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春雨君每次刷小視頻的時(shí)候，都會(huì)經(jīng)常刷到一個(gè)廣告：一個(gè)打扮知性的女人，端著非常專業(yè)的語氣說：只要你在美國看過牙醫(yī)，牙醫(yī)都會(huì)問你，“你有沒有堅(jiān)持使用電動(dòng)牙刷？”每次春雨君都很想評(píng)論一句：你還不如說是魯迅問的，看病不問癥狀先問牙刷？這美國牙醫(yī)就是賣電動(dòng)牙刷的吧？但春雨君怕被她的粉絲攻擊，想想還是收起了杠桿。后臺(tái)也經(jīng)常有許多小伙伴問：春春，電動(dòng)牙刷真的比普通牙刷更好用、刷得更干凈嗎？堅(jiān)持使用電動(dòng)牙刷，真的會(huì)牙齒越來越白嗎？ 1.普通牙刷比電動(dòng)牙刷更更更便宜； 2.電動(dòng)牙刷比普通牙刷更省時(shí)高效； 3.認(rèn)真刷牙的話，二者的清潔效果差不多； 4.不管哪種刷牙工具，均不能代替洗牙；
5.選哪種由你的預(yù)算決定 使用電動(dòng)牙刷刷牙會(huì)更干凈潔白嗎？ 
雖然這么說好像有點(diǎn)對(duì)不起電動(dòng)牙刷幾百上千的價(jià)格，但如果你能嚴(yán)格按照“巴氏刷牙法”每天早晚認(rèn)真刷牙，電動(dòng)牙刷和普通牙刷的刷牙效果并不存在顯著差異。所謂“巴氏刷牙法”是美國牙科協(xié)會(huì)推薦的口腔清潔方法，人民衛(wèi)生出版社2003年版的《口腔預(yù)防醫(yī)學(xué)》亦推薦該刷牙方法：選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙齒表面呈45°角、呈45°角、呈45°角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處。 在牙齦和牙齒交界處輕輕做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒向下、下排的牙齒往上刷（要輕輕刷，不可用力過猛），要保證每個(gè)牙齒表面都有被刷到，并注意輕刷牙齦。 刷牙齒背面時(shí)，牙刷豎起，同樣呈45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒則向上提拉輕刷； 對(duì)于牙齒咬合面，要將牙刷傾斜，與咬合面垂直，力度適中來回刷； 刷上下前牙的內(nèi)面時(shí)，應(yīng)將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動(dòng)； 最后一步就是輕刷舌頭表面了，由內(nèi)向外輕輕去除食物殘?jiān)凹?xì)菌，保持口氣清新。 電動(dòng)牙刷和手動(dòng)牙刷，就像洗衣機(jī)和手洗一樣。如果使用普通牙刷，為了保證每個(gè)牙面都有足夠的拂刷時(shí)間，每次刷牙時(shí)間不能少于三分鐘，且要施加一定的力度，才能有效清潔牙齦溝，控制牙菌斑。使用電動(dòng)牙刷則要省力很多，你只需要把它放對(duì)位置，穩(wěn)定沿著牙齦線移動(dòng)大約2分鐘，它的震顫效果就可以幫你做到有效清潔啦~
此外，還有很多小伙伴擔(dān)心使用電動(dòng)牙刷會(huì)不會(huì)造成口腔組織損傷，增加牙周炎風(fēng)險(xiǎn)，這種擔(dān)心是沒有必要的，相關(guān)研究表明使用電動(dòng)牙刷與軟組織損傷之間并不存在顯著因果關(guān)系。所以只要操作規(guī)范，正確使用電動(dòng)牙刷還是很安全的。因此，如果你想刷牙的時(shí)候輕松一點(diǎn)，入手一個(gè)電動(dòng)牙刷也是不錯(cuò)的選擇。選購時(shí)以質(zhì)量合格、手持方便、手感舒適、操作簡(jiǎn)單為主要方面；刷頭可選擇軟毛，以更好地保護(hù)釉質(zhì)表面結(jié)構(gòu)；刷頭不宜太大，以免牙刷在口腔中“行動(dòng)不便”，留下許多衛(wèi)生死角。
