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拒絕追著喂飯!寶寶不愛吃飯?試試這4招~

 銀紅書屋 2020-12-09

開飯時間到!一桌子美味佳肴擺上飯桌,小朋友卻說吃飽了?!今天丁櫻教授教你幾招,?!钢巍共怀燥埖膶殞殹?/p>

對癥下藥前,先要了解——為什么孩子沒胃口?

1.疾病影響

常見疾病如:感冒、急性腸胃炎、寄生蟲病、缺乏微量元素等都會引起孩子不同程度挑食、厭食。

2.喂養(yǎng)不當

輔食添加過晚:嬰兒期未能及時添加輔食,寶寶咀嚼能力未得到鍛煉,一時無法適應,自然不好好吃飯了。

飲食不健康:營養(yǎng)均衡最重要,魚肉雖好,但不能提供所有營養(yǎng)哦!蔬菜、水果、堅果一樣重要;零食吃太多,胃說:「我這里沒有位置給飯了!」

飲食不規(guī)律:兩頓飯間隔時間太短,寶寶還沒消化完,自然不想吃飯飯啦!寶寶早上沒吃好,下頓飯一定要多吃一些?其實饑一頓、飽一頓最易引起寶寶胃腸道功能紊亂。

3.精神壓力

安逸歡快的氛圍有利于增加食欲,用餐期間不要恐嚇、教育孩子哦!培養(yǎng)寶寶主動吃飯,不要追著、哄著喂飯。

4.環(huán)境改變

夏季太熱,孩子上學突然和陌生小朋友一起吃飯等等都會影響食欲,不必過于擔心。

5.消耗過少

孩子缺乏足夠的運動鍛煉,消耗過少,也會影響食量;同時缺乏鍛煉還會導致情緒不高,容易沒胃口。

孩子長期食欲不振會造成營養(yǎng)物質(zhì)缺乏,影響兒童的正常生長發(fā)育,一定要警惕!

盡早發(fā)現(xiàn)、及時糾正兒童食欲不振非常重要。那么——食欲不振應如何防治?

1.先把病治好

寶寶突然不吃飯,還哭鬧:這多半是生病了,應及時到醫(yī)院就診。

2.改善喂養(yǎng)方式

2~6歲是養(yǎng)成良好飲食習慣的關鍵期,記住下面這4招,還你一個愛吃飯的寶寶。

① 嬰幼兒時期合理添加輔食,及時培養(yǎng)孩子的飲食興趣。一般嬰兒6個月以后就可以添加輔食了,先從泥狀到末狀,再到碎食物,逐步過渡。

② 養(yǎng)成良好的飲食習慣

營造良好的用餐氛圍,鼓勵孩子主動進餐,不哄騙、恐嚇寶寶,不強迫進餐。食欲不振時少吃一頓也沒關系,反而對兒童的消化功能恢復有益。

③ 合理安排膳食

三餐定時定量、食物種類多樣、餐間少加餐;食材新鮮干凈;少吃、不吃零食。

④ 多運動

生命在于運動,適當運動可促進消化。

常見消食中成藥:健胃消食片、保和丸、王氏保赤丸、健兒消食口服液等,西藥可用小兒乳酸菌素制劑類。

家長自己也可以學習一些推拿基本方,輔助改善患兒體質(zhì)。在這里就教大家 2 招中醫(yī)常用的按摩動作:

 按摩腹部:將掌心緊貼腹部,適當用力做順時針方向的環(huán)形摩擦運動半分鐘到1分鐘。
 按揉足三里:用拇指邊按邊揉足三里穴半分鐘。

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