有人說，成年人的幸福來源，在于學(xué)會(huì)給社交做減法。

古語有云：“近朱者赤，近墨者黑”。

深以為然，你選擇和什么樣的人在一起，這個(gè)人就會(huì)影響你的三觀和生活。

認(rèn)真審視自己的人際圈子，是一個(gè)成年人對(duì)自己最大的保護(hù)。

以下4種只會(huì)消耗你的人，即使再孤獨(dú)，也要趁早遠(yuǎn)離，及時(shí)給自己的朋友圈做減法。

經(jīng)常抱怨

負(fù)能量爆棚的人

大衛(wèi)·波萊說過：這個(gè)世界上，有許多的人就像垃圾車，他們裝滿了垃圾四處奔走，充滿懊悔、憤怒、失望的情緒。

這話我深有體會(huì)，曾經(jīng)有位朋友，每次聊天都是聽她在抱怨：

“現(xiàn)在這份工作真的不適合我，沒有啥前途”。

“隔壁那位同事三觀不同，每次聊天都很累”。

“今天才遲到了幾分鐘，就被主管罵了，真想立馬辭職”。

開始我也同情這個(gè)朋友的處境，安慰她努力提升自己，甚至行動(dòng)清單都給她做好規(guī)劃，以便可以跳槽到更好的公司。

她嘴上倒是答應(yīng)了，過后又開始抱怨沒時(shí)間學(xué)習(xí)，學(xué)不下去......似乎自己所遭遇的不好經(jīng)歷都是外界造成的。

漸漸地，我有點(diǎn)變得害怕和她相處，一開口感受到的就是滿滿的負(fù)能量，朋友之間輕松自在的感覺早已消失，取而代之的是生無可戀。

直到有一次聚會(huì)，她抱怨我上次給她推薦的公司也是一個(gè)大坑，然后吧啦吧啦一大堆。

我瞬間不想辯駁，只風(fēng)淡云清地回了句：“好吧，對(duì)不起，浪費(fèi)你時(shí)間跟精力了?！?/p>

實(shí)際上我推薦的那個(gè)公司，資薪福利在業(yè)界已經(jīng)算高了，而且我有位同學(xué)在里面當(dāng)高管，對(duì)她比較照顧，就是我這朋友沒什么競爭優(yōu)勢，前期需要加把勁趕上。

結(jié)果她在那家公司只呆了5天，就自己主動(dòng)辭職了。后來我沒再給她推薦過工作，也是那時(shí)起，我下定決心遠(yuǎn)離她。

人際交往中，一段健康的關(guān)系，肯定是相處融洽的、互相給予能量的，而不是長期充當(dāng)誰的垃圾桶，長期下去，你只會(huì)感覺到自己不斷被消耗，最終也被同化成一個(gè)滿是怨言的人。

假如你認(rèn)識(shí)到自己的正能量不足以強(qiáng)大到能夠抵御負(fù)能量時(shí)，要先學(xué)會(huì)遠(yuǎn)離負(fù)能量。

認(rèn)知低

還自以為是的人

今年的第十三屆全國青聯(lián)委員名單與往屆不同，出現(xiàn)了很多新青年，有網(wǎng)紅主播、涂鴉師電子競技員等。

李子柒和薇婭也入選了。 

李子柒，短視頻創(chuàng)作的“超級(jí)網(wǎng)紅”，她的視頻不僅受國內(nèi)粉絲歡迎，在國外也是火得一塌糊涂，全球粉絲估計(jì)過億。她把中國式的田園牧歌，做成了國際文化傳播的奇跡。

薇婭，直播領(lǐng)域當(dāng)仁不讓的“一姐”，電商主播排行榜月月排第一，每月銷售額幾乎都超過20億。

她們的成功，絕非偶然，背后不僅僅是努力，也有審時(shí)度勢的魄力。

對(duì)于這份名單，很多網(wǎng)友認(rèn)為實(shí)至名歸，但評(píng)論區(qū)里卻出現(xiàn)了一些不一樣的聲音：

“全國青聯(lián)委員會(huì)，真是啥人都能當(dāng)啊?！?/p>

“一個(gè)做直播的都可以的話，我們讀書還有什么用？” 

“感覺她們不配?！?/p>

“我是更看不上全國青聯(lián)委員了?！?/p>

在他們的認(rèn)知里，李子柒和薇婭只是靠一部手機(jī)和一個(gè)網(wǎng)名，化個(gè)妝，開個(gè)濾鏡，就能掠奪巨額財(cái)富。

言語中充斥著各種對(duì)網(wǎng)紅、直播的鄙視，哪怕他們自己混得并不咋地。

有這么一類人，總是一副居高臨下的樣子，習(xí)慣性地給別人貼標(biāo)簽，對(duì)別人的生活指指點(diǎn)點(diǎn)，用自己狹隘的偏見詆毀他人。

打扮得花枝招展，肯定是三兒。

工資那么低，那個(gè)名牌包肯定是假的。

你看他，讀那么多書有什么用，還不是打工人一個(gè)。

......

