新學(xué)期又到來(lái)了。隨著課業(yè)負(fù)擔(dān)的加重，孩子們肩上的書包也是越來(lái)越重！

總能在路上看到這樣的場(chǎng)景：

有專家就說(shuō)了，應(yīng)提倡讓孩子們自己背書包，從小培養(yǎng)孩子自己事情自己做的習(xí)慣！可是家長(zhǎng)們就于心不忍了，那么重的書包會(huì)把孩子的脊背壓壞的。

小編來(lái)給大家好好說(shuō)一說(shuō)書包這回事，背書包到底會(huì)不會(huì)影響小朋友的脊背發(fā)展呢？答案肯定是會(huì)的！

孩子們的脊柱就像一個(gè)力學(xué)結(jié)構(gòu)，是需要平衡的。書包太重了會(huì)把孩子的脊柱往后拉，孩子們的脖子就會(huì)自然的向前伸，身體容易側(cè)傾，脊柱就有被壓彎的可能。

那么怎么讓孩子們的脊背能夠健康的發(fā)育呢？我們要注意下面幾點(diǎn)：

1. 注意孩子的坐姿

   學(xué)齡的兒童經(jīng)常需要坐著學(xué)習(xí)，從小老師就教給了我們坐姿的口訣：

   頭要正。 背要直，兩肩自然下垂。 兩腳自然放平、與肩同寬。

   做到：胸部與桌沿保持約一拳的距離，兩膊平放在桌面上，雙手拿書，書本與眼睛約一尺左右。

2. 注意孩子的睡眠

   首先床要選擇軟硬適中的床，枕頭的高度不能太高也不能太低，睡覺(jué)時(shí)枕頭要貼住頸部的凹陷處。睡覺(jué)的姿勢(shì)也不能保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，需要經(jīng)常變換一下。

3. 讓孩子經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

   生命在于運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多孩子的業(yè)余愛(ài)好就是玩ipad，玩手機(jī)。家長(zhǎng)們應(yīng)該多帶孩子進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，特別注意多做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，脊柱周邊的肌肉群，會(huì)在充分的鍛煉之后自然的將我們的身體和頭部維持在正常的位置，對(duì)脊椎的健康發(fā)育有很好的幫助。

4. 選擇一款合適的書包

   很多家長(zhǎng)都會(huì)憑自己的喜好挑選外觀好看的書包，但往往忽略了書包對(duì)孩子的脊背是否起到了保護(hù)的作用呢？那真正可以對(duì)孩子們脊背起到保護(hù)作用的書包是什么樣子的呢？有重心內(nèi)板，書本放置于重心內(nèi)板中，重的書本靠背，使腰背保持挺直，培養(yǎng)良好的姿勢(shì)；配備肩膀壓力卸減設(shè)計(jì)，可有效使書包的部分重量從肩膀轉(zhuǎn)移至盆骨，減輕頸肩壓力；脊椎無(wú)壓設(shè)計(jì)，中間部分要提供無(wú)壓空間。當(dāng)兒童走動(dòng)時(shí)也能減少書包撞擊脊椎的機(jī)會(huì)。

小編為大家挑選了幾款合適的書包，是經(jīng)過(guò)德國(guó)脊背健康協(xié)會(huì)認(rèn)證的書包！

欲知詳情獲取更多福利請(qǐng)看本期推送的其他內(nèi)容。