你的情況就是我們經(jīng)常說的耳鳴問題，中醫(yī)認(rèn)為：腎開竅于耳。所以，大部分的耳鳴情況往往和腎有關(guān)系，比如腎虛導(dǎo)致的耳鳴

但是你所說的問題，很明顯和腎虛導(dǎo)致的關(guān)系不大，屬于是另一類比較常見的耳鳴情況，就是肝火耳鳴

兩者有什么區(qū)別呢？

肝膽互為表里，而膽經(jīng)循行的區(qū)域就是繞耳朵一周，循行于耳朵旁邊，所以當(dāng)出現(xiàn)肝膽經(jīng)絡(luò)淤阻的時候，就容易導(dǎo)致耳朵一側(cè)或者兩側(cè)耳鳴。

肝火耳鳴，往往伴隨有一些肝膽火旺的情況，比如眼睛目赤腫痛，兩類腫痛，易怒，生悶氣都屬于此類問題

腎虛耳鳴，以腎陰虛耳鳴最為常見，比如平時怕熱，總感覺手心、腳心冒火，晚上睡覺煩躁失眠等

針對肝火耳鳴，只要我們把肝火瀉下去，這種耳鳴基本上就好的差不多了

關(guān)于耳鳴情況，分享一個通用的按揉方法和一個針對性的艾灸方法

1.耳前三穴，指的是耳門穴，聽宮穴以及聽會穴

2.找這三個穴位時，可把嘴使勁兒張開，喊“啊……”，此時耳朵前方的面頰上就會出現(xiàn) 3個凹陷，上面的在耳屏上切跡邊上，是耳門穴，中間的正對耳屏，是聽宮穴，下面的在耳屏下切跡處，是聽會穴。

3.直接用手指按揉這個區(qū)域3~5分鐘，早晚各一次，堅持一個月往往有不錯的效果

1.推薦兩個穴位：行間穴和太沖穴

2.行間穴

位置：當(dāng)?shù)?、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處

釋義：此穴位肝經(jīng)滎穴，而滎主身熱，調(diào)節(jié)肝經(jīng)熱證，比如易怒，目赤，兩肋脹痛等

3.太沖穴

位置：第1、2跖骨之間跖骨結(jié)合部前方，可感有一凹陷處，即為本穴。

釋義：肝經(jīng)原穴，調(diào)節(jié)和肝相關(guān)的問題， 上火導(dǎo)致的實證可以用，肝血虛弱導(dǎo)致的虛癥也可以用

tips：行間穴到太沖穴這個區(qū)域，刮痧2~3分鐘，然后再艾灸效果更佳

1.腎虛耳鳴，只要你好耳前三穴的按揉工作，然后搭配太溪穴，往往就可以起到不錯的效果

2.太溪穴

位置：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的的凹陷處

釋義：此穴為腎經(jīng)原穴，而腎先天之本，并且五行屬水。太溪穴可以說是人體陰液之根本，調(diào)節(jié)陰虛火旺的耳鳴問題屬于是手到擒來

tips：還有提醒一點，就是陰虛火旺導(dǎo)致的耳鳴問題，大家在飲食上要盡量避免溫燥食物，以防灼傷腎陰。忌飲濃茶、咖啡、可可、酒等刺激性飲料