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今天給大家介紹幾種比較常見的肝臟解毒王，每周吃一次，給肝臟祛祛毒，給血管洗洗澡~ 形似山藥的牛蒡，有“東洋參”的美稱。牛蒡茶中含有很多牛蒡甙和木脂素，其間牛蒡甙元是抗癌活性物質，能一面掃除人體毒素，一面以營養(yǎng)成分進行補養(yǎng)和調度，養(yǎng)肝非常好。 除了給肝臟排毒，牛蒡根還可以凈化清潔循環(huán)系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及泌尿系統(tǒng)。 取干的牛蒡片6~10克，以沸水泡之，可以經(jīng)常飲用。 葛根是很好的護肝食品，對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。葛根粉當中含有大量的大豆甙，可以加速酒精分解，減少其對于大腦和肝臟的傷害、對腸胃的刺激。 此外，葛根所含葛根素能改善微循環(huán)，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統(tǒng)，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。 取葛根、陳皮干品等份，以沸水沖泡，蓋上蓋子悶泡15分鐘即可，可以反復沖泡至味淡，可以很好的包干健脾，理氣化濕。 蕎麥米在五谷中具有較高的食用價值跟要用價值。其性甘，味涼，含有的煙酸成分可以幫助促進機體的新陳代謝，增強肝臟的排毒能力。 最新的膳食指南建議：最好每天能吃50～150克粗糧和雜豆。平時在做白米飯的時候，加一部分蕎麥，既可以增加粗糧的比例，補充營養(yǎng)，還能促進新陳代謝，延年益壽。 烏梅不僅生津解渴，還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收?！饵S帝內經(jīng)》中記載“酸入肝”，烏梅味酸，對肝臟有益處。 準備烏梅、山楂各3個，冰糖適量、鹽、水適量。泡半小時，大火燒開，小火再煮30~50分鐘，當茶飲，可以護肝理氣，引火歸元。 |
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