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前兩日在小區(qū)不遠處的墨水湖公園穿園而過，見兩位精神矍鑠的老人在唱戲曲，男琴師專注入神，琴音抑揚頓挫；女唱者神采奕奕，聲音洪亮厚重，音符似從丹田流出?？炊仙袂榈?，超然物外的那種感覺讓我非常動容，于是我拿出手機，將她們唱戲的視頻錄制了下來。  老夫人66歲，老爺子67歲，雖不是兩口子，但唱戲時配合卻很默契。昨天在墨水湖公園給他們錄視頻時非常高興，特地為我完整唱了一段！老年生活也能過得如此有滋有味的，感動！老年人自娛自樂，閑適，沒有功利，沒有抱怨，只有對生命的珍惜，盡享生命的滋潤！才能做到當下的心如止水。 我曾于2015年寫過一篇文章《極簡微意念，歌曲歡聲唱》是說的養(yǎng)生怎樣提高唱歌的能力。此文則是說唱戲（歌曲）養(yǎng)生之道。 我們知道古代的音樂只有五音：角、徵、宮、商、羽。在中國傳統(tǒng)哲學中將五音賦予了五行的屬性：木（角）、火（徵）、土（宮）、金（商）、水（羽），五行又歸于五臟。在傳統(tǒng)醫(yī)學中，五臟可以影響五音，五音又可以調(diào)節(jié)五臟的。那么宮、商、角、徵、羽五音調(diào)和搭配，就是一套養(yǎng)生大典。古代文人推宗的“琴棋書畫”養(yǎng)生法中，“琴”居第一位的，說明了音樂在修身養(yǎng)性中的重要地位。 一曲好的音樂，會有非常強的感染力，它會調(diào)理喜愛音樂人的情緒，也會調(diào)動周圍人的情緒，進而影響被音樂感染的人的身體。當音樂與人體內(nèi)的生理產(chǎn)生共振時，就會改善人體的健康。聽說有種“五音療疾”的養(yǎng)生法，大約就是基于這個原理。音樂能讓人身心愉悅，心情舒暢，這應(yīng)該是現(xiàn)代人的共識，音樂讓身體產(chǎn)生大量有益健康的激素，從而提高人體的免疫力。陶醉于音樂中，音樂即養(yǎng)生。 唱歌的人還能鍛煉自己的肺活量，正確的唱歌方式，特別是用腹式呼吸（丹田呼吸）不但能使歌唱者音色厚重，還可以預防各種慢性疾病。 相關(guān)文章鏈接（點擊標題即可閱讀）： |
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