對于“水喝多了會誘發(fā)尿毒癥”這個話題，其實(shí)來說沒有任何依據(jù)，并且需要“因人而異”，腎臟本身存在某些問題的人的確不能過分大量飲水，但對于正常人而言，適當(dāng)多喝水“好處頗豐”。其實(shí)，很多患腎炎等腎臟疾病的人根本不愿意多喝一點(diǎn)水，總是害怕這樣會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，心情我可以理解，但這樣的做法存在較大誤區(qū)；機(jī)體每日產(chǎn)生的代謝廢物（一部分）需要通過尿液代謝出體外，如果水喝得太少了，反而會導(dǎo)致體內(nèi)的代謝產(chǎn)物蓄積，這樣一來即會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

“尿毒癥”的確值得各位重視：

拿數(shù)字說事實(shí)，根據(jù)最新的流行病調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我們國家成年人的慢性腎病患病率已經(jīng)高達(dá)10.8%，在這其中，慢性腎衰的患者甚至已經(jīng)達(dá)到了100萬例左右，而慢性腎衰再往后就是您不愿意聽到的“尿毒癥”。

“尿毒癥”，其實(shí)沒您想得那樣復(fù)雜：

提起尿毒癥，其實(shí)就是腎功能出現(xiàn)衰竭，已經(jīng)無法將機(jī)體內(nèi)的尿素、廢物、水分等一些代謝產(chǎn)物、代謝廢物排出體外，導(dǎo)致人體中毒后呈現(xiàn)的一系列綜合征。

這些原因會誘發(fā)尿毒癥：

• 疾病之間的相互延伸：

高血壓、血脂異常、糖尿病等慢性疾病對于慢性腎臟疾病有很直接的“誘發(fā)”聯(lián)系，尿毒癥則是慢性腎病的最后端口。

• 尿路感染問題：

各位千萬別小看了“尿路相關(guān)問題”，尿路感染、尿路結(jié)石等問題同樣會導(dǎo)致腎功能出現(xiàn)受損，誘發(fā)腎功能不全。

• 盲目、過分使用抗生素：

慶大霉素、磺胺類抗生素等抗生素類藥物對于腎臟有較強(qiáng)的毒性，長期攝入、大量攝入、盲目攝入都會對腎臟產(chǎn)生不可逆的傷害。

除了這些以外，有一些“遺傳因素”也是慢性腎病的導(dǎo)火索，例如多囊腎炎等問題。

從生活細(xì)節(jié)出發(fā)，拒絕這三個“惡習(xí)”，還原腎臟健康：

• 總是憋尿：

這是一個“我不能理解的壞習(xí)慣”，有尿之后為何不及時排出？經(jīng)常憋尿就會導(dǎo)致尿路感染，甚至?xí)T發(fā)腎盂腎炎；隨著感染的反復(fù)出現(xiàn)，隨著時間的延長，后期很可能會誘發(fā)尿毒癥。

• 飲食過咸：

食鹽的確不是很貴，但是真心不能盲目進(jìn)食。腎臟是排泄鈉離子的主要臟器，吃得太咸必然會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，時間一長就會誘發(fā)高血壓等問題，而高血壓則是腎臟疾病的導(dǎo)火索。

• 飲食過于高端：

大魚大肉吃得太多，蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)素的過量攝入都會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，時間一長即會誘發(fā)多種腎臟問題。

另外，吸煙、熬夜、亂吃藥、有病不治等問題同樣是“傷腎”的重要因素，值得關(guān)注。

關(guān)注腎臟健康，從生活點(diǎn)滴做好預(yù)防，改掉那些“傷腎的壞習(xí)慣”，愿各位腎臟安康，人健康。