一個人的正常壽命，本應(yīng)該都是百來歲左右。為什么如今的生命卻沒有古人那么強(qiáng)悍旺盛呢？

　　其一，現(xiàn)在的人由于過分的追求外在的物質(zhì)情感以至于耗損了元?dú)?，長時間處于一種高度緊張壓抑的狀態(tài)中，生活中大大小小的事情都掛懷在心中，煩惱由此而來，家庭工作愛情孩子這些都是煩惱的來源。這一生，我們太在意身邊所有的人事物，太執(zhí)著于情感事業(yè)等外在的物質(zhì)，以至于我們的心活的很累，很壓抑，很孤單，很痛苦。欲望就像是一種毒藥，只要你一沾上，它就會一點(diǎn)一點(diǎn)把你吞噬，直到你閉上眼睛的那一刻你才會恍然大悟。

　　其二，就是我們平常時候所吃的瓜果蔬菜等一切食物，天地萬物本由陰陽而分，中藥材可以分成陽性藥材和陰性藥材，就連我們所吃的五谷雜糧瓜果蔬菜之類的都是這么劃分的。至于怎么判斷一種食物是屬于陽性還是陰性，這要根據(jù)四季陰陽的消長來定。春天出產(chǎn)的食物陰氣減弱陽氣漸長，含有初陽之氣，也是木氣升華的階段，吃了春天里的食物可以調(diào)和陰陽，滋養(yǎng)肝臟之氣。夏天出產(chǎn)的食物陰氣歸藏，陽氣很盛，地上的火熱之氣上升與天氣結(jié)合，屬于極陽之氣，因此夏天的火氣升騰，吃了夏天里的食物可以補(bǔ)陽，滋養(yǎng)心臟。尤其是四肢發(fā)冷寒氣重的人應(yīng)該多吃點(diǎn)夏天出產(chǎn)的食物，適當(dāng)?shù)臅駮裉枺３诌m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這就是以陽化陰相克也相生的道理。秋天出產(chǎn)的食物陽氣減弱，陰氣漸長，金氣升華，吃了秋天的食物可以調(diào)和陰陽之氣，滋養(yǎng)肺氣。長夏出產(chǎn)的食物屬于土氣可以滋養(yǎng)脾胃之氣，使?fàn)I衛(wèi)之氣充足。冬天出產(chǎn)的食物陽氣歸藏，陰氣正隆，屬于極陰之氣，水氣升騰，吃了冬天的食物可以補(bǔ)陰氣，滋養(yǎng)腎氣。如果你心火特別旺盛，可以適當(dāng)?shù)牟申帞D陽。為什么純天然的食物會對身體好，原因就在這里。天地萬物本來就是相生相克的存在，隨著陰陽的消長而消長。吃了太多的藥素物質(zhì)對身體有害無利，如今疾病越來越復(fù)雜也就是這個原因。

　　我們總是口口聲聲的說什么天地靈氣，其實(shí)就是這陰陽二氣，門外的樹為什么能夠長得如此旺盛且生命力非常頑強(qiáng)。原因很簡單，樹生活在外面，一天24小時接受了足夠的陽光和月光，吸收了足夠的陽氣和陰氣，一年四季如此，365天依然如此，就算是歷經(jīng)風(fēng)吹雨打依舊屹立不倒，這就是大自然的神奇之處，看似玄幻的東西未必就是真的神奇，反而越是平凡的的力量才越發(fā)不可思議。

　　其三，一定要保持運(yùn)動，就像太陽月亮的運(yùn)動。如果一個人長時間不運(yùn)動，骨骼就會產(chǎn)生空隙，一見風(fēng)就會疼，邪風(fēng)入體容易生病。肌肉也會變得僵硬，久而久之你的經(jīng)脈就會瘀堵，筋經(jīng)也不會收縮了。一個人之所以能夠正常的行走，就是膝關(guān)節(jié)上的筋經(jīng)收縮伸張的關(guān)系。

　　其四，在追求外在物質(zhì)的基礎(chǔ)上要學(xué)會固本，也就是道家所說的抱元守一的道理。如果陰陽不能調(diào)和，試問你要如何抱元守一呢？外在物質(zhì)和精神世界就像是一陰一陽的存在，如果你只為了滿足你的欲望而不知節(jié)制的耗損你的精神，用不了多少年你的身體就會出現(xiàn)一大堆的毛病，年輕時你陽氣足，病痛基本上不會出現(xiàn)，等到你步入中年之后，你就會明白了，這個時候你的陽氣開始減弱了，隱藏在你身體中的病痛也慢慢的出現(xiàn)了。所以萬事萬物都有其生長消亡的規(guī)律，這就是大自然的法則。

　　其五，酸苦甘辛咸這五種基本味道，與身體五臟之氣也是對應(yīng)的，酸味生筋，筋生肝，肝對應(yīng)春天的木氣，肝氣足了筋就能收放自如，伸縮有度。苦味可生脈，脈生心，對應(yīng)夏天的火氣，火氣足了，心氣就足了，脈也順暢。甘味生肉，與長夏的土氣對應(yīng)，滋養(yǎng)脾胃之氣，脾胃之氣足，肉就長得結(jié)實(shí)。辛味生皮，與秋天的金氣對應(yīng)，滋養(yǎng)肺臟之氣，肺氣足了皮膚自然就有光澤。咸味生骨，與冬天的水氣對應(yīng)，滋養(yǎng)腎臟之氣，腎氣足骨骼就堅硬有韌性，不容易閃著。陰陽講究平衡有度，雖然五味可以滋養(yǎng)五臟之氣，切記不可過分的偏吃一種味道，五種味道都應(yīng)該要調(diào)和有度的食用，才能調(diào)節(jié)陰陽的平衡，生命才能長久。

　　其六，就是休息，日出而作，日落而休。太陽出來了，陽氣漸長，日落之時，陽氣潛藏，已經(jīng)快沒有陽氣了，人就該休息了。人的運(yùn)動和靜止，猶如白天和夜晚，都與太陽和月亮的旋轉(zhuǎn)有關(guān)，這就是天人相通的道理。