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配方：大蒜、蒲公英、保鮮膜（紗布也可）、熱水袋；  做法：準(zhǔn)備新鮮大蒜、新鮮蒲公英將二者洗凈，瀝干水分并搗碎，以糊狀為最佳，對(duì)頸部進(jìn)行外敷前，應(yīng)用熱毛巾對(duì)頸部進(jìn)行熱敷以便頸部毛孔打開(kāi)促進(jìn)吸收，熱敷5分鐘最后即可，而后在將準(zhǔn)備好的搗碎的大蒜蒲公英均勻涂抹到頸部，外用保鮮膜覆蓋這樣汁水不宜流出，而后在用熱水袋進(jìn)行熱敷，以頸部感受到刺激、辛的感覺(jué)為最佳，每天1次，每次20分鐘即可，10天即可明顯感覺(jué)到減輕。 作用：舒筋，活絡(luò)，活血，止痛； |
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來(lái)自： 治骨以來(lái) > 《腰間盤(pán)突出》
