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前幾天春雨君看到一個(gè)問(wèn)題：禿頭的人洗頭，用的是洗面奶還是洗發(fā)水呢？思考良久無(wú)果后，春雨君摸了摸頭發(fā)，還好還在，雖然摸了一手油，但起碼不用糾結(jié)這樣的問(wèn)題了。等等，一手油？可是我昨天剛洗過(guò)頭??？隔壁的小趙說(shuō)三天洗一次就行，對(duì)面的小劉說(shuō)仙女都要天天洗，旁邊的阿花......算了，阿花自入冬以來(lái)就成天戴著帽子，也不知道哪天洗。那到底是三天洗一次好，還是一天洗一次好？經(jīng)常洗頭發(fā)會(huì)加重脫發(fā)嗎？市面上的那些防脫發(fā)洗發(fā)水能治療脫發(fā)嗎？ “太長(zhǎng)不看”版： 1.洗頭頻率看發(fā)質(zhì)特點(diǎn)，油性頭皮可經(jīng)常洗頭，干性頭皮不宜太頻繁 2.硅油洗發(fā)水會(huì)讓頭發(fā)更順滑、更易于打理 3.經(jīng)常洗頭不會(huì)加重脫發(fā) 4.防脫發(fā)洗發(fā)水沒(méi)什么效果 5.經(jīng)期洗頭不會(huì)引發(fā)各種婦科疾病 這個(gè)其實(shí)是沒(méi)有固定答案的，具體頻次因人而異。你可以洗完頭隔一天后，用手（最好是指腹）摸摸自己的頭皮，如果手指感覺(jué)頭皮比較油膩，即為油性頭皮，如果指腹上只有少量皮脂，則為干性或中性頭皮。如果你是油性頭皮，皮脂腺會(huì)比較旺盛，可以洗頭勤快一點(diǎn)，且不要寄太大希望于控油洗發(fā)水，它只能讓你一時(shí)清爽，并不會(huì)改變“油頭”的本質(zhì)，還是得天天洗頭。油性頭皮可以選擇深層潔凈、去屑、平衡油脂等作用的洗發(fā)水，清潔效果好一些，并且一般不需要護(hù)發(fā)素~如果你是干性或中性頭皮，皮脂分泌沒(méi)有那么多，洗頭太勤反而會(huì)導(dǎo)致頭皮瘙癢、頭皮屑多、頭發(fā)干燥易打結(jié)等問(wèn)題，因此可以?xún)商旎蛉煜匆淮晤^。干性頭皮可以選擇滋潤(rùn)、養(yǎng)護(hù)等作用的洗發(fā)水，相對(duì)溫和不刺激，搭配護(hù)發(fā)素使用效果更好哦~無(wú)硅油洗發(fā)水才是好洗發(fā)水嗎？ 這些年來(lái)我們經(jīng)常聽(tīng)到一句廣告語(yǔ)：“無(wú)硅油洗發(fā)水，清爽不油膩！”漸漸地，硅油洗發(fā)水成了許多頭皮問(wèn)題的背鍋俠，比如頭發(fā)愛(ài)出油、頭上長(zhǎng)痘痘，甚至脫發(fā)也跟它扯上了關(guān)系。但實(shí)際上，硅油只是洗發(fā)水中較為常見(jiàn)的一種護(hù)發(fā)調(diào)理劑，它能夠在頭發(fā)的表層形成一層保護(hù)膜，不但可以改善毛發(fā)粗糙，還可以修護(hù)毛鱗片、保濕、增亮。
而且洗發(fā)產(chǎn)品里的硅油濃度僅1％左右，10毫升的洗發(fā)水中只有0.1克硅油(約0.1毫升)，洗完之后多數(shù)吸附在頭發(fā)表面，堵塞毛囊的可能微乎其微。因此不必跟風(fēng)追求無(wú)硅油洗發(fā)水，如果你是干性頭皮，或者發(fā)質(zhì)偏干、經(jīng)常燙染，使用硅油洗發(fā)水會(huì)讓頭發(fā)更順滑、更易于打理；如果你是油性頭皮，或者頭發(fā)細(xì)軟、發(fā)量偏少，可以用無(wú)硅油的洗發(fā)水來(lái)產(chǎn)生相對(duì)清爽、蓬松的效果。首先我們要搞清楚，脫發(fā)的情況一般有三種：雄激素源性脫發(fā)、斑禿和休止期脫發(fā)。雄激素源性脫發(fā)又稱(chēng)脂溢性脫發(fā)、早禿、謝頂，男女均可發(fā)生，是人群中最常見(jiàn)的脫發(fā)類(lèi)型。該脫發(fā)類(lèi)型主要是由于二氫睪酮（DHT）與前額部、頂部等敏感部位的毛囊細(xì)胞上的雄激素受體結(jié)合，導(dǎo)致毛囊微小化，毛發(fā)逐漸變細(xì)，轉(zhuǎn)化為淺色的毳毛，最終毛囊萎縮消失，發(fā)際線(xiàn)后移。斑禿一般沒(méi)有明顯的誘因，突然就出現(xiàn)了，目前認(rèn)為這是一種自身免疫性疾病，就是毛囊遭受到了自己免疫系統(tǒng)的攻擊，然后出現(xiàn)了脫發(fā)。不過(guò)這種脫發(fā)可自愈，尤其是局限性斑禿患者，在脫發(fā)3~4月后，即進(jìn)入恢復(fù)期，新的頭發(fā)逐漸長(zhǎng)出。