深秋的時候，皮膚容易干燥，這時應(yīng)加強(qiáng)護(hù)膚，給肌膚補(bǔ)充水分。

而多喝點湯水不僅對皮膚好，還能潤燥生津，今天給大家推薦一道湯水，它就是蘋果紅棗湯。

紅棗和它一起煮，一周喝3次，補(bǔ)充氣血，皮膚變好了，體重降下來。

蘋果紅棗湯是一道養(yǎng)生湯，口感清爽美味，喝起來清甜。

蘋果和紅棗是常見的食材，經(jīng)常吃一些對身體好，能夠滋補(bǔ)身體，還能起到護(hù)膚的作用。

這道湯的做法很簡單，廚房小白也可以學(xué)會，馬上天冷了，不妨經(jīng)常喝一碗。

紅棗，蘋果，冰糖，清水。

步驟1，食材備好后，我們需要把買回來的蘋果處理下，蘋果洗凈后，切成塊狀放在小碗內(nèi)。

步驟2，順手，再把紅棗洗洗干凈，和蘋果放在一起。

步驟3，找個干凈的燉鍋，把蘋果、紅棗放進(jìn)去，蓋上鍋蓋大火煮開。

步驟4，加上適量的冰糖進(jìn)去，繼續(xù)煮8分鐘，冰糖快速的融合，食材吸引了水分，味道更好。

一天一個蘋果，醫(yī)生不來找。

蘋果的營養(yǎng)價值高，常吃能夠提高抵抗力，還能輕松的刮油，排出體內(nèi)的毒素，體重慢慢瘦下來，又能給身體補(bǔ)充營養(yǎng)。

另外，蘋果中的維生素含量高，蘋果中的水分也很高，能夠給身體補(bǔ)充水分，潤燥生津。加上紅棗一起煮，營養(yǎng)變得更全面。

紅棗是補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食材，對貧血特別好，每周喝幾碗，小臉變得紅潤又細(xì)膩，還能改善便秘的情況。