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來(lái)自: serterli > 《建身健康》
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俯臥撐和引體向上90﹪的人做錯(cuò)了
俯臥撐和引體向上90﹪的人做錯(cuò)了。
男生可以輕松做俯臥撐,為什么卻做不了引體向上?說(shuō)出來(lái)你都不信
增加手臂力量與粗度,引體向上+俯臥撐。讓你的手臂更加強(qiáng)壯吧!
讓你的手臂更加強(qiáng)壯吧!增加手臂力量與粗度,引體向上+俯臥撐。讓你的手臂更加強(qiáng)壯吧!
俯臥撐、仰臥起坐、引體向上真的可以有效增肌嗎?
俯臥撐、仰臥起坐、引體向上真的可以有效增肌嗎?俯臥撐要變著花樣做寬距、標(biāo)準(zhǔn)、窄距、腰間、上斜、下斜、擊掌、跳躍、負(fù)重等等各種各樣...
30種最牛引體向上 俯臥撐 深蹲
30種最牛引體向上 俯臥撐 深蹲。
50種徒手健身動(dòng)作,絕對(duì)是你想要的,這么全拿走不謝!
No.1.深蹲。No.2.No.3.箭步蹲。單腿深蹲。站立''俯臥撐''膝蓋俯臥撐。寬距俯臥撐。鉆石俯臥撐。擊掌俯臥撐。單手俯臥撐...
其實(shí),日常訓(xùn)練就是這樣的
其實(shí),日常訓(xùn)練就是這樣的。這是一個(gè)英國(guó)小伙的日常訓(xùn)練,希望你有耐心看完。小編想說(shuō)的是,這就是街頭健身的日常,看上去是枯燥乏味的...
全民健身日,基礎(chǔ)健身動(dòng)作學(xué)起來(lái)!
全民健身日,基礎(chǔ)健身動(dòng)作學(xué)起來(lái)!▼深蹲。▼鉆石俯臥撐。▼擊掌俯臥撐。▼高位俯臥撐。▼仰臥腿舉。▼交替腿舉。▼正手引體向上。▼反...
20個(gè)徒手自重練習(xí)動(dòng)作,你能做幾個(gè)?
20個(gè)徒手自重練習(xí)動(dòng)作,你能做幾個(gè)?健身遵循循序漸進(jìn)的原則,沒有誰(shuí)一天就能練出一身肌肉。而學(xué)會(huì)最基礎(chǔ)的動(dòng)作,20個(gè)徒手自重練習(xí)動(dòng)作,...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容