圖片：彥綾

一般來說，想談好好生活的都是步入中年的人，因為年輕人談的基本上都游戲、時尚、某個好玩的APP等等，少數(shù)年輕人在談奮斗。應該怎么樣好好的過才算是過上自己想要的生活，我相信絕大多數(shù)人是弄不明白的，我以前也沒弄明白。

蔡穎卿在《我想學會生活》的前言標題很有意思：值得修改的人生。什么樣的人生值得去修改？什么樣的人會修改人生？被修改后的人生是否會讓自己滿意？如果不修改人生是不是愿意平庸至將行就木？又有多少人愿意去修改人生？

在人生路上，遺憾和懊惱幾乎影隨行。有些人能在遺憾和懊惱中自省而采取行動，修改了人生，慢慢地學會了生活。

有時候我在想，其實人到中年，才是真正的生命成熟期，因為有了三四十年的閱歷，該經(jīng)過的挫折已經(jīng)經(jīng)過了，該承受的感情痛苦基本上也看淡了，在這些事情都塵埃落定之后，反省和改變就開始了。

“舍棄”是學會生活的藝術(shù)之一。蔡穎卿在看了林白夫人的《來自大海的禮物》之后，體會了“選擇”的意義——每一份后果與影響，最終都來自自己的選擇。所以，她說：我應該從“不取”做起，而不是從“擁有中丟棄”。

從擁有的丟棄很難，但保持初心更難：“我要為自己保留更多的敏感，讓滿足能不斷充滿我的內(nèi)心?！谭f卿”

流水的溫柔與大樹的濃蔭，這些隨處可見的安寧，很多人會用一生的時間去走遍千山萬水地尋找。感受與擁有之間的微妙平衡，其實與就是精神與物質(zhì)之間的平衡，公平還是不公平其實就在一轉(zhuǎn)念之間。

說到生活的復雜，原來我也一直認為生活真的很復雜，它需要的東西太多：愛情、婚姻、事業(yè)、房子、車子、旅游、給自己倍掙面子的孩子，等等，我曾經(jīng)以為這是生活的必要構(gòu)成部分，而組成這些成分的東西又伴隨著無休止的比較，焦慮就因此產(chǎn)生。

“我們的復雜絕不是來自外在的多元，而是失去對于生活價值的共識；一個少了堅強信念維系的世界，必然會不斷復制憂慮使生活產(chǎn)生復雜的外表與內(nèi)在。”看到這段話，已經(jīng)不再焦慮的我才突然明白：原來破解人生復雜的密碼就是停止比較，停止焦慮。

極力維護自己的平靜是非常不容易的，停止焦慮更是需要用時間來慢慢完成。在這個過程中就需要不斷地去發(fā)現(xiàn)那些能讓自己產(chǎn)生“滿足感”的一切事物：小到一陣微風，一棵菜，一抹夕陽；大到經(jīng)歷一切不順利所帶來的歷練與成長。

感恩一切，是讓生活開始變好的一塊基石。

“感謝”的真意：我們不是因為得到了心里希望的事物或看到他人的難處才想起感謝；我們應該單只為自己“已經(jīng)”擁有的平安與快樂就時常謝恩?！谭f卿

想起自己曾經(jīng)最難過的日子，其實我每天都在感恩，感恩所有的一切。那個時候我根本不知道我什么時候才會走出困境，只是記得每次感恩的時候，心里的戾氣就會平息一絲絲，所以，我就不斷地感恩著，直到現(xiàn)在已經(jīng)形成了一個習慣。

“懂得感恩的人就不會得憂郁癥?！樘m”

每個人的生活都不易，當感覺到累和焦慮時，就應該跳出現(xiàn)在的生活回顧下自己的過去，敞開心來預測下未來，再專注和尊重現(xiàn)在，也給予現(xiàn)在體諒和支持。當掌握了平衡心理和現(xiàn)實的能力，能夠留白于生活，那么，生活就會慢慢變得更好。

生活確實需要學習，只有不斷地學習，才能達到自己的理想夢境。

2018.6.28