心理學(xué)上有個(gè)“達(dá)克效應(yīng)”，指的是認(rèn)知水平越低的人，越喜歡自以為是。

這種情商低，又極度自戀的人，簡直讓人唯恐避之不及。

就像哲學(xué)家羅素所說： “我們這個(gè)時(shí)代令人不快的事之一，那些確信無疑的人總是很蠢。” 

遇到這種人，不必糾結(jié)，不用理論，趁早遠(yuǎn)離才是最明智的選擇。

社交邊界不清晰

理所當(dāng)然麻煩別人的人

心理作家風(fēng)墟曾把社交分為兩種，一種是“共情社交”，另一種則是“功利社交”。

共情社交是指為了獲得情感聯(lián)結(jié)與情感體驗(yàn)，打發(fā)無聊，或是有共同的興趣等而產(chǎn)生的社交行為，這種社交不涉及利益交換。

功利社交是指為了達(dá)成某一目的，或者是從對(duì)方身上獲得利益而產(chǎn)生的社交。

但是生活中，大多數(shù)人分不清這兩類社交，認(rèn)為“共情社交”朋友為他做那些“功利社交”朋友的事情，是理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹?/p>

社交沒有邊界感，是導(dǎo)致很多關(guān)系破裂的關(guān)鍵原因。

朋友小C曾經(jīng)在香港讀研，她的一個(gè)朋友知道后，就讓小C幫忙給她代購一些東西。小C那時(shí)的學(xué)業(yè)并不輕松，但不好意思拒絕她，于是會(huì)抽空幫那朋友代購一些東西。

本來就是幫朋友免費(fèi)代購，自己還貼上了交通費(fèi)。但想到這點(diǎn)小錢也不好意思跟朋友要，小C選擇“忍耐”，因?yàn)楹ε缕茐年P(guān)系。

但是，一味妥協(xié)只會(huì)帶來更多感情綁架。

后來，小C發(fā)現(xiàn)這個(gè)朋友不僅沒有感激她，反而理所當(dāng)然地指使她： 

你幫我問下，哪款化妝水適合油皮的？

等你回來在大陸發(fā)貨吧，從香港寄過來郵費(fèi)太貴了。

聽說圣誕節(jié)很多商城有活動(dòng)，到時(shí)記得告訴我。

面對(duì)這些越過邊界的請(qǐng)求，最后小C實(shí)在忍無可忍，委婉地拒絕了那朋友：說自己學(xué)業(yè)越來越緊張，沒時(shí)間幫她買東西，匆匆結(jié)束了聊天，

后面聽到那個(gè)朋友到處宣傳小C做人計(jì)較，一點(diǎn)忙都不愿意幫，小C委屈得大哭了一場。

小C的這個(gè)朋友，就是典型的分不清社交邊界的表現(xiàn)。

真實(shí)生活中，有很多這樣的“朋友”，他們喜歡麻煩別人，認(rèn)為“你這方面專業(yè)”、“對(duì)你來說就是順手幫個(gè)忙”，然后便肆無忌憚地對(duì)別人提出要求，殊不知自己的“麻煩”已經(jīng)給別人增加了困擾。

而更嚴(yán)重的問題在于，我國的傳統(tǒng)文化與社會(huì)觀念，一向是將功利社交與共情社交混為一談。

“朋友就是要相互幫助的，朋友就是要互相麻煩的啊”這種觀念在國人身邊普遍流傳。

所以，我們自己首先要分得清那些社交是“共情”，哪些是“功利”，當(dāng)你的一個(gè)“共情朋友”向你提出“功利需求”時(shí)，如果你心里有一點(diǎn)點(diǎn)不愿意，不用感到愧疚，請(qǐng)勇敢地說“不”。

