隨著年齡增長，生活壓力、工作壓力、夜生活的豐富化，我們很多小伙伴身體狀態(tài)也會不如曾經(jīng)年輕時的狀態(tài)，而我們皮膚狀態(tài)也是不再如當年嬰兒般的水嫩，富有彈性及光澤，其次會讓我們時常失眠、

頭疼、脫發(fā)、容易疲勞等；而頭部是一個全息器官，對五臟六腑有調節(jié)功能。那么我們?nèi)绾螌︻^部進行護理呢？同時對頭部進行護理對我們有什么好處呢？我相信很多小仙女早上起來時，我們整個人的狀態(tài)會是迷迷糊糊的，當時當我們用梳子梳頭后，就會感覺人一下子就精神抖擻起來是吧！這是因為我們梳子接觸頭部穴位后促進的反應，所以說頭部護理方法：就是給我們頭部頭部刮痧，而頭部頭部刮痧是一種健康效果明顯的中醫(yī)療法，從根本上出發(fā)，治標又治本。其次刮痧對我們有什么好處呢？1.可以延緩我們面部肌膚衰老；為什么呢？因為我們面部皮膚和頭部皮膚是同一張皮，頭皮掌控全身皮膚的彈性，我們想讓我們的面部皮膚緊致，不下垂我們首先得保證我們頭部皮膚健康緊致，通過刮痧來刺激頭部相關穴位，疏通頭部經(jīng)絡，促進血液循環(huán)，從而達到緩解頭部皮膚的衰老、松垮現(xiàn)象。

2.刮痧是傳統(tǒng)的中醫(yī)物理療法，現(xiàn)在的頭部刮痧治療方法是用有活血潤養(yǎng)功效的天然牛角做成的刮痧板，根據(jù)自己的情況，刺激頭部相關穴位，疏通頭部經(jīng)絡。如刺激風池穴有利于疏通腦部神經(jīng)，減少疲勞；刺激頭竅陰穴可起到淋巴排毒功效；刺激玉枕穴有利于給大腦補充氧分，減輕壓力等。

3.經(jīng)常做頭部刮痧可以促進頭部血液循環(huán)，消除疲勞、消除頭疼、改善大腦供血，因此很多老人都以梳頭的方法來達到保健的效果。長期做頭部刮痧還有利于改善頭發(fā)干燥、脫發(fā)的現(xiàn)象。

那么頭部刮痧那么多好處，那么我們怎么進行操作呢？接下來我們來看看頭部刮痧的方法：1.刮拭頭部兩側

應從頭兩側開始至頭后側，以耳朵為中心，用刮痧板的齒面從鬢角開始刮至風池穴部位，整個手法像是在劃一個問號，一氣呵成，然后再從鬢角開始向風池處刮拭，始終單向刮痧，力度由輕到重再到輕，一般刮拭20-30次即可，左右刮拭方法一致。頭部兩側的刮痧對于治療偏頭痛有很明顯的效果。

2.刮拭前頭部

應該從前發(fā)際開始至頭頂正中，由于這個部位比較寬，刮痧板不能夠一次性刮拭完畢，所以常常將這個部位分三條進行刮拭，力度同上，刮拭次數(shù)由自身癥狀來定，保健刮拭25次左右，實證多刮、重刮；虛證少刮、輕刮。

3.刮拭后頭部從頭頂正中開始到后發(fā)際，后頭部的刮拭力度、次數(shù)和前頭部一致。4、刮拭全頭部以頭頂正中為中心，呈放射狀進行全頭部刮拭。次數(shù)不限，力度以被刮拭者能接受為宜（建議從輕到重，再到輕），刮拭過程中如果遇到有疼痛感比較明顯的“結節(jié)”說明本部位循行經(jīng)絡運行不暢，可以采用重手法多次刮拭，疏通經(jīng)絡刮痧雖然對我們身體好處之多，但是并非每個人都適宜刮痧哦！那么有哪些人群不適合刮痧呢？1.孕期寶媽2.皮膚敏感者/皮膚性傳染疾病者3.皮膚目前有傷者4.患有嚴重心肺肝腎疾病者

刮痧注意事項！1.頭部刮痧要注意尋找有疼痛點部位刮拭，這樣保健的效果會更好。2.頭部刮痧時，一般用平補平瀉手法，每個部位刮至頭皮發(fā)熱為宜。不需要用潤滑劑，但是頭發(fā)稀少的人可以涂少量刮痧油。3.頭部刮痧應在早晨或大腦疲勞時進行，不宜在臨睡前刮拭頭部，以免增加神經(jīng)興奮性，不易入睡。

4.用刮痧板薄面的一側或梳狀刮痧板進行刮拭。5.刮拭頭部時，宜雙手配合，一手扶持被刮者頭部，一手刮拭，以保護頭部穩(wěn)定和安全。如果刮拭時有局部痛、酸、脹、麻等感覺，是正?，F(xiàn)象，堅持刮拭即可消失6.刮痧室內(nèi)溫度不宜過低，刮痧結束后不宜馬上洗頭，吹冷風等好啦！以上就是我分享的一些頭部刮痧小知識希望對大家有所幫助，如有更好的小方法我們一起交流哦