秋季天氣干燥，因?yàn)樵镄暗那忠u，很多人都出現(xiàn)了口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀。如果不及時(shí)想法子改善的話(huà)，這些不適會(huì)加重，讓你的身體更加難受。當(dāng)人體上火了以后，可以喝些涼茶降火，比如說(shuō)菊花茶。不過(guò)孕婦可是特殊人群，因此才會(huì)有人問(wèn)孕婦可以喝菊花茶嗎？如果你心中有疑問(wèn)，趕緊花點(diǎn)時(shí)間來(lái)了解一下。

孕婦可以喝菊花茶嗎？

可以適當(dāng)喝一些，這主要是火氣大的孕婦。因?yàn)榫栈ú杈哂星鍩?、解毒、降火的功效，但是喝的量要控制一下。喝太多了，?huì)損傷腸胃，不利于孕婦的腸胃健康。建議在沖泡菊花茶的時(shí)候，選擇三四粒的干菊花，放入茶杯中再倒入開(kāi)始沖泡，泡好了就可以趁熱喝了。

不過(guò)孕婦喝菊花茶的時(shí)候，建議不要一次性將茶水喝光，每次喝的時(shí)候，留下三分之一的茶水，再倒入新的開(kāi)水繼續(xù)泡，泡好了厚。步驟重復(fù)多次，直至花茶沖泡后沒(méi)有茶水味道后停止。當(dāng)菊花茶水沒(méi)有味道之后，就不要再拿新的菊花泡水喝了，口渴的話(huà)，還是多喝開(kāi)水比較好。因?yàn)榭刂坪脭z入量，才能起到好的降火效果，超量了反而會(huì)損傷身體。

如果孕婦想要喝茶的話(huà)，要選擇合適的茶飲，可不能像孕前一樣，想喝什么就泡什么。下面介紹幾款適合孕婦喝的花茶：

1、洋甘菊茶

準(zhǔn)備好適量的洋甘菊，放入茶杯中沖入開(kāi)水泡水當(dāng)茶喝，對(duì)孕婦而言是有好處的。因?yàn)檠蟾示罩泻泻芏嗟奈⒘吭兀ㄈ珂V元素、鈣元素等），孕婦補(bǔ)充了足量的微量元素，有助改善失眠的情況，而且對(duì)于減輕關(guān)節(jié)炎癥也有一定的幫助。

2、香蜂葉

孕婦每天喝兩杯香蜂葉沖泡的茶水，能夠讓自己冷靜下來(lái)，保持平靜的心情。因?yàn)楹芏嘣袐D容易焦慮，加上激素水平不穩(wěn)定，很容易煩躁、暴怒，這些負(fù)面情緒一直存在的話(huà)，會(huì)影響孕婦的睡眠和身體健康。為了緩解焦慮、易怒等癥狀，建議孕婦們不妨喝些香蜂葉茶。

3、玫瑰花茶

孕婦建議要喝些玫瑰花茶，因?yàn)槠浜写罅康木S生素C，這可是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且這款花茶能夠促進(jìn)人體吸收鐵質(zhì)，進(jìn)而起到預(yù)防貧血的功效。

4、茉莉花茶

茉莉花茶氣味清新怡人，很適合孕婦飲用，好聞的氣味能夠讓人冷靜下來(lái)，心曠神怡。而且茉莉花茶中還含有維生素A、C和E、葉綠素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)飲用有助孕婦排出體內(nèi)堆積的毒素、多余的水分，加快身體的代謝速度，改善水腫問(wèn)題。

孕婦喝茶要注意什么？

1、不能空腹喝茶

孕婦想要喝花茶的話(huà)，千萬(wàn)不要空腹的時(shí)候喝，因?yàn)檫@樣喝容易稀釋胃液，如此會(huì)降低腸胃的消化功能。孕婦為了進(jìn)補(bǔ)，每餐都會(huì)吃很多的食物，要是消化功能減弱了，吃進(jìn)身體的那么多食物都無(wú)法被及時(shí)消化吸收，就會(huì)導(dǎo)致孕婦無(wú)法攝入足夠的養(yǎng)分，不利于健康。

2、不能飯后立即喝茶

孕婦們吃完飯以后不要立即喝茶，應(yīng)該飯后休息一個(gè)小時(shí)候再喝茶，因?yàn)閯偝酝觑埦秃炔璧脑?huà)，會(huì)導(dǎo)致影響人體吸收食物中的鐵元素，增加孕婦患貧血的風(fēng)險(xiǎn)。