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有個(gè)朋友問(wèn)丹田爺爺，最近怎么老是吃完飯就好困，感覺(jué)特別想躺下瞇一會(huì)才能舒服，最好再來(lái)個(gè)葛優(yōu)躺，就完美了。 這是不是古話說(shuō)的“春困秋乏”？ 自然換季，氣血虧盈變化，導(dǎo)致春困秋乏是有可能的，不過(guò)，沒(méi)進(jìn)入秋季時(shí)，吃飽了不想睡嗎？ 這位朋友仔細(xì)一想：好像不是的，是最近這幾年一直都有點(diǎn)這個(gè)情況，尤其吃的比較飽了之后，特別明顯，有時(shí)候如果飯菜油膩一點(diǎn)，吃完都感覺(jué)快走不動(dòng)路了！ 所以咱們分析分析這個(gè)情況，肯定不能完全歸屬于季節(jié)轉(zhuǎn)化，秋季氣血收斂，不如夏季活躍，機(jī)能開(kāi)始潛降，是容易導(dǎo)致秋乏，但這只是部分因素。 關(guān)鍵在于這情況發(fā)生于吃飽飯之后！不吃飯的時(shí)候還是活蹦亂跳的沒(méi)啥感覺(jué)的。 那吃飽了之后，脾胃自然要開(kāi)始消化這些食物，咱們中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化、主升清、主四肢，食物進(jìn)入胃以后，必須依賴于脾氣的加持，來(lái)幫助胃腐熟食物和運(yùn)化，將食物消化后，產(chǎn)生的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血津液，濡養(yǎng)臟腑經(jīng)脈，四肢百骸。 再加上，脾主肌肉，這吃飽了渾身沒(méi)勁，就是肌肉乏力，說(shuō)明脾精不能加持咱們的肉體啦，能量都供應(yīng)肚子里的腸胃去消化食物了。 比如說(shuō)咱有100萬(wàn)精銳大軍，平日里70萬(wàn)大軍供養(yǎng)肌肉和其他部門，30萬(wàn)大軍幫助消化，這大批敵軍（食物）一進(jìn)來(lái)，肯定要抽調(diào)大幾十萬(wàn)精銳來(lái)幫助消化，自然戍守邊疆的軍隊(duì)實(shí)力虧虛了，自然就無(wú)力了。 脾虛不能健運(yùn)、升清，不能很好的運(yùn)化水谷精微，升清功能無(wú)力會(huì)出現(xiàn)四肢乏困無(wú)力，飯后想睡覺(jué)。 尤其這100萬(wàn)大軍如果年久失修，失于操練，年輕時(shí)抽調(diào)三五十萬(wàn)萬(wàn)可能就夠了，年紀(jì)越大脾氣越虛，可能要抽調(diào)更多的軍隊(duì)支援消化了。 所以這簡(jiǎn)單的一分析就知道了，吃飽了就犯困、乏力，想躺著，主要就是因?yàn)槠⑻摿耍?/span> 想想那些鄉(xiāng)下的老頭子們，吃好了飯，去院墻邊上，支個(gè)小板凳，瞇一會(huì)，曬會(huì)兒太陽(yáng)，吸收點(diǎn)太陽(yáng)精華，這日子美的！這才養(yǎng)生吶！ 既然知道了癥結(jié)所在，那就要拿解決方案了，只說(shuō)不練就是耍流氓，丹田爺爺?shù)姆桨赣袃蓚€(gè)層面，第一個(gè)層面就是控制飲食。 控制飲食有2個(gè)注意點(diǎn)，都是老生常談、但是很難做到：
現(xiàn)在社會(huì)上的餐飲，都向重口味靠齊，這個(gè)很不好，還是多在家做做飯吧，沒(méi)錯(cuò)的！ 這飲食上的兩點(diǎn)控制一下，就是外部因素，內(nèi)部因素就是咱們要健健脾了，幫助這100萬(wàn)軍隊(duì)再度輝煌起來(lái)！ 這里丹田爺爺推薦個(gè)中成藥吧，其實(shí)健脾的中成藥好多，各有所長(zhǎng)，但是咱們這種吃飽了就困的脾虛，還是需要人參來(lái)補(bǔ)補(bǔ)的，所以丹田爺爺就推薦人參健脾丸： 也不一定是這種大蜜丸，還有很多其他規(guī)格包裝的，主要成分就是人參、白術(shù)（麩炒）、茯苓、山藥、陳皮、木香、砂仁、炙黃芪、當(dāng)歸這些的，懂行的一眼就能看出來(lái)，基本都是些健脾助胃有益消化的成分。 藥名可能有變，但是這些配伍要刷亮眼睛看好了，尤其要有人參、白術(shù)、茯苓、黃芪這些，都是健脾祛濕補(bǔ)氣的。 這個(gè)藥主要看人參的質(zhì)量，人參是好東西，一般入中成藥的人參，最大的作用就是補(bǔ)助脾氣幫助消化了，有的藥用黨參代替，丹田爺爺覺(jué)得不好，沒(méi)人參有勁兒，大家看仔細(xì)了。 最后，祝大家吃嘛嘛香，活的自在！精力無(wú)限！ |
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