從4個(gè)方面，認(rèn)識(shí)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，掌握并不復(fù)雜。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，是中醫(yī)養(yǎng)生里的重要組成部分。對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)，它簡(jiǎn)便易行、更少受時(shí)間和條件的制約，很適合現(xiàn)代人緊張的生活節(jié)奏，也更利于長(zhǎng)期堅(jiān)持。

但是，經(jīng)絡(luò)穴位的數(shù)量也有很多。常見的經(jīng)絡(luò)就有十二經(jīng)絡(luò)、奇經(jīng)八脈等等。而絕大部分穴位，都是依附于經(jīng)絡(luò)而生。當(dāng)然，也有極少數(shù)“經(jīng)外奇穴”，比如十宣、八虛、太陽(yáng)、印堂等等。

歷代中醫(yī)對(duì)于經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，有“用推即是用藥，不明休得亂推”的說(shuō)法。正是這個(gè)原因，普通人對(duì)于如何選擇合適的養(yǎng)生穴位，一時(shí)間還有點(diǎn)難度。

關(guān)于穴位的選擇問(wèn)題，其實(shí)也還是有規(guī)律可循的。對(duì)我們普通人的日常養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，只需掌握這4個(gè)原則，基本就能大致運(yùn)用了：

1、本經(jīng)遠(yuǎn)近配穴：

當(dāng)需要調(diào)理的身體問(wèn)題、還局限于某一臟腑、經(jīng)絡(luò)時(shí)，可以選擇和該存在問(wèn)題的經(jīng)絡(luò)相關(guān)的穴位。

如肺經(jīng)咳嗽，可取肺經(jīng)的募穴中府穴，同時(shí)遠(yuǎn)取本經(jīng)的尺澤穴、太淵穴。這種取穴方法，是用得最廣、也是最為簡(jiǎn)便的一種。

2、經(jīng)絡(luò)表里配穴：

中醫(yī)臟腑有表里之分，與之相維系的經(jīng)絡(luò)也構(gòu)成表里關(guān)系。所以，當(dāng)某一臟腑的經(jīng)脈發(fā)生病癥時(shí)，取其表里經(jīng)絡(luò)上的腧穴施治。

如肝病后的養(yǎng)肝調(diào)理，因?yàn)楦文懴啾砝铮瑒t足厥陰和足少陽(yáng)也是表里經(jīng)絡(luò)。可以選擇足厥陰經(jīng)的太沖穴，同時(shí)配伍足少陽(yáng)膽經(jīng)的陽(yáng)陵泉。

3、 同名經(jīng)絡(luò)配穴：

根據(jù)經(jīng)絡(luò)名字相同、采取“同氣相求”的原則取穴方法。什么叫經(jīng)絡(luò)同名？比如厥陰經(jīng)，有足厥陰肝經(jīng)和手厥陰心包經(jīng)兩條，都是“厥陰經(jīng)”，這就是經(jīng)絡(luò)名字相同。

常見的取穴范例：如牙痛時(shí)，可取手陽(yáng)明經(jīng)的合谷穴，配足陽(yáng)明經(jīng)的內(nèi)庭穴；頭痛取手太陽(yáng)經(jīng)的后溪，配足太陽(yáng)經(jīng)的昆侖穴等。這些方法，都是根據(jù)經(jīng)絡(luò)名字來(lái)取穴的。

4、 位置配穴法：

位置配穴大概分為三種情況：

上下：根據(jù)軀體的部部位，上半身和下半身遙遙呼應(yīng)的原則取穴。一般將腰部以上、上肢的腧穴歸屬于“上”，腰以下、下肢的腧穴歸屬于“下”，上下各取而用于養(yǎng)生調(diào)理。

如胃不好的人，取手上的內(nèi)關(guān)穴、配腳上的足三里穴；牙痛時(shí)，取手上的合谷穴，配腳上的內(nèi)庭穴。

此外，也有“八脈交會(huì)”的取穴配合方式。如內(nèi)關(guān)穴配公孫穴，外關(guān)穴配臨泣穴，后溪穴配申脈穴，列缺穴配照海穴等，也屬于上下位置配穴的應(yīng)用。

前后：大致和上下位置配穴意義相當(dāng)，只是根據(jù)軀體的前后來(lái)取舍，前為胸腹，后為腰背。中醫(yī)也叫 “腹背陰陽(yáng)配穴法”。

這個(gè)方法，更常用于臟腑的調(diào)理。如胃不好時(shí)，前取中脘穴、梁門穴，后取胃俞穴、胃?jìng)}穴；而肺不好引起的咳喘，前取天突穴、膻中穴，后取肺俞穴、定喘穴等。都屬于前后配穴的方式；

左右：選取肢體左右兩側(cè)的腧穴，配伍用于調(diào)治身體的方法。一般左右穴同時(shí)取用，如心經(jīng)有病，取左右兩側(cè)的心俞穴、內(nèi)關(guān)穴；胃經(jīng)有病，取左右兩側(cè)的胃俞穴、足三里穴等；

另外，左右不同名的腧穴，有時(shí)也可同時(shí)并用。如左側(cè)面神經(jīng)問(wèn)題，可取左側(cè)的頰車、地倉(cāng)，配合右側(cè)合谷；左側(cè)偏頭痛，則取左側(cè)頭維、曲鬢，配右側(cè)陽(yáng)陵泉、俠溪等。這些都屬于“左右”配穴的方法。

總之，經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生，只要我們能掌握好取穴的方法，很多常見的小問(wèn)題，基本都能自行解決。上述4個(gè)穴位取舍的原則，有興趣的朋友可以了解一下。