受寒，很多時(shí)候是孩子感冒的誘因。

受寒初期，往往表現(xiàn)為流清鼻涕、打噴嚏。

如果我們能夠在感冒初期把寒氣排出，解決流鼻涕的問題，基本就能避免一場疾病的到來。

驅(qū)寒，解決流清鼻涕的問題，中醫(yī)有很多方法，根據(jù)不同年齡和體質(zhì)的寶寶，我們可以稍微做一些選擇，這樣能夠保護(hù)孩子的正氣，且能更快驅(qū)除寒氣。

小月齡的寶寶，我們一般不建議馬上用藥或食療，最好用一些簡單的推拿，此時(shí)孩子臟腑清靈，經(jīng)絡(luò)敏銳，推拿會(huì)起到很好的作用。千萬要記得哦，在家做推拿，手法要“輕柔”，太重反而氣機(jī)不通，起不到效果，也可能傷身。

推薦穴位：一窩風(fēng)

一窩風(fēng)不僅僅可以溫中行氣，給孩子脾胃以溫暖，護(hù)理受涼腹痛，關(guān)鍵還能發(fā)散風(fēng)寒，疏通表里，散一身的的寒氣，讓孩子身體的氣機(jī)暢通。

做法：輕輕按揉3分鐘左右，每日1~2次即可。

推薦穴位：迎香穴

此時(shí)小寶寶可能伴隨著鼻塞問題，非常難受，那么我們可輕輕揉下鼻翼兩旁的迎香穴，來通鼻竅，讓寶寶睡個(gè)好覺。

做法：輕輕按揉1~2分鐘，每日2~3次即可。

這個(gè)年齡段的寶寶，對于輔食已經(jīng)有了比較好的消化能力了，除了可以用6個(gè)月寶寶的推拿手法之外，我們還可以選擇食療。一般是二選一就可以了，不需要過度護(hù)理。

這個(gè)月齡的寶寶，不論強(qiáng)壯與否，其脾胃都是嬌嫩的，感冒時(shí)給胃氣能量支持是非常重要的，且食療要選擇比較平和的食材。

食療推薦：蔥豉米湯

原料：淡豆豉10克（藥店買）、蔥白三段（蔥白底部的根須要留著）、大米湯適量。

做法：先將淡豆豉在米湯中浸泡1個(gè)小時(shí)，然后大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，然后放入蔥白，再煮3~5分鐘即可。

解表的藥材一般不宜久煮，淡豆豉有點(diǎn)硬，所以需要先浸泡。這里用米湯來代替普通的水，主要是米湯可以補(bǔ)中益氣，給胃氣能量，這樣有利于恢復(fù)。

淡豆豉是發(fā)酵的黑豆，具有解表除煩，消食和胃的功效，如果小火煎1個(gè)小時(shí)，可解決小寶寶初期的積食問題，是比較平和的藥材，被《圓運(yùn)動(dòng)的古中醫(yī)學(xué)》稱為“小兒至寶”。

這個(gè)年齡的寶寶，其肌膚已經(jīng)發(fā)育更結(jié)實(shí)了，我們可偷懶下，用熱敷的方法來代替推拿。

熱敷方法

1、先煮兩粒雞蛋，煮熟后剝殼，然后在熱鍋里保溫。

2、取出一粒雞蛋，擦干水，然后用紗布包?。捎煤⒆优f汗巾），熱敷孩子的大椎穴。

3、待雞蛋溫度不熱時(shí)，換另外一個(gè)雞蛋，這樣輪流熱敷5分鐘左右，一般孩子感覺身體熱起來，背部微微出汗即可。

4、熱敷完成后，雞蛋要丟掉不能吃。給孩子喝一碗熱米湯，注意避開風(fēng)口，以免再次受寒。

美食推薦：紫蘇紅糖水

原料：紫蘇6克、紅糖適量

做法：將紫蘇洗凈，然后放入適量的水中，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮3分鐘左右，加入一點(diǎn)紅糖調(diào)味即可，如果體質(zhì)偏熱的孩子，可以把紅糖換成冰糖。

服用：早晚各一次，適合飯后半小時(shí)喝。

體弱孩子：紫蘇粥

如果偏體弱的孩子，我們可以煮紫蘇粥，此時(shí)我們可以拿10~15克的紫蘇，同樣稍微煮3分鐘，取出紫蘇水，然后用以煲粥，孩子喝粥解表，同時(shí)護(hù)胃氣。

