隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，手機(jī)上的各種娛樂軟件如抖音、頭條等等極大的占據(jù)了人們的休閑時(shí)間甚至是睡眠時(shí)間。

白天要應(yīng)付上司，回家還有老婆孩子，屬于自己的個人時(shí)間只有睡前那么一會會，不知道多少人一邊說著"今天我要早點(diǎn)睡，命要緊"，一邊躺在床上玩手機(jī)，熬到兩眼無神、臉泛油光也舍不得入睡？

然后長期的睡眠不足不僅會讓你出現(xiàn)黑眼圈，還會讓你的肝臟嚴(yán)重受損，導(dǎo)致人體出現(xiàn)各種問題！

將軍官肝臟

肝臟是人體內(nèi)最大的器官，負(fù)責(zé)人體的代謝、排毒、免疫等功能。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》把肝比喻為"將軍之官"，是身體里面最大的實(shí)質(zhì)性器官(反之，胃腸、肺等是屬于中間有空腔的器官)，可見肝臟在人體內(nèi)的地位之特殊。

肝臟有獨(dú)特的雙重血液供應(yīng)系統(tǒng)，分別來自門靜脈（約占70%）和肝動脈（只占30%），肝動脈富含氧和多種營養(yǎng)物質(zhì)的動脈血，向肝細(xì)胞提供豐富的氧，維持著肝細(xì)胞的生存。

它承擔(dān)了人體的糖代謝、蛋白質(zhì)代謝、脂肪代謝、維生素代謝、激素代謝，可以說人體基礎(chǔ)運(yùn)轉(zhuǎn)所需物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)都有肝臟的參與；

人體代謝過程中所產(chǎn)生的的一些有害廢物及外來的毒物、毒素、藥物等均要在肝臟解毒變?yōu)闊o毒的或溶解度大的物質(zhì)，隨膽汁或排出體外。

肝臟還是最大的網(wǎng)狀內(nèi)皮細(xì)胞吞噬系統(tǒng)，肝臟內(nèi)部除了肝細(xì)胞外還有很多免疫相關(guān)細(xì)胞，也正是他們讓肝臟變成了一種特殊的免疫豁免器官。

熬夜帶來的傷害

人體是有生物鐘的，也是我們經(jīng)常說的人體器官自有它的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，熬夜會打亂這種生物鐘，生物鐘功能紊亂能夠加速脂肪肝、肝硬化、肝炎、肝癌等疾病的發(fā)展。

肝細(xì)胞對缺氧的耐受力較差，故有肝動脈和門靜脈提供豐富的血液供應(yīng)。而肝硬化患者失眠率和熬夜率比常人的比例更高，熬夜會讓肝功能中的轉(zhuǎn)氨酶升高，并且更容易產(chǎn)生缺氧狀態(tài)，《肝硬化與睡眠障礙》研究顯示缺氧可增加脂肪形成并抑制 脂肪氧化分解 ，進(jìn)而導(dǎo)致脂肪積聚、肝酶升高以及 NAFLD的發(fā)生[4]。

肝臟受損之后，人體的糖、蛋白質(zhì)、脂肪代謝水平出現(xiàn)異常，極易導(dǎo)致人體肥胖；隨之而來的還有維生素A缺乏而導(dǎo)致的夜盲或者皮膚干燥、面色暗淡，性激素失調(diào)帶來的體毛稀少，男性乳房發(fā)育、女性月經(jīng)不調(diào)等問題。

我之前有個朋友，三十多歲，五官長得其實(shí)不錯，但是皮膚狀態(tài)很差，臉色又特別黃，別人打眼一看就感覺她特別憔悴沒精神，后來體檢才發(fā)現(xiàn)，肝臟有問題，淤積毒素沒有排出，所以臉色才那么差，后面吃了一段時(shí)間的藥，注意養(yǎng)肝，臉色變好整個人都精神了。

