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提起坐月子，在外人看來(lái)，不用上班，躺著還有人伺候，而且現(xiàn)在還有月子中心，太舒服了吧！ 可只有經(jīng)歷過(guò)的媽媽們才知道：坐月子比生孩子還煎熬。 媽媽們需要經(jīng)歷身上和心理上的各種考驗(yàn)，今天就讓過(guò)來(lái)人說(shuō)說(shuō)，真正的月子是什么樣的。 從踏出產(chǎn)房開(kāi)始，女性身體開(kāi)始了漫長(zhǎng)的恢復(fù)期，這個(gè)過(guò)程中，她們的身體可能會(huì)經(jīng)歷這些疼痛： ①“比生孩子還可怕的壓肚子” 麻藥過(guò)去，傷口疼的勁也上來(lái)了，醫(yī)生囑咐要多起床溜達(dá)和排尿，可我疼的根本起不來(lái)，更可怕的是還要壓肚子，一聽(tīng)到護(hù)士推車(chē)聲音就腿軟，每次按壓肚子都疼得我飆淚，全身發(fā)抖。 ——@舒爾 vivi媽說(shuō) 壓肚子其實(shí)是“按壓宮底”，按壓宮底能促進(jìn)子宮收縮、幫助惡露排出，預(yù)防產(chǎn)后大出血，一般新媽媽在產(chǎn)后第一天，醫(yī)護(hù)人員會(huì)每隔2小時(shí)左右來(lái)按壓一次肚子。之后根據(jù)產(chǎn)婦身體恢復(fù)情況來(lái)適當(dāng)增減次數(shù)。 ②“側(cè)切傷口隱隱作痛” 其實(shí)比起陣痛，側(cè)切和縫合真的沒(méi)什么感覺(jué)，第二天才開(kāi)始感覺(jué)到那種酸爽，大便也不敢用力，怕傷口會(huì)撕裂。 ——@陶笛的書(shū) vivi媽說(shuō) 順產(chǎn)時(shí)，遇到胎兒過(guò)大、產(chǎn)道狹窄等情況，醫(yī)生會(huì)綜合評(píng)估進(jìn)行會(huì)陰側(cè)切，這樣能避免產(chǎn)婦分娩造成的會(huì)陰撕裂(ps：會(huì)陰撕裂會(huì)引起子宮脫垂、大小便失禁等問(wèn)題） 側(cè)切后的一周傷口疼痛會(huì)比較明顯，除了日常要做好私處清潔，避免大動(dòng)作拉扯傷口，均衡飲食預(yù)防便秘，如果疼痛明顯，可以讓醫(yī)生開(kāi)止痛藥。 ③“輕微撕裂+痔瘡” 沒(méi)人生完孩子長(zhǎng)痔瘡的嗎？我順產(chǎn)把痔瘡都順出來(lái)了，加上輕微撕裂的傷口，每次上廁所傷口和痔瘡混合的疼，下半身已經(jīng)不是我的了... ——@Lana vivi媽說(shuō) 由于孕期胎兒增大壓迫肛門(mén)局部，造成局部的靜脈回流障礙，加上生產(chǎn)時(shí)向下用力，促使了靜脈瘀血，容易出現(xiàn)痔瘡，而產(chǎn)后久臥和飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡（少吃蔬菜）引起的便秘，加速了痔瘡的嚴(yán)重程度，可能有痔核脫垂等情況。 產(chǎn)后還是要注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，多下床走動(dòng)，養(yǎng)成定期排便的好習(xí)慣，才有利于身體恢復(fù)。 ④“姨媽”居然來(lái)了一個(gè)月 生孩子前沒(méi)人告訴我，生完孩子居然要來(lái)那么久的姨媽（其實(shí)是惡露），每天身上一股血腥味，而且我恢復(fù)的不好，來(lái)了有整整49天。 ——@funny vivi媽說(shuō) 分娩后，體內(nèi)有一些少量的血液混合了其他脫落的組織，形成惡露，在產(chǎn)后慢慢排出體外。 正常的惡露帶有血腥味，從血性惡露（3~6天）到漿液性惡露（1~2周），最后到白色惡露（2~3周），全程大概在4~6周，如果出現(xiàn)惡露異常（有異味、反復(fù)出血、腹痛等）需要及時(shí)就醫(yī)檢查。 ⑤“開(kāi)奶比生孩子疼” 生完孩子6天才開(kāi)始有奶，胸漲的疼，找了催乳師，那一陣“按摩”，我感覺(jué)胸口被人生扯捶打，比生孩子還疼，直接給我按哭了。 ——@WENJING vivi媽說(shuō) 母乳喂養(yǎng)并不是都能“一帆風(fēng)順”，開(kāi)奶、漲奶、乳頭皸裂等問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)引起乳腺炎。 母乳是寶寶最好的口糧，而這些疼痛（漲奶、堵奶等）的“解藥”是寶寶的吮吸。如果出現(xiàn)乳腺發(fā)炎等問(wèn)題，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。 熬過(guò)了身體的疼痛 生活里的各種“限制” 才是媽媽們最煎熬的時(shí)候 ↓↓↓ ①“吃了一個(gè)月的雞燉酒” 月子里哪有什么飲食自由，火鍋奶茶是什么味兒我都快忘了，每天一只雞燉酒逃不了，再不行就是豬蹄湯、鯽魚(yú)湯，感覺(jué)把這輩子的雞都給吃完了... ——@小兔 vivi媽說(shuō) 外人眼中的好吃好喝伺候，對(duì)媽媽們來(lái)說(shuō)只是“假象”! 