最近，袁隆平再度活躍出現(xiàn)在大眾視線，在采訪中狂飆英語，思維邏輯清晰，精神狀態(tài)十分良好，對(duì)于一個(gè)九十多歲的老人來說，這也太厲害了。

網(wǎng)友們都忍不住給袁隆平爺爺點(diǎn)贊:活到老，學(xué)到老，爺爺好樣的，這樣的老人太可愛!

更有趣的是，網(wǎng)友們還起哄讓袁隆平老人改行，開一個(gè)英語輔導(dǎo)班，大家都去報(bào)名!

老?？吹竭@里忍俊不禁，這就免了，袁隆平老人有更大的責(zé)任需要他去干呢，這全球的溫飽問題還得向尊敬的袁隆平老人看齊!

袁隆平防老方式大公開，你學(xué)會(huì)了嗎

都知道老人年齡大了以后各方面都會(huì)退化，行動(dòng)便捷力退化，記憶能力退化，語言組織能力退化等等。袁隆平老人撇去科學(xué)家的身份后，也是一名普普通通有血有肉的老人，也會(huì)受到這些問題的煩惱。但是，老爺子有自己的一套防老方式，好玩又好使。

一.身體鍛煉——晨練

袁隆平老人每天早上起來都不敢偷懶，都會(huì)在自家門前做簡(jiǎn)單的晨操練習(xí)，左甩甩右甩甩，模樣十分認(rèn)真。

這種早起鍛煉的良好習(xí)慣值得每一個(gè)老年人學(xué)習(xí)，老人家清晨起來，伸伸懶腰，拉拉柔韌性，約上三兩好友一起散步或者晨跑公園，呼吸新鮮空氣，鍛煉肺活量。長(zhǎng)期保持下來，整個(gè)人的精神狀態(tài)都會(huì)變得很好。

二.腦部訓(xùn)練——搓麻將

袁隆平老人有個(gè)愛好，就是在休閑的時(shí)候約上幾個(gè)麻將友一起搓幾盤麻將。

打麻將不僅可以鍛煉老年人的反應(yīng)能力，防止腦部退化，還可以鍛煉手指的靈活性，好處多多!不喜歡打麻將的老人還可以選擇下象棋，組隊(duì)猜謎語，打牌等益智游戲，功能和搓麻將也差不多。

三.保持良好的心態(tài)，不服老，有學(xué)到老活到老的精神

袁隆平老人并沒有因?yàn)槟挲g大了就放棄學(xué)習(xí)，反而，他認(rèn)為，不斷學(xué)習(xí)，不斷跟上社會(huì)的發(fā)展，才沒有落后感，才會(huì)覺得自己越活越年輕。

的確，學(xué)到老，活到老這種可貴的精神每個(gè)人都要學(xué)習(xí)。尤其是對(duì)于老年人，不管是借著學(xué)習(xí)來消磨時(shí)間還是真的執(zhí)著于學(xué)習(xí)，多看書多看報(bào)，多參加文藝活動(dòng)學(xué)習(xí)都是很好的選擇。為家庭操勞的同時(shí)也需要為自己著想，豐富自己的娛樂生活，報(bào)一些老年舞蹈班，書寫班，繪畫班等，認(rèn)識(shí)一些志同道合的朋友，多個(gè)聊天的伴，何樂而不為呢？

老年人經(jīng)歷了一生的風(fēng)風(fēng)雨雨，有的人可能一生順風(fēng)順?biāo)灿腥嗽诿\(yùn)的捉弄下坎坷度過，但是到了老年，熬過來的都過來了，子女也已經(jīng)長(zhǎng)大成人，生活也越變?cè)胶?。老年人也該為自己著想了，把以前的苦日子現(xiàn)在快活地活回來，這才不后悔來這人世間一趟?。?/p>

老福在這里真心祝福各位老年人都會(huì)健康快樂地度過晚年生活，享受美好日子。各位老人，你們有沒有什么更好的老年鍛煉建議呢？歡迎在評(píng)論區(qū)留言哦~

福大爺在關(guān)注|袁隆平防老方式大公開，你學(xué)會(huì)了嗎？

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