關系里所有讓你感覺到難受痛苦的原因只有兩個,并且它們常常同時發(fā)生:對方向你索取愛,并且你不愿意給;你向對方索取愛,但對方不愿意給。

愛的表現形式有很多,例如:理解、陪伴、肯定、欣賞、關心
贊美、信任、支持......
索取愛的表現形式有:抱怨、諷刺、辯解、指責、討好、批評
控訴.....

不愿意給的理由歸根結底就兩種 :
我認為不夠,給不出來,我期待對方給我。內心的聲音大致是這樣的:憑什么要我給他愛啊?我覺得我還沒有被愛呢,為什么他不給我呢?
應該他給才對。

對對方有評判，不想給。內心的聲音大致是這樣的：我看這個人不順眼（就是我看不慣他這樣的行為）我不想給他愛。我就不讓你如愿以償，我要讓你知道你這樣是錯的。

這里的愛是一個大范疇的統(tǒng)稱,大家可以自行代入你目前的個人主題,例如:
憑什么要我給他理解啊?我覺得我還沒被理解呢

有讀者留言說,他的媽媽常常指責他的話是:你這也不會,那也不會,你看你有什么用。我的臉都被你丟光了。

這種指責就是典型的對愛的索取。這個媽媽內在自我價值感很低,力量不足而產生很多恐懼,這種恐懼演變成對未來的焦慮、對他人眼光的敏感自卑,而這份恐懼就變成對旁人的索取,表達出來大概就是：

我其實很軟弱,很多不確定的事情都會刺激我,讓我焦慮慌張,我很需要安全感,而你表現的穩(wěn)定、可靠、完美會帶給我安全感,我很需要你為我做這些。并且我不想讓你知道我是膽怯、恐懼的,我通過憤怒和責備的方式來掩飾我的軟弱,因為至少責備會讓我看起來比較強大。

攻擊是一種憤怒的能量,憤怒是一種次生情緒,是為了掩飾內心底層更為細微的情緒,例如尷尬、無力感、委屈、慌張、焦慮等感受。通常這些感受當事人都不喜歡,也不想面對,更不愿意表達,他們會把這個情緒演變成憤怒釋放出來,甚至連他們自己都沒有意識到那些更早的細微情緒的存在和那個演變的過程。