2014-04-01 18:26:29|  分類： 長壽處方 |  標簽： 字號大

      勤奮勞動，適當忙碌是身體健康、益壽延年不可缺少的重要因素之一。古代養(yǎng)生學家認為：勞其行者長年，安其樂者短命。在現(xiàn)代社會，人們發(fā)現(xiàn)，外出忙碌的老人要比在家安逸的長者發(fā)病率低，健康長壽。

      為什么忙碌的老人長壽呢？這是因為，忙碌可排除人們孤獨和憂郁感。當人們百無聊賴時，不是感到快樂而是覺得煩惱和孤單；而忙忙碌碌的人則往往是最快活的人。忙碌的人，使他們能與社會廣泛接觸，參加集體活動，得到友誼、溫暖和真誠。天天忙碌能活動筋骨，促進全身氣血流通，增強大腦思維，改善心肌新陳代謝，從而延緩衰老，健康長壽。

      因此，我有理由建議中老年朋友：出去工作、做志愿者、參加社會活動、旅游……等等，無論是體力勞動，還是腦力勞動，只要整天忙忙碌碌，都能促進生命的運動，使人身體健康，益壽延年。

      附帶說明一點，我說的忙碌是適當?shù)拿β?，每一個人都要根據(jù)自身的身體狀況，選擇適合自己的忙碌內(nèi)容，切勿忙碌過度，造成負面效果。

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