一個微小的要求后，有人再提出一個稍大的要求，這時他對這個要求的接受程度可能會變高。就像登門檻似的，一步步爬上高處。

如果你想找人幫忙，不妨先從提出一個小要求開始。

6.鄰里效應(yīng)

鄰里效應(yīng)指地方社會環(huán)境的特點可以影響人們的思想和行為的方式。產(chǎn)生原因是人們普遍存在一種建立和諧的人際關(guān)系的期望；人們看待對方時，也傾向于多看積極的方面；人們在互動過程中，總是不由自主地力圖以最小的代價換取最大的報酬。

交流越頻繁，聯(lián)系越緊密，彼此的關(guān)系就越密切，吸引力也越強(qiáng)。

7. 超限效應(yīng)

超限效應(yīng)是指刺激過多、過強(qiáng)或作用時間過久，從而引起心理極不耐煩或逆反的心理現(xiàn)象。

所以我們在職場中，做事之前要明確做事的目的，所有的步驟一定要圍繞目的展開；步驟一定要有效，始終與目的對照。

8.投射效應(yīng)

投射效應(yīng)是指將自己的特點歸因到其他人身上的傾向。在認(rèn)知和對他人形成印象時，以為他人也具備與自己相似的特性的現(xiàn)象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并強(qiáng)加于人，即推己及人的認(rèn)知障礙。比如，一個心地善良的人會以為別人都是善良的；一個經(jīng)常算計別人的人就會覺得別人也在算計他等等。

在職場中，有時侯也許你感覺別人針對你，或者不喜歡你，暗自揣測對方的心思，其實，我們大可以換種角度去思考，用正面的眼光去看待他人，或許你就會發(fā)現(xiàn)其實同事待你都很友好。

9.刻板效應(yīng)

刻板效應(yīng)又稱刻板印象，是指對事物形成的一般看法和個人評價，認(rèn)為某種事物應(yīng)該具有其特定的屬性，而忽視事物的個體差異 ,也是由社會按性別、種族、年齡或職業(yè)等分類而形成的固定印象 。

有些人總是習(xí)慣于把人進(jìn)行機(jī)械的歸類，把某個具體的人或事看作是某類人或事的典型代表，把對某類人或事的評價視為對某個人或事的評價，因而影響正確的判斷，若不及時糾正進(jìn)一步發(fā)展或可扭曲為歧視。

職場中我們要善于用觀察，有意識地重視和尋求與刻板印象不一致的信息，不要帶入偏見。另外，要深入到群體中去，與群體中的成員廣泛接觸，全面地了解他人，克服刻板印象的負(fù)面影響而獲得對他人準(zhǔn)確的認(rèn)識。

10. 破窗效應(yīng)

心理學(xué)將一種現(xiàn)象叫'破窗效應(yīng)'：一個房子若窗戶破了，無人修補(bǔ)，隔不久，其它窗戶也會莫名其妙被人打破；一面墻，若出現(xiàn)一些涂鴉沒清洗掉，很快墻上就布滿亂七八糟、不堪入目的東西。正如一個很干凈的地方，人們會不好意思丟垃圾。若一旦地上有垃圾出現(xiàn)，人就會毫不猶疑地也丟，絲毫不覺羞愧。這真是很奇怪的現(xiàn)象，心理學(xué)家研究的就是這個'引爆點'。

這一點給我們的啟示是，在職場中，任何壞事，若最初沒及時阻攔，苗頭一旦出現(xiàn)，后期形成風(fēng)氣后就難改了。所以，在做一件事之前要三思后行，也不要盲目因為環(huán)境趨勢跟隨別人，保持警惕。

以上10個心理學(xué)效應(yīng)，希望可以幫助大家更加了解一些職場現(xiàn)象和人性心理，了解事情背后的本質(zhì)，理清思緒，讓自己的職場道路走的越來越平穩(wěn)。

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