快去答題 下期公布正確答案和幸運(yùn)名單哦! 答題格式: ▼ 公眾號(hào)下方對(duì)話框發(fā)送 “讀書答題第50期 + 地區(qū) + 所在群編號(hào) + 你的答案” 上期“讀書答題“的正確答案及獲得面診機(jī)會(huì)的讀者名單,見文末! 在我們的推送下面,經(jīng)常有家長(zhǎng)留言問到寶寶脾虛、濕氣重怎么調(diào)理;也有很多留言形容的具體疾病癥狀,其根源也都是脾虛和濕。 我們的確可以好好來講一講脾虛濕困的話題。 中醫(yī)稱“脾主運(yùn)化”。我們可以這樣理解,脾臟的職責(zé),就好比一座公司大樓里的電梯。 大家可以想象一下: 每逢上班時(shí)間,電梯會(huì)把職員們運(yùn)送到各個(gè)樓層,人們各司其職地忙碌起來,整個(gè)公司得以運(yùn)轉(zhuǎn)。 可是有一天,這個(gè)電梯突然出了問題,原本一趟能載15人,現(xiàn)在一趟卻只能載5個(gè)人。 于是職員們都堵在電梯門口,各項(xiàng)工作的開展都受到影響。 同樣道理,脾臟每天都在向身體各個(gè)部位運(yùn)送水谷和水濕,確保身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 但如果脾的運(yùn)化出了問題,水濕困于中焦,不僅胃腸功能出現(xiàn)異常,身體各部位的機(jī)制都會(huì)出現(xiàn)阻滯。 這種情況下,寶寶就會(huì)脾虛濕困。 所謂“脾虛濕困”,顧名思義,不僅脾虛,體內(nèi)濕氣還重。 幫寶寶健脾祛濕是項(xiàng)大工程。但在此之前,家長(zhǎng)要搞懂寶寶體內(nèi)的“濕”都來自哪里。 寶寶濕氣重的原因: 外濕、內(nèi)濕、濕熱、寒濕 一說“濕氣重”,相信很多家長(zhǎng)都坐不住了。 尤其在南部地區(qū),十個(gè)寶寶九個(gè)濕,一點(diǎn)也不夸張。 長(zhǎng)期積滯在寶寶體內(nèi)的濕氣,有一部分是“外濕”,有一部分是“內(nèi)濕”。 外濕:自然環(huán)境中的濕氣 外濕比較好理解,是自然環(huán)境中的濕氣。 尤其在春天,大家能明顯感覺到皮膚濕濕黏黏的,恨不得一天洗三次澡?;啬咸煲粊恚路y干,被子潮濕,就連墻壁都在往下淌水珠。 一看天氣預(yù)報(bào):天啊,空氣濕度指數(shù)90%! 這種外在有形的濕邪無處不在,防不勝防。它們經(jīng)皮毛、口鼻侵入體內(nèi),家長(zhǎng)只能想法子替寶寶多祛濕。 內(nèi)濕:體內(nèi)不正常的濕氣 寶寶脾虛、積食都會(huì)產(chǎn)生內(nèi)濕。 “水反為濕,谷反為滯”,寶寶天生脾常不足,再加上現(xiàn)在家庭條件好了,很多寶寶都被錯(cuò)誤的喂養(yǎng)方式耽誤了脾胃。 脾臟“鬧脾氣”,不肯好好升清水濕了,吃到肚子里的食物不能完全運(yùn)化成人體所需的津液,濕氣就會(huì)停滯粘膩在體內(nèi)。水濕困脾,會(huì)導(dǎo)致脾更虛。 所以,替寶寶好好呵護(hù)脾胃,才不會(huì)引起這種惡性循環(huán)。 還有些寶寶酷愛喝冷飲、雪糕,平時(shí)家長(zhǎng)也不太注意,總給寶寶吃性味偏寒涼的食物,還會(huì)因?yàn)榕律匣鸲3W寣殞毢葲霾?、板藍(lán)根等等清熱降火,使得原本虛寒的脾胃寒上加寒,一有疏忽,沒有積食也會(huì)脾虛濕困。 脾虛濕困的寶寶常有以下特點(diǎn): ? 常覺疲乏、精神不振 ? 全身(尤其是四肢)感覺酸重 ? 胃口差,腹部有脹滿感,進(jìn)食后明顯 ? 大便黏稠或不成形,嚴(yán)重者溏瀉 ? 口中黏膩不爽或口臭 ? 舌苔厚,舌邊有齒痕 ? 痰多易咳 ? 睡覺打呼嚕或流口水 細(xì)分之下,寶寶的脾虛濕困還分為濕熱和寒濕: 濕熱寶寶: ? 嘴巴黏膩,有苦味,有口氣 ? 積久化熱,舌苔發(fā)黃 ? 食欲不振,容易惡心嘔吐 ? 皮膚容易起濕疹、皰疹等 寒濕寶寶: ? 嘴巴黏膩、沒有味道、食欲差 ? 舌苔白膩 ? 大便不成型 ? 胸悶悶的、總感到累 ? 沒精神、總感覺睡不醒 除此之外,寶寶的身體還會(huì)演變出各種小病小痛。 我們不妨來看3個(gè)經(jīng)典病例。