適當(dāng)?shù)木芙^是一種保護(hù)，保護(hù)的正是你界限以內(nèi)的安全地帶。

那些再怎么努力

也“叫不醒”的人

遠(yuǎn)離那個(gè)消耗你的人，在愛情里面也是一樣。

高中一同學(xué)，把交往了幾年的男朋友帶回家，遭到了父母的強(qiáng)烈反對(duì)，原因是這個(gè)男的沒有上進(jìn)心。

兩人一路走來，雖然有些磕磕碰碰，但是總體上還是令人艷羨的一對(duì)。那個(gè)同學(xué)不舍得這段感情，于是打算跟父母對(duì)抗到底。

后來在一次聚會(huì)上，得知他們分手了。

因?yàn)檫@男的就如父母所說的：一點(diǎn)上進(jìn)心都沒有，而且還很消極。

那個(gè)同學(xué)當(dāng)初為了證明給父母看，就跟男方商量以后的規(guī)劃，甚至自己愿意拿出畢業(yè)后的所有積蓄，支持男方的事業(yè)。

誰知每次一提創(chuàng)業(yè)的事，男方就一副無所謂的樣子，不想努力，也害怕辛苦，他覺得現(xiàn)在的日子挺好的，沒必要折騰。

工作也是不上心，稍一不順心就換工作，幾年下來渾渾噩噩，沒有任何積累。

女同學(xué)為了扶持男方，主業(yè)副業(yè)一起干，每天忙完還要給男方洗衣做飯，男的一在家就玩游戲，還嫌棄女同學(xué)越來越不修邊幅，不像最初認(rèn)識(shí)時(shí)那樣得體好看。

這段感覺耗了幾年，最后我那同學(xué)也心灰意冷，分手了。

“你無法喚醒那些裝睡的人，但你可以成為這個(gè)混沌世界中清醒的那一個(gè)”。

有很多的悲劇，其實(shí)都是不知道及時(shí)止損造成的，不管是感情還是生活上，再或者人生，都是如此。

在感情中，當(dāng)你付出真心卻換回來刀子，你的感情就應(yīng)該進(jìn)入止損流程；

在人際交往中，當(dāng)你的情分被當(dāng)作義務(wù)，一味被濫用的時(shí)候，你的善良就該進(jìn)入止損流程。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一段關(guān)系耗不起的時(shí)候，果斷離開，才是上上之策。

想要更好的圈子

先讓自己成為更好的人

和誰在一起，真的很重要，除了遠(yuǎn)離那些消耗我們的人之外，我們自身也得努力，向更優(yōu)秀的圈子靠近。

成年人的社交講究的是勢均力敵，獅子的旁邊只能是同類，優(yōu)秀的人也不會(huì)愿意與平庸者為伍。

你需要沉得下心，耐得住寂寞，用漫長的時(shí)間提升自己、積淀自己。

一旦你變得有價(jià)值、有能力，自然而然就能吸引到同樣優(yōu)秀的人。

如何提升自己，讓自己變得有價(jià)值？逆習(xí)君提供3點(diǎn)建議：

1、多讀書，提升自己的內(nèi)在涵養(yǎng)。

有讀書習(xí)慣的人，身上總帶著光，讓人忍不住想靠近。

每天工作再忙，也要擠點(diǎn)時(shí)間讀書和學(xué)習(xí)，去豐富自己。

顏值只是給我們數(shù)年的光鮮，而學(xué)習(xí)能給我們一生中帶來源源不斷的生活安寧的力量和優(yōu)雅的姿態(tài)。

認(rèn)真挑選一些評(píng)分高的書，保持每天至少30分鐘的閱讀時(shí)間，一段時(shí)間后，你的氣質(zhì)和談吐，都會(huì)得到很大的提升。

2、重視形象，提升自己的對(duì)外表現(xiàn)

外在形象，常常是我們對(duì)外行走的“名片”。

楊瀾說過，沒有人必須透過你的邋遢外表，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在。

當(dāng)外人在不了解你的學(xué)歷、家境、背景的情況下，你的外表、穿著、打扮、言行舉止，代表的就是你這個(gè)人。

時(shí)刻保持精致的外表，在適當(dāng)?shù)膱龊洗┖线m的衣服，無論何時(shí)何地，都是加分項(xiàng)。

3、注意談吐，讓自己的情商在線

古人云：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。

說話是一門技術(shù)，更是一種智慧，它是我們和這個(gè)世界、和其他所有人連接的最直接、最關(guān)鍵的載體。

會(huì)不會(huì)說話這件事，關(guān)乎著別人對(duì)我們的印象，影響著我們的社交，也左右著我們的人緣。

關(guān)于溝通，我自己有幾個(gè)心法：

1、在學(xué)會(huì)怎樣說話之前，我們首先要懂得去傾聽。

2、聊天的時(shí)候，注意把優(yōu)越感留給對(duì)方，不要妄想去改變別人，沒有人喜歡被改變。

3、高情商不是迎合和容忍，而是可以好好和自己相處，舒服地做自己，同時(shí)也能把別人放在心上。

寫在最后：

我一直很欣賞這一段話：

如果你想像雄鷹一樣翱翔天空，那你就要和群鷹一起飛翔，而不要與燕為伍；

如果你想像野狼一樣馳騁大地，那就要和野狼群一起奔跑，而不能與鹿羊同行。

對(duì)于那些不斷消耗你的人，要學(xué)會(huì)及時(shí)止損，趁早遠(yuǎn)離。

將更多的時(shí)間，花在關(guān)注、提升自己上，才能活出更精彩的自己。