相遇和離開(kāi)都輕而易舉，但兩個(gè)人相愛(ài)的過(guò)程明明是一件不容易的事情，為什么要輕言說(shuō)出分手兩個(gè)字。

兩個(gè)相愛(ài)的人，因?yàn)橐恍┬≌`會(huì)而分手，彼此在分手時(shí)都沒(méi)有大吵大鬧，慢慢冷靜下來(lái)后，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)這一段感情還有很多的不舍和留戀。

挽回一段失去的感情，沒(méi)有什么好丟臉的，要相信破鏡重圓是存在于現(xiàn)實(shí)生活中的，可如果你沖動(dòng)和盲目的去挽回一段感情，往往得不到想要的效果。

在分手后，想要重新挽回前任，就需要一步步來(lái)，切記不可操之過(guò)急，才能達(dá)到想要的目的。

一、分析分手原因

這個(gè)時(shí)候，你們剛剛分手，很多人會(huì)控制不好自己的情緒，每天活在傷心、自責(zé)、痛苦之中，整天精神萎靡，覺(jué)得生活沒(méi)有了色彩。

這個(gè)時(shí)候，想要挽回一段感情，錯(cuò)誤的做法就是一天到晚打?qū)Ψ降碾娫挘l(fā)他消息，想要找他當(dāng)面聊一聊，但是這樣的行為只會(huì)讓對(duì)方感到更厭煩，把對(duì)你僅剩的感情都消耗完。

所以，在分手后，我們首先要做的就是調(diào)整好自己狀態(tài)，要讓自己的情緒盡快平靜下來(lái)，分析你們的分手的原因，是因?yàn)橥饨缫蛩剡€是因?yàn)槟銈冎g的內(nèi)部原因。

通過(guò)分析你們分手的原因，才可以在接下來(lái)挽回對(duì)方的過(guò)程中對(duì)癥下藥，達(dá)到事半功倍的效果。

二、對(duì)癥下藥

他還愿意跟你聯(lián)系，他跟你說(shuō)還愛(ài)著你，他甚至還愿意跟你接觸，說(shuō)明你們現(xiàn)在的分手有可能是對(duì)方測(cè)試你的一種方法，并不是真的想跟你分手。

這時(shí)候你更要反省自己的行為和語(yǔ)言是否讓他產(chǎn)生誤會(huì)，鉆了牛角尖，這種情況想要挽回他，最好找機(jī)會(huì)約他出來(lái)，兩個(gè)人面對(duì)面好好地進(jìn)行一次溝通，更有利于知道自己的問(wèn)題和找出你們之間的誤會(huì)，對(duì)癥下藥去解決。

三、不能暴露需求感

    讓對(duì)方慢慢地發(fā)現(xiàn)你的改變，有些女生挽回的時(shí)候非常著急，想早點(diǎn)讓前任發(fā)現(xiàn)自己的改變，從而會(huì)不斷的找前任聊天。過(guò)于頻繁的找前任聊天只會(huì)讓前任覺(jué)得你還沒(méi)放下他，還想和他復(fù)合，一旦他心中建立起對(duì)你的防備，你說(shuō)什么他都聽(tīng)不進(jìn)去，你做什么都顯得很刻意，所以挽回時(shí)我們要控制自己，減少跟對(duì)方聯(lián)系的頻率。我們要以朋友的身份在對(duì)方身邊，慢慢地滲透到對(duì)方的生活，讓對(duì)方慢慢地發(fā)現(xiàn)你的改變，這樣既不顯得唐突，對(duì)方也更容易接受。挽回時(shí)保持強(qiáng)大的耐心和信心，面對(duì)前任給你的種種考驗(yàn)，控制好自己的情緒，不斷提升自己讓自己變得更好，對(duì)方發(fā)現(xiàn)你和之前不一樣了才愿意重新和你在一起。

當(dāng)一段感情步入分手，走向死亡的狀態(tài)，請(qǐng)先學(xué)會(huì)如何愛(ài)自己，讓愛(ài)在自身流動(dòng)，你的伴侶才會(huì)愛(ài)你。