傳統(tǒng)月子里，需要“進(jìn)補(bǔ)”各種肉湯，一些地方還有月子酒（米酒）的傳統(tǒng)，但實(shí)際上高油脂的湯對(duì)產(chǎn)奶沒(méi)有幫助，而酒精更可能對(duì)孩子大腦造成損傷，即使高溫烹煮不一定能完全去除酒精，所以不建議月子期間飲食加酒烹飪。 哺乳期注意食物種類多樣和營(yíng)養(yǎng)均衡，才能有助于寶寶母乳質(zhì)量和自己身體恢復(fù)。 ②“連洗澡都沒(méi)有自由” 月子里洗個(gè)澡太難了！婆婆不讓洗澡、洗頭、吹風(fēng)，6月份還讓我穿棉拖，我老公說(shuō)我都腌入味兒了.... ——@66日 vivi媽說(shuō) 傳統(tǒng)月子里要避風(fēng)避水，實(shí)際上產(chǎn)后身體需要把孕期增加的血容量排出，身體新陳代謝旺盛，比平時(shí)更容易出汗。 如果不洗頭洗澡，除了味道上頭，不及時(shí)清潔，會(huì)導(dǎo)致皮膚油脂分泌過(guò)多、細(xì)菌滋生，可能會(huì)增加產(chǎn)褥感染的風(fēng)險(xiǎn)，而且身上的“臟”可能會(huì)帶有細(xì)菌，親喂時(shí)可能會(huì)增加寶寶感染風(fēng)險(xiǎn)。 ③“我明明就是007” 月子里我無(wú)時(shí)無(wú)刻不想趕緊返工，起碼上班還能朝九晚五，哺乳這份工作讓我成了007，要夜奶、奶睡、哄睡，好不容易睡沒(méi)一會(huì)兒又尿了... ——@葉子 vivi媽說(shuō) 新生兒一般不會(huì)區(qū)分晝夜，而且胃容量比較小，間隔2個(gè)小時(shí)左右就需要喂奶，對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)最大的影響就是睡眠。 長(zhǎng)期缺少充足的睡眠，對(duì)身體和心理都有負(fù)面影響。家人應(yīng)該多幫助，保證媽媽的休息，既有利于母乳分泌，也有利于媽媽身體恢復(fù)。 ④“我的馬甲線離家出走了” 生完孩子，肚子還是鼓的，大的讓人以為我還沒(méi)生，好歹曾經(jīng)也有過(guò)馬甲線??！現(xiàn)在為了母乳每天6頓，胖到變形，睡覺(jué)時(shí)間都沒(méi)有還說(shuō)什么運(yùn)動(dòng)，化妝，每次路過(guò)鏡子前，看到“面目全非”的自己，真是太糟糕了。 ——@TUYYY vivi媽說(shuō) 被撐大十個(gè)月的肚子和被擠壓的內(nèi)臟并不能馬上恢復(fù)原形，有的媽媽甚至?xí)霈F(xiàn)尿失禁（盆底肌松弛）、肚子松垮（腹直肌分離）等問(wèn)題。 所以產(chǎn)后42天一定要記得去體檢，查看身體恢復(fù)情況，如果有問(wèn)題也能及時(shí)治療修復(fù)，另外產(chǎn)后6個(gè)月是瘦身黃金期，媽媽們可以根據(jù)身體情況，尋找專業(yè)人士制定自己的瘦身方案。 ⑤“最怕親戚突然的關(guān)心” 月子里我最煩的就是有些親戚（包括婆婆）：“奶水看起來(lái)很稀，你是不是沒(méi)奶”、“你應(yīng)該多吃點(diǎn)**，我當(dāng)年吃了奶可多了”、“什么時(shí)候再來(lái)個(gè)弟弟啊”... 當(dāng)時(shí)聽(tīng)到真的很焦慮，覺(jué)得自己不是個(gè)好媽媽，搞的自己差點(diǎn)抑郁，現(xiàn)在想起來(lái)真想回他們一句：關(guān)你屁事！ ——@麥小麥 vivi媽說(shuō) 產(chǎn)后激素變化，會(huì)影響到媽媽的情緒，加上睡眠減少，精神狀態(tài)已經(jīng)很差，還有外界再有指責(zé)的聲音，無(wú)形中會(huì)給媽媽更多壓力，如果這時(shí)候家人不理解和不支持，媽媽就容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。 -寫(xiě)在最后- 在外人眼里，有人伺候安逸的月子，對(duì)媽媽們來(lái)說(shuō)卻是最艱難的時(shí)刻。 很多媽媽說(shuō)，身體的疼痛和照顧寶寶的疲憊，看到寶寶吃飽喝足的小臉蛋，就能瞬間治愈，可家人的不理解和不支持，才是最讓自己難過(guò)的地方。 寫(xiě)這篇文章，是希望爸爸們能真切知道媽媽不易，多一點(diǎn)關(guān)心，分擔(dān)照顧妻子和寶寶的任務(wù)。 也希望周?chē)娜?，即使無(wú)法體會(huì)媽媽的難處，也不要在旁邊“指導(dǎo)”，不如幫忙抱會(huì)兒孩子，遞個(gè)尿布才是真關(guān)心。 最后，坐月子最重要的是開(kāi)心，媽媽們心情好休息好，身體才能恢復(fù)好呀~ 看完文章 記得給vivi媽“三連”吶~ |
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