寫下題目，忽然覺得有點(diǎn)大了，所謂人生，好像應(yīng)該是終其一生所從事的職業(yè)或經(jīng)歷，最好能有點(diǎn)成就才好冠名人生，如藝術(shù)人生、風(fēng)雨人生等。太極人生似乎也應(yīng)如此，不過本文所寫的則是我退休后學(xué)習(xí)和練習(xí)太極的一段時間的短暫經(jīng)歷。沒有什么成就和造詣，只是紀(jì)錄一下對太極的喜好和習(xí)練的經(jīng)過，也算是自娛自樂。聊作一縷夕陽的余輝，散發(fā)一點(diǎn)余熱，獻(xiàn)給燃燒的紅霞，讓晚霞更加媚麗璀燦，再給我們的夕陽歲月增輝添彩，來共同度過一段美好的時光。

    太極是中華文化寶庫中的精華之一，它以陰陽平衡、天地合一的道家學(xué)說現(xiàn)身世界，也附合當(dāng)下回歸自然、綠色為本的科學(xué)理念，更是人們孜孜追求的健身之道。因此，由太極派生出來的太極拳、太極劍、太極扇、太極仗等都是以太極理念為基礎(chǔ)的衍生物。廣而言之，連韓國的國旗也有陰陽均衡太極的影子:近而言之，我們的中華瑰寶一一中醫(yī)藥更處處講陰陽平衡，所以太極也就順理成章的成了我們怯病健身的科學(xué)依據(jù)。

    年輕時就聽說過太極拳、太極劍，給人一種神袐的感覺。隨著時間的推移，后來在書本上，在圖畫中，在電影電視里也就屢見不鮮了。看那優(yōu)美的姿態(tài)猶如云流水、看那氣定神嫻的氣度晃如天上的神仙。在廣場上，在小河邊，在月光里，在晨曦中都能看到打太極的身影。一人、一隊(duì)、一群，男女老少那癡迷的神情，那剛?cè)岬纳矶?，那無人的境界，那若谷的胸懷無不叫你神魂顛倒、佩服的五體投地。我年輕生病住院時曾有幸接觸過一次太極，醫(yī)院專門派人教病號打太極拳，究因那時年輕，在浮燥的心理作用下，未學(xué)多久，便無疾而終。直到退休后才又有機(jī)會一睹它的神態(tài)龍顏，并且毫不猶豫的投身進(jìn)去。

    那是2008年抑或2009年的春天，桃花島公園西門外貼一告示云，三月五日在人民廣場東北角免費(fèi)教太極拳。真是喜出望外，天下競有這等好事！3月5日一大早，我懷著興奮的心情，來到人民廣場，只見薄霧迷漫的廣場上，人影晃動，已聚有百人之多。教練老師劉家全為我們上了第一課，從太極拳的來歷，太極拳的發(fā)祥地一一河南陳家溝到它的流派陳式、揚(yáng)式、孫式、吳式直到學(xué)打太極拳的重要性，講得頭頭是道、合情入理，在人的心里形成了來學(xué)是萬幸、不學(xué)就虧大了的感覺。

    自此每天早上和下午，天天到人民廣場認(rèn)真學(xué)習(xí)，一招一式不能馬虎，晚上還在院子里復(fù)習(xí)動作，甚至夜里還念念有詞，背口訣，想動作。那種癡迷的程度，不亞于學(xué)數(shù)理化，不亞于備中考、趕高考。當(dāng)時學(xué)員近百人，來自五湖四海的各行各業(yè)，當(dāng)然以退休人員居多，也有少數(shù)將退而未退人員。劉家全老師和李俊助教態(tài)度認(rèn)真，教學(xué)有方，理論講的透徹，動作示范到位。每個動作的攻防含意也都說的清楚明白。大家聽的津津有味，個個神情專注。為便于記億和動作準(zhǔn)確，對每套拳和劍的動作，又進(jìn)行了分解，并配以相應(yīng)口訣對應(yīng)。以左攬雀尾為例，要用九句口訣來完成這一動作，即:1收腳抱球，2轉(zhuǎn)體上步，3弓步前棚，4轉(zhuǎn)體擺臂，5坐腿后捋，6轉(zhuǎn)體搭手，7弓步前擠，8坐腿引掌，9弓步前按。就連最簡單的起勢和收勢也賦以口訣，如太極拳二十四式的起勢的口訣是:1向左開步，2兩臂前平舉，3屈膝按掌。然后接著就是左右野馬分鬃，又是11句口訣，連續(xù)做下來如行云流水，天衣無縫。有了分解動作的口訣，老師教起來順手，學(xué)員學(xué)起來有抓手，整個教學(xué)過程就得心應(yīng)手了，效果很好。對于口訣也不須死記硬背，只要根據(jù)每個動作的始末程序，自然而然的會想到口訣的含意，心領(lǐng)神會到口訣所處該動作的位置。這樣就有助于掌握快，學(xué)的好，不走樣。通過一年的學(xué)習(xí)，初步掌握了6套太極拳和5套太極劍的打法。即:太極拳二十四式、三十二式、四十式、四十二式、四十五式、四十八式。太極劍有二十四式、三十二式、四十二式、四十九式(武當(dāng))、五十六式。