看上去不同,實(shí)際都是脾虛濕困引發(fā)的疾病: 案例①:寶寶總是腹瀉? 身體在用錯(cuò)誤的方法排水 有個(gè)寶寶腹瀉,并非因?yàn)椴《靖腥?,而是隔幾天小瀉一下,跟鬧著玩似的,平時(shí)也沒有的肚子疼的毛病,頂多就是偶爾腹脹、不太愛吃飯這些小毛病,讓家長(zhǎng)有些費(fèi)解。 去醫(yī)院看,醫(yī)生說可能是功能性腹瀉,注意多補(bǔ)水,等年齡大點(diǎn)就不會(huì)再瀉了。 這種情況持續(xù)了3個(gè)月,家長(zhǎng)帶寶寶找我面診,我注意到他的一些情況: 舌苔白,大便稀、色淡黃、呈水樣,原本胃口挺好,最近食欲越來越差,體型有些虛胖,不喜運(yùn)動(dòng),稍微動(dòng)一下就喊累…… 這種情況的腹瀉,其實(shí)是身體在用錯(cuò)誤的方式排水。 水濕停滯在中焦,就會(huì)成為濕邪糟粕,向下出于魄門,也就是從肛門排出。 此外,寶寶的肚子總會(huì)咕咕作響,還會(huì)腹瀉,便便潮濕粘膩,甚至還有沒消化完的食渣。 案例②:寶寶偶爾幾聲咳 水濕日久成痰,痰濁阻肺 很多家長(zhǎng)都有類似的困惑。寶寶也沒生病,好像就是體質(zhì)弱,白天偶爾兩聲咳,時(shí)不時(shí)清嗓子,晚上睡前也會(huì)咳一下。 問她為什么,說是嗓子癢癢的,好像有根羽毛卡在喉嚨眼,時(shí)不時(shí)撓一下。 這其實(shí)是因?yàn)樯ぷ永镉刑?,但又不是濃痰,所以怎么都咳不出?/span> 這種咳嗽好像既不完全屬于寒咳,也不完全屬于熱咳。家長(zhǎng)想替寶寶止咳,往往無從下手。 其實(shí),小咳小痰長(zhǎng)期斷斷續(xù)續(xù),是因?yàn)槠⒌膯栴}影響到肺了。 水濕日久成痰,痰濁阻肺,肺氣就虛了,出現(xiàn)咳嗽痰多等證候。 這里的痰,并非單指嗓子里的痰。黏著在身體各個(gè)部位的濕邪,都統(tǒng)稱為“痰飲”。肺部生痰生咳,只是其中兩個(gè)表現(xiàn)。 除此之外,這樣的寶寶還總會(huì)感到胸悶,四肢沉沉的,不愛動(dòng)彈。 案例③:寶寶濕疹纏身 脾水濕滯,溢上皮膚 寶寶皮膚干,一抓就出疹子,家長(zhǎng)屢禁不改,結(jié)果寶寶四肢全是疹子和疤痕。 聽朋友介紹后,寶寶曾用某種軟膏涂抹,濕疹有所消減,但藥一停又復(fù)發(fā)了。 家長(zhǎng)帶寶寶去查過敏源,發(fā)現(xiàn)寶寶對(duì)螨蟲過敏、對(duì)灰塵過敏,甚至對(duì)蟑螂過敏。 但無論把家里的衛(wèi)生弄得多干凈,日常生活再怎么注意,寶寶的濕疹都斷不了根。 濕疹寶寶缺少的不是治濕疹的特效藥,而是能夠滋潤皮膚的氣血津液。 一方面,皮膚無法通過正常的運(yùn)化獲取營養(yǎng);另一方面,臟腑功能失常了,氣血瘀滯,痰濕內(nèi)停,脾水濕溢于皮膚,在皮膚上就會(huì)有所表現(xiàn)。 剛才也說到,脾有問題,痰濕會(huì)影響到肺,肺主皮毛,肺氣虛弱,外受風(fēng)濕之邪,疹子就“此起彼伏”——不少脾虛濕困的寶寶都有慢性濕疹。 所以,治濕疹就不能只涂藥膏,還要從根本的脾胃著手來治。 2種食物,把脾照顧得服服帖帖 “清熱祛濕,喝癍痧呀!” 不少廣東寶寶的童年都經(jīng)歷過這句話所帶來的恐懼——癍痧涼茶多苦啊,寶爸寶媽每次都要讓寶寶捏著鼻子一口氣喝完。 沒有癍痧,還有祛濕茶。滿大街的涼茶店,總有一款“適合”寶寶。 但是,涼茶真的能解決寶寶的祛濕問題嗎? 一句話:涼茶性涼,越喝小問題越多,不要再給寶寶喝涼茶! 給寶寶祛濕,這2種食物效果比較好: ? 薏仁:利水滲濕、健脾胃、清肺熱、止泄瀉。 ? 鯽魚:治脾胃虛弱,納少無力,痢疾,水腫,潰瘍等。 許尤佳教授 推薦 健脾利水食療方 此外,茯苓、白術(shù)、南瓜、扁豆、赤小豆、芡實(shí)等食物都有健脾為主、輔以利濕的功效,家長(zhǎng)可以用它們給寶寶熬粥或煮湯,在寶寶無積食的情況下健脾+祛濕。 忌口食物:生冷、甜膩、辛辣、滋膩的食物。 其實(shí),讓孩子體質(zhì)更好,少生病,少吃藥,根源就在于提高孩子的免疫力。 |
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