高質(zhì)量的陪伴取決于父母要懂孩子、懂教育。懂孩子，就是要了解孩子所處年齡階段的心理特點(diǎn)，采取適當(dāng)?shù)慕逃椒?，走進(jìn)他們的心靈世界，要研究和思考孩子成長(zhǎng)路上遇見的問題。只有這樣，才能在有限的陪伴孩子中，做到高質(zhì)量的陪伴，成為孩子成長(zhǎng)路上的引路人。

父母要學(xué)會(huì)少說多聽，品一品孩子的話外音。出現(xiàn)頻次高的相關(guān)詞，可能是孩子希望父母關(guān)注的“人”或“事”；與父母聊天時(shí)反饋少的部分，也許是孩子不感興趣或排斥的內(nèi)容。孩子的表情舉止可反映其內(nèi)心所想。尤其是眼神，眼神躲避多半是心虛，眼神游離可能是分心不感興趣，不停眨眼可能是在思考或是過度緊張。

 高質(zhì)量的陪伴要用心跟孩子度過和分享每一個(gè)瞬間。通過親子共讀，共同感受繪本中的溫馨故事；閑暇時(shí)一起打球，共同感受大汗淋漓的感覺；假期一起去爬山，一起探索大自然的美好；遇事一起討論，共同承擔(dān)家庭的責(zé)任；做決定時(shí)多聽聽孩子意見，尊重孩子的意愿。放下手機(jī)，把時(shí)間留給孩子，從精神上引領(lǐng)孩子成長(zhǎng)！

做孩子的學(xué)伴。孩子在家學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)最好也能靜下心來，放下手機(jī)，每天一起學(xué)習(xí)、打卡，向同一個(gè)目標(biāo)進(jìn)發(fā)。做孩子的玩伴。多帶孩子到室外運(yùn)動(dòng)。讓孩子養(yǎng)成熱愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)。做孩子的伙伴。與孩子平等相處，相互尊重，一塊玩游戲、干家務(wù)、做實(shí)驗(yàn)，查找失敗的原因，感悟成功的樂趣，與孩子一起體驗(yàn)成長(zhǎng)的快樂。

 作為家長(zhǎng)要做到關(guān)注孩子所關(guān)注的，和孩子一起探索世界；呼應(yīng)、感受孩子的情感，而不是居高臨下的評(píng)判或指責(zé)；做到與孩子的情商共同成長(zhǎng)，找到與自家孩子最有效、也最平和有愛的相處模式。想給予孩子更好的成長(zhǎng)和支持，除了全身心的陪伴，沒有捷徑可循。

孩子是家長(zhǎng)的一面鏡子，他會(huì)把家長(zhǎng)的一言一行“克隆”出來。在生活中，父母就應(yīng)該以身作則，成為孩子的榜樣。父母熱愛讀書，閱讀的興趣自然會(huì)影響到孩子；父母經(jīng)常樂于助人，孩子也會(huì)主動(dòng)幫助別人；父母一直勤儉節(jié)約，孩子就更容易養(yǎng)成不鋪張浪費(fèi)的好習(xí)慣。