這個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)有了自己的主見和個(gè)性，時(shí)常不會(huì)乖乖聽話，不配合推拿，那么就讓孩子泡腳吧。

孩子天生喜歡水，這個(gè)時(shí)候孩子的足部已經(jīng)發(fā)育比較好了，所以能夠泡腳，但是要注意溫度，以微微高于人體溫度為宜。

泡腳我們根據(jù)孩子的體質(zhì)，有所不同，平和體質(zhì)的孩子可以用生姜泡腳或紫蘇泡腳，如果天生體質(zhì)偏寒（比如鼻梁有青筋、容易怕冷、大便長期不成形等），就可以用艾葉泡腳。艾葉可以驅(qū)寒濕，通經(jīng)絡(luò)，幫助驅(qū)寒的同時(shí)，照顧到孩子里虛寒的問題。

平和體質(zhì)泡腳：

做法：將生姜七八片（或紫蘇15克）放入適量的水中，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮3分鐘左右，待溫度適宜后，即可泡腳。

陽虛（體寒）泡腳：

做法：將艾葉15克，放入適量的水中，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右，待溫度適宜后，即可泡腳。

注意：

最好不要用生冷水來調(diào)溫，需自然降溫。泡腳過程中，溫度如果變低，可以加點(diǎn)開水來升溫，保持適宜的狀態(tài)。

泡腳時(shí)間：

只要泡到孩子感覺全身熱起來，微微背部有點(diǎn)潮濕就好。如果是大冷天，孩子一直泡都無法熱起來，可以戴個(gè)帽子，身體就比較容易發(fā)熱。

外寒夾雜積食

這個(gè)年齡段的寶寶，受寒還時(shí)常夾雜著積食問題，為啥這么說呢？第一是遇到比較多這樣的案例；第二是這個(gè)年齡段的孩子抵抗力已經(jīng)比較強(qiáng)了，如果沒有積食，正氣足，一點(diǎn)風(fēng)寒不容易侵入身體。

所以此時(shí)我們要觀察下孩子，是否有積食的問題，比如舌苔厚、大便臭、晨起有口氣、睡覺翻來覆去的問題，如果有我們就需要兼顧這個(gè)問題。

推薦美食：生姜蔥白蘿卜湯

原料：生姜三片、蔥白一根（帶須）、白蘿卜100~150克。

做法：將白蘿卜切塊，加入適量的水中，大火燒開轉(zhuǎn)中火慢熬，待快熟時(shí)，放入生姜和蔥白，小火煮5分鐘左右即可。

服用：熬出的水量以孩子能喝的量為準(zhǔn)，一般是兒童碗的大半碗水量。喝湯，白蘿卜吃兩三塊即可，每日1~2次。

這里用到了生姜，對于這個(gè)年齡的孩子來說，脾胃多數(shù)能夠承受生姜的微微辛辣。這里加入了關(guān)鍵的白蘿卜，是用于消食清熱的作用，兼顧積食容易化熱的問題。如果沒有積食，就直接喝生姜蔥白水即可。

如果孩子積食比較嚴(yán)重，雖然沒有表現(xiàn)出疾病，我們要做兩件事情，一是通大便，保持胃腸暢通；二是給孩子順時(shí)針按摩腹部10~15分鐘和揉板門3~5分鐘，幫助消化。

最后，我們再講一個(gè)1歲半以上，體質(zhì)比較弱的寶寶感冒，一個(gè)共同風(fēng)寒食療方：五虎湯，為名中醫(yī)李可先生根據(jù)經(jīng)典中醫(yī)圓運(yùn)動(dòng)一氣周流理論所創(chuàng)。

推薦美食：五虎湯

原料： 新鮮生姜15g、大棗12枚（紅棗，掰開不用去核，如果大個(gè)紅棗只要6個(gè)）、蔥白1根（東北大蔥，取白色那段，切成4段）、核桃6個(gè)（打碎帶殼入藥）、黑豆30g

做法：大火燒開，小火煮45-60分鐘，最后5分鐘下蔥白。

服用：分多次頻服，或分早中晚3次服。

功效：溫養(yǎng)脾腎、解表發(fā)汗。

以上所有方法只適合風(fēng)寒感冒初期的護(hù)理，如果孩子伴隨著發(fā)燒咳嗽等問題，需要及時(shí)就醫(yī)，或者清白鼻涕已經(jīng)變成了黃鼻涕了，說明已經(jīng)有了內(nèi)熱，就不適合哦。