除了外表會受到影響，肝臟受損后解毒功能和免疫功能也會受到影響，出現(xiàn)口臭、汗臭、皮膚干癢等情況，免疫力的下降則意味著人體會更容易出現(xiàn)感冒或被病毒細(xì)菌感染的情況，感染后自愈速度也會大大減慢。

簡單總結(jié)下，就是一旦長期熬夜導(dǎo)致肝臟嚴(yán)重受損，你可能會變得又胖又丑，男生雌性激素過多，長出自己不想要的器官，女性雄性激素帶來各種生理不適，容易生病還不容易好。

怎么養(yǎng)肝

首先，多喝水，雖然水不是萬能的，但是一定程度上可以加速人體的血液循環(huán)，為肝臟帶去更多營養(yǎng)物質(zhì)

第二，注意飲食均衡，很多人在肝受損長胖之后采用節(jié)食/只吃水果來減肥，殊不知這樣會對肝臟帶來更大的負(fù)擔(dān)，肝臟負(fù)責(zé)代謝，從獲取的食物中獲取營養(yǎng)和能量，對肝臟來說，把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。

第三，不喝酒，90%的酒精在進(jìn)入人體后在肝臟進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)變成乙醛，乙醛是致死肝細(xì)胞中毒壞死的主要物質(zhì)，長期喝酒或者過量飲酒會提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會，有肝病的人應(yīng)該完全戒酒

最后也是最重要的，戒掉熬夜?。。”M量保持規(guī)律且足夠的睡眠時(shí)間，讓身體得到休息，如果確實(shí)不得不熬夜，可以考慮服用含有L-半胱氨酸的產(chǎn)品比如熬夜丸。

半胱氨酸能夠有效保護(hù)受損肝臟，抱合淤積肝臟的毒素，減輕熬夜給肝臟解毒帶來的超負(fù)荷運(yùn)載壓力，從而使肝臟得到修復(fù)。

除此之外它還能緩解酒精帶來的肝臟損害，酒精的主要成分也就是乙醇進(jìn)入體內(nèi)之后會變成乙醛，L-半胱氨酸與有害的乙醛抱合變成無害的乙酸排出體內(nèi)，避免肝臟受損需要喝酒的人受到二次傷害。

要知道長期喝酒的人很容易出現(xiàn)酒精性肝炎，繼續(xù)持續(xù)飲酒，肝臟進(jìn)一步損傷會導(dǎo)致肝硬化，目前尚無法根治，得了這個病的人消化道不良、食欲下降，還有各種并發(fā)癥，致死率較高。

新聞報(bào)道的那些喝酒死亡絕大部分也都是因?yàn)殚L期喝酒導(dǎo)致肝臟損傷無法排毒導(dǎo)致的。

而SHOOBAM熬夜丸是遠(yuǎn)大出品的保健食品，它擁有芬蘭授權(quán)專利，區(qū)別傳統(tǒng)提純技術(shù)，它采用國際活性半胱氨酸生產(chǎn)工藝提取技術(shù)，純度高，不含過敏源，不會給肝臟造成額外負(fù)擔(dān)，想護(hù)肝的人完全可以放心服用。

一盒熬夜丸90粒，日常每天三粒，熬夜或喝酒前后各3粒，長期服用，能夠有效保護(hù)肝臟，讓你不再擔(dān)心熬夜傷肝！

很多人感覺自己現(xiàn)在還年輕，身體也沒有任何問題，就肆無忌憚的熬夜、喝酒、抽煙，但是肝臟已經(jīng)受到很大的影響了，只是因?yàn)楦闻K不像其他的器官上有那么多的神經(jīng)，即使出現(xiàn)問題你的日?；顒右矝]什么影響，可能出現(xiàn)的各種臉色蠟黃、四肢無力等癥狀也不在意，久而久之，等發(fā)現(xiàn)就變成了肝硬化、脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝癌，到那個時(shí)候就晚了。

愛護(hù)肝臟，要從現(xiàn)在開始，不能忽視肝臟的無聲求救信號，如果你已經(jīng)面色發(fā)黃或者經(jīng)常熬夜、喝酒，熬夜丸可以吃起來了。