    打太極是一項(xiàng)群眾喜聞樂見的能強(qiáng)身健體的體育項(xiàng)目。由于動作舒緩，動靜結(jié)合，剛?cè)岵?jì)，很適合中老年人練習(xí)，特為老年人垂青。在十年的太極習(xí)練中，見過許多神情專一、動作到位、氣勢優(yōu)雅、爐火純青的高手。在桃花島里，河南人雷雪芳常一人在六保塔下施展身手，一招一式，左右挪動，上下翻復(fù)，看似閑云野鶴，忽又如急風(fēng)暴雨，令人眼花瞭亂，贊嘆不己，常有眾人圍觀。我曾一起在桃花島公園晨練過的拳友里，個個都身手不凡，都有一套屬于自己的看家本領(lǐng)，且各有特色。如曾任邳縣付縣長、后任縣政協(xié)付主席的陳淑敏多年來和大家一起練習(xí)，堅(jiān)持打太極，沒有一點(diǎn)架子，看不出她曾當(dāng)過付縣長。我們尊稱如縣長主席時，她都謙虛的說那都是過去了，現(xiàn)在就叫我老陳好了。陳老拳熟劍精，技高藝湛。現(xiàn)已八十多歲了，仍老當(dāng)益壯，不能不承認(rèn)有太極的功勞?，F(xiàn)仍每天早晨都能看到她習(xí)拳練劍的身影。

    曾任過八義集水泥廠付書記的宋洪富是打太極中的精英，經(jīng)常參加縣里和徐州市的比賽，身段輕柔，動作到位，是全隊(duì)學(xué)習(xí)的榜樣。張鳳蘭和劉傳寅既是隊(duì)伍的領(lǐng)頭人，又能身先士卒，不僅太極打的好，且樂于為大家服務(wù)，得到大家的擁護(hù)和稱贊。

    邳州市民活動中心建成后，這里又成了一個打太極的好地方。廣場寬大，又無障礙。每天晚上廣場舞，人山人海。早晨太極愛好者云集，在寬大的廣場上分成兩個場地練習(xí)。一排排整齊的隊(duì)伍，身著鮮艷的太極服裝，在晨風(fēng)里，在朝陽下練習(xí)，猶如兩朵盛開的玫瑰，在廣場東西兩邊綻放。因我家住在廣場附近，今年春天，曾在一起練過太極的林亦鳳同志幾次邀我也到這里來鍛練，我也樂于舍遠(yuǎn)求近的由桃花島來到市民活動中心廣場一一又一個練太極的勝地，開啟了我晨練太極的新生涯。林亦鳳同志不僅太極拳打的好，而且集拳、劍、舞、操、氣功于一身，樣樣精通，堪稱太極達(dá)人。她自備音響，或自己、或和大家同練，很有人緣，受到大家的歡迎。更沒想到的是在這里遇到了早己認(rèn)識，只是近幾年未有見面的同門同師學(xué)太極的趙京霞同志，她原是學(xué)校老師，退休后我們曾同在劉家全老師那里學(xué)習(xí)太極。她也因?yàn)殡x家近才來市民話動中心晨練的。她的太極打的好，領(lǐng)會快，功底深。我因幾年外出旅游把太極荒廢了不少。所以看到她的進(jìn)步，著實(shí)令人高興。她的太極動作，不僅熟練優(yōu)美到位，而且也有發(fā)展和創(chuàng)新，既具實(shí)用性，也有觀賞性。如左右倒卷肱，在虛步推掌的時候，當(dāng)兩臂平舉的瞬間，不是僵硬的停在空中，而是在平舉的瞬間，兩手上下微微顫動一下，猶如兩只蝴蝶在同時顫動兩只翅膀，顯得輕柔灑脫，既達(dá)到了動作要求、也給人一種美感。也許她自己并為注意到。這并不是她有意為之，也許這就叫功夫到家的自然流露吧。

    還有一個動作與眾不同，如太極劍中的轉(zhuǎn)身平刺動作，當(dāng)坐腿收劍、扣腳提腿轉(zhuǎn)身的時候，她同時將劍后收到位，再轉(zhuǎn)身平刺。這個隱蔽動作，有利于麻痹敵人。而有的人則是隨著坐腿直接將劍平掠過來，再轉(zhuǎn)身刺去。這樣看來很有氣勢，其實(shí)這會將劍一開始就暴露在了敵人的眼皮底下，使敵人有了預(yù)防心理并采取對應(yīng)措施，達(dá)不到出其不意、一招制服對手的效果。因?yàn)槲液退瑤煂W(xué)習(xí)，所以動作一致。當(dāng)然這是個人見解，不一定準(zhǔn)確，一家之言而已。趙京霞老師更愛舞劍，動作利落，瀟灑飄逸，抖抖生風(fēng)。她有一把專門量身定做的鐫刻有自己名字的乾坤劍，雕花鑲金的劍柄頂端配有一縷紅纓流蘇墜子，更顯得珍貴和精神，可見她對太極的鐘愛達(dá)到了更高的境界，更憑添了太極人生的風(fēng)彩。她又是一個有文化、知識面廣、文學(xué)底缊深厚的知女，因比對太極的精髓領(lǐng)會得深刻透徹，常有獨(dú)到的見解。所以她非常熱愛這門健身項(xiàng)目，從開始學(xué)習(xí)到現(xiàn)在，從未間斷，家務(wù)再忙，也持之以恒。最近孫女、孫子先后在南京、邳州出生，她要兩地來回邦帶愛孫，起早貪黑、忙碌辛苦可想而知，真是很不容易。但晨練場上依然能不時見到她打拳練劍的身影。只要有一點(diǎn)空閑，那怕來晚一點(diǎn)，也不無故缺席。這種可貴的精神實(shí)在難得。不能不令人佩服和敬重，堪稱太極人生的又一典范。

    我今年春才剛來到新的場地，這里人員流動大，好多人都不熟悉，不知姓名，但能走到一起，也是一種緣份。好在大家都有一個共同的心愿和目標(biāo)，練習(xí)太極、強(qiáng)身建體。讓太極這一中華奇葩，在每天早晨的紅霞紅陽里，在每日旁晚的夕陽晚照中綻放得更加媚麗多彩，讓它璀燦的光芒，照亮全中國，造福全人類。