卵巢是女性重要的器官之一，它能分泌激素，促進(jìn)輸卵管排卵，也能讓女性容顏煥發(fā)，但近些年因?yàn)椴划?dāng)?shù)纳罘绞揭约帮嬍沉?xí)慣，導(dǎo)致卵巢早衰的現(xiàn)象越來(lái)越常見(jiàn)，很多女性害怕卵巢早衰影響到自己的身體和容顏，卻不知該怎么辦？其實(shí)卵巢早衰是有原因的，找出原因就能預(yù)防好。

一、經(jīng)常吸煙

男人吸煙傷肺，女人吸煙傷卵巢，香煙中的尼古丁以及其他有害物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間攝取會(huì)讓卵巢受到傷害，卵細(xì)胞逐漸減少，在分泌激素時(shí)會(huì)受到抑制，導(dǎo)致激素分泌量減少而讓女性有月經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)等問(wèn)題，而這些是卵巢早衰的早期癥狀。

二、長(zhǎng)時(shí)間存在不良情緒

情緒不穩(wěn)定，身體免疫力會(huì)受影響，長(zhǎng)時(shí)間情緒波動(dòng)會(huì)讓中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生改變，導(dǎo)致條件反射讓卵巢激素分泌異常而引發(fā)紊亂，讓月經(jīng)周期發(fā)生改變，而且情緒不穩(wěn)會(huì)讓肝氣郁結(jié)，易導(dǎo)致乳房問(wèn)題而影響身體激素，讓卵巢受影響。

三、頻繁做人流

在避孕失敗意外懷孕時(shí)，大部分女性會(huì)選擇人工流產(chǎn)來(lái)作為補(bǔ)救措施，雖然一兩次人工流產(chǎn)并不會(huì)對(duì)子宮卵巢帶來(lái)影響，但反復(fù)進(jìn)行會(huì)讓身體激素水平急劇下降，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)卵巢早衰。

四、長(zhǎng)時(shí)間服用緊急避孕藥

緊急避孕藥對(duì)身體的傷害相信大部分人都知道，它里面的主要成分是孕激素，它主要是通過(guò)影響黃體功能來(lái)防止身體妊娠，如果長(zhǎng)時(shí)間服用緊急避孕藥，會(huì)讓卵巢功能受損，大量補(bǔ)充孕激素會(huì)導(dǎo)致雌激素水平下降，進(jìn)而讓卵巢功能被抑制，導(dǎo)致卵巢不能正常分泌激素而有問(wèn)題發(fā)生。

五、過(guò)多接觸放射線

放射線給身體帶來(lái)的輻射，想必很多人都知道，而它會(huì)讓卵巢中的卵泡細(xì)胞喪失，長(zhǎng)時(shí)間接受放射線照射，卵巢功能會(huì)被破壞，沒(méi)辦法分泌卵細(xì)胞，早衰現(xiàn)象會(huì)隨之而來(lái)。

那么預(yù)防卵巢早衰日常多吃哪些食物好呢？

一、栗子

栗子健脾養(yǎng)胃，經(jīng)常攝取能讓腰膝有力，而且對(duì)女性來(lái)講能強(qiáng)腎，保護(hù)卵巢。

二、枸杞

枸杞有清肝明目的效果，不僅能改善睡眠質(zhì)量，還能提高身體體質(zhì)，在補(bǔ)充腎氣的同時(shí)能幫助女性延緩卵巢早衰。

三、黃豆

黃豆對(duì)于女性來(lái)講有重要的作用，它里面所含的植物雌激素能幫助雙向調(diào)節(jié)激素，幫助促進(jìn)卵巢分泌，提高卵巢功能。

女性卵巢功能保持正常讓卵細(xì)胞正常運(yùn)作，分泌激素促進(jìn)輸卵管排出卵子，在日常要多注意做好防護(hù)措施以及了解清楚原因，畢竟引起卵巢早衰的原因有很多，了解清楚能讓自己遠(yuǎn)離卵巢早衰，避免激素、內(nèi)分泌受到影響而有一系列早衰癥狀。

而發(fā)現(xiàn)有月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)等問(wèn)題時(shí)，要對(duì)卵巢進(jìn)行詳細(xì)檢查，排除是否存在卵巢早衰，才能及時(shí)采取措施，讓卵巢恢復(fù)正常。