絕大多數(shù)患者，可以在1年內(nèi)痊愈。生理性的休止期脫發(fā)就是我們每天掉50~100根頭發(fā)，而如果經(jīng)受了節(jié)食、過(guò)度減肥、大的手術(shù)、重病、創(chuàng)傷、懷孕生產(chǎn)、巨大的精神壓力等刺激，一般在受刺激后3-6個(gè)月內(nèi)，就會(huì)出現(xiàn)病理性的休止期脫發(fā)。這種脫發(fā)一般隨著身體的自行調(diào)整恢復(fù)，毛囊正常的周期恢復(fù)之后，新發(fā)的毛發(fā)又重新長(zhǎng)出來(lái)，恢復(fù)到以前的狀態(tài)。比如產(chǎn)后脫發(fā)，一般生完孩子1年左右就逐漸恢復(fù)正常了。（可是大人哪兒有頭發(fā)呢/圖源：123RF）以上這幾種脫發(fā)類(lèi)型，都跟洗頭沒(méi)有半毛錢(qián)關(guān)系。如果洗頭的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)怎么除了頭上哪哪兒都是頭發(fā)?。磕遣皇窍搭^的鍋，只是在沖洗清潔的作用下，讓你本來(lái)就要走的頭發(fā)，走得更干脆了一點(diǎn)而已。
生姜洗發(fā)水可以長(zhǎng)頭發(fā)嗎？ 可以理解“病急亂投醫(yī)”的心情，然......并沒(méi)有什么卵用。不管是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，都沒(méi)有生姜能防脫發(fā)的記錄和證據(jù)。對(duì)于大部分斑禿的患者來(lái)說(shuō)，即便你不抹生姜也有可能會(huì)自愈，對(duì)于雄激素源性脫發(fā)，目前上市的治療脫發(fā)的藥物有非那雄胺和米諾地爾，前者是口服，后者是涂抹。
不僅是生姜洗發(fā)水，何首烏、芝麻等各種所謂的防脫發(fā)洗發(fā)水，其實(shí)都沒(méi)什么效果，如果添加的成分比較危險(xiǎn)（如何首烏），你還要警惕長(zhǎng)期使用引起肝損傷的風(fēng)險(xiǎn)。總之，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)脫發(fā)的情況了，先去醫(yī)院皮膚科就診，經(jīng)醫(yī)生診斷后用藥治療，能保多少保多少，實(shí)在沒(méi)救了的話(huà)，踏踏實(shí)實(shí)打工，賺點(diǎn)植發(fā)的錢(qián)吧。一些傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，經(jīng)期洗頭洗澡會(huì)使子宮收縮不完全導(dǎo)致污血未排凈殘留在子宮、會(huì)加劇痛經(jīng)、會(huì)引發(fā)各種婦科病甚至?xí)T發(fā)癌癥。這些說(shuō)法都是無(wú)稽之談，目前還沒(méi)有任何研究表明洗澡或洗頭不適宜經(jīng)期的女性，相反的是，經(jīng)期保持衛(wèi)生對(duì)女性健康非常重要。
頭痛、腹脹、乳房脹痛等經(jīng)前不適癥狀可能與經(jīng)期體內(nèi)激素水平改變有關(guān)，經(jīng)期腹部絞痛是前列腺素分泌過(guò)多，引起子宮平滑肌過(guò)強(qiáng)收縮與血管攣縮，隨著月經(jīng)的結(jié)束，這些不適也都會(huì)逐漸消失，和洗頭沒(méi)什么關(guān)系。所以經(jīng)期想洗頭就洗，及時(shí)吹干注意保暖就行。[1]張曄.是硅油洗發(fā)水“謀殺”了你的發(fā)際線(xiàn)嗎[J].科學(xué)之友,2020,(7):64-65.
[2]葉萌, 辛李寧, 程寶文等. 雄激素性脫發(fā)相關(guān)研究進(jìn)展[J]. 國(guó)際遺傳學(xué)雜志 ISTIC, 2015, 38(3).[3]王光斌.雄激素性脫發(fā)治療進(jìn)展.臨床合理用藥雜志,2014,7(11);180-181[4]袁茜.關(guān)于生姜洗發(fā)水的兩大真相![J].消費(fèi)者報(bào)道,2018(01):42-45.版權(quán)聲明：本文為原創(chuàng)稿件，版權(quán)歸屬春雨醫(yī)生所有，未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載，授權(quán)與合作事宜請(qǐng)聯(lián)系reading@chunyu.me |
