掉發(fā)不過(guò)百，不用太擔(dān)心

每天脫發(fā)在100根以下是正常現(xiàn)象，可以不用過(guò)分擔(dān)心，如果掉發(fā)數(shù)量在100根以上則需要引起重視。頭發(fā)若是成塊、成片大面積脫落，或鬢角頭發(fā)稀疏伴發(fā)際線后移，這類(lèi)患者應(yīng)及早就醫(yī)。

脫發(fā)食療也要分證型

有些人在短期內(nèi)出現(xiàn)發(fā)量減少的情況，主要是因熬夜、精神緊張、減肥節(jié)食或季節(jié)等因素造成的。因這類(lèi)情況引起的脫發(fā)可在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下，用食療方法進(jìn)行改善。

1.對(duì)于經(jīng)常熬夜、用腦過(guò)度的脫發(fā)人群，中醫(yī)認(rèn)為，這種情況是肝腎不足的表現(xiàn)，可以選用滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)生發(fā)的中藥作為日常食材，如煲湯時(shí)可適當(dāng)加入黃芪、枸杞子、黨參、當(dāng)歸、黃精、山藥、山茱萸等。

2.有些脫發(fā)患者頭發(fā)干枯、略有焦黃，自覺(jué)頭部烘熱，頭皮瘙癢，這類(lèi)脫發(fā)患者平時(shí)可以適當(dāng)喝些杭菊花、金銀花等代茶飲來(lái)緩解癥狀。

3.有些青壯年脫發(fā)的患者，平素恣食肥甘厚味居多，頭發(fā)稀疏脫落，往往還有口干、口苦、舌苔黃膩等表現(xiàn)。這種情況的脫發(fā)，中醫(yī)治療以健脾祛濕、清熱護(hù)發(fā)為主，可用炒白術(shù)、茯苓、生山楂、薏苡仁作為食材。如果頭皮出油特別多，可適當(dāng)飲用布渣葉涼茶、大麥湯等。

燙染漂發(fā)要謹(jǐn)慎

燙發(fā)：燙發(fā)劑是一種能與毛發(fā)中角蛋白發(fā)生特殊反應(yīng)的發(fā)用類(lèi)化妝品，會(huì)降低頭發(fā)的彈性，引起毛發(fā)表面粗糙，并很容易出現(xiàn)剝蝕。若燙發(fā)后頭發(fā)變脆易斷，則提示頭發(fā)已受到損害。所以想要保護(hù)頭、防止脫發(fā)，應(yīng)少燙發(fā)或不燙發(fā)，如果燙發(fā)，盡量選擇優(yōu)質(zhì)的燙發(fā)劑。

染發(fā)：染發(fā)劑一定要慎用。染發(fā)劑中的化學(xué)成分具有較強(qiáng)的致敏性，不僅易損傷毛干發(fā)質(zhì)，引起頭發(fā)斷裂，對(duì)發(fā)質(zhì)有影響，還容易導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)紅腫等過(guò)敏性癥狀。

漂發(fā)：漂發(fā)劑對(duì)頭發(fā)及頭皮的損傷更大，即使采用昂貴的漂發(fā)劑，對(duì)頭皮及頭發(fā)的損傷也是十分嚴(yán)重且不可逆的，所以想要保護(hù)頭發(fā)，最好不要使用漂發(fā)劑。