此外，低齡兒童不建議使用電動(dòng)牙刷，因其手部協(xié)調(diào)能力還不強(qiáng)，會(huì)長時(shí)間把電動(dòng)牙刷停留在一兩顆牙齒表面，這樣也容易損傷軟組織及磨損牙釉質(zhì)。高齡兒童可以使用兒童電動(dòng)牙刷，但也需要在完全熟練的情況下使用。認(rèn)真使用電動(dòng)牙刷可以代替洗牙嗎？ 刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)?，保持口腔衛(wèi)生，維護(hù)牙齒和牙周組織健康。配合使用牙線等牙間隙清潔工具，可清除鄰面菌斑。飯后漱口可去除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?，保持口腔清潔?/span>
But，這些機(jī)械方式只能清除70%左右的牙菌斑，而剩余部分鈣化形成的牙結(jié)石，僅憑靠刷牙是無法去除的，只能通過潔牙（也就是洗牙）去掉。《中國居民口腔健康指南》指出：自我口腔保健方法效果有限，需定期到醫(yī)院由口腔科醫(yī)生進(jìn)行潔牙，最好每年一次，定期潔牙能夠保持牙齒堅(jiān)固和牙周健康。所以一般來說，口腔衛(wèi)生習(xí)慣較好的小伙伴可以一年洗牙1~2次，牙周病患者在病情未控制階段，應(yīng)三個(gè)月潔牙一次，具體潔牙頻率可咨詢牙周科專業(yè)醫(yī)生。
很多小伙伴不喜歡洗牙，覺得洗牙會(huì)出血、酸痛、磨損牙齒。其實(shí)洗牙時(shí)使用的超聲波工作頭并沒有任何切削功能，它是靠超聲波的高頻振動(dòng)來擊碎牙潔石的，而且醫(yī)生操作時(shí)要不斷移動(dòng)工作頭，沒有加壓，只是輕輕接觸牙石，這樣是不會(huì)損傷牙齒的。而且，出血其實(shí)是牙周炎的表現(xiàn)，健康的牙齦在操作過程通常是不會(huì)出血或只有微量出血的。酸痛則主要是牙根暴露所致，而牙根暴露也是牙周病的一種典型表現(xiàn)。牙根對(duì)冷、熱、酸、甜等刺激均較敏感。因此，牙周炎癥越重，牙根暴露可能越明顯，在治療中的酸痛感也會(huì)越明顯，跟洗牙沒有關(guān)系。
所以說，不管是使用普通牙刷還是電動(dòng)牙刷，日常口腔護(hù)理都是不能代替洗牙的，電動(dòng)牙刷已經(jīng)幫你偷了大部分的懶了，剩下的清潔工作要自己認(rèn)真完成哦~[1]張彭飛,苑克勇,黃正蔚.2種刷毛的電動(dòng)牙刷對(duì)菌斑清除功效及釉質(zhì)磨損的影響[J].實(shí)用口腔醫(yī)學(xué)雜志,2020,36(04):576-580.
[2]龐建新. 兒童宜選低功率電動(dòng)牙刷[N]. 中國消費(fèi)者報(bào),2020-11-02(003).[3]李蕙蘭,梁燕,代蕓潔,梁羽,李曉署.電動(dòng)牙刷與手動(dòng)牙刷對(duì)牙菌斑的控制效果[J].貴州醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào),2020,45(01):78-82.[4]董瀟瀟,萬鵬.電動(dòng)牙刷的臨床應(yīng)用[J].實(shí)用口腔醫(yī)學(xué)雜志,2014,30(03):418-421.[5]子晗.牙結(jié)石的前世今生[J].江蘇衛(wèi)生保健,2019(10):51.[6]Slot DE, Wiggelinkhuizen L, Rosema NA, Van der Weijden GA. The efficacy of manual toothbrushes following a brushing exercise: a systematic review. Int J Dent Hyg 2012;10(3):187-97.[7]Rosema N, Slot DE, van Palenstein Helderman WH, Wiggelinkhuizen L, Van der Weijden GA. The efficacy of powered toothbrushes following a brushing exercise: a systematic review. Int J Dent Hyg 2016;14(1):29-41.
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