  圖片來源：圖蝸創(chuàng)意 除了食療，我們還可以采用推拿的方法來緩解孩子的便便不暢。 小兒推拿，不僅減少服藥帶來的副作用，還可以調(diào)節(jié)全身的氣血運(yùn)行。 如果是在腹部操作的推拿手法，還可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而緩解便秘。 很多3歲以下嬰幼兒寶寶便秘，食療方不宜服，小兒推拿其實(shí)是更優(yōu)選擇。 之前我們說虛證便秘和實(shí)證便秘的調(diào)理方向是不一樣的，因而治療虛證便秘和實(shí)證便秘的推拿手法也是不一樣的。 今天我們來詳解3套小兒推拿手法： ? 日常預(yù)防便秘的推拿手法 ? 實(shí)證便秘的推拿手法 ? 虛證便秘的推拿手法 1 預(yù)防、保健的助便兒推手法 可給孩子日常做 容易經(jīng)常便秘的孩子，無論過往是實(shí)秘還是虛秘，都可以用以下手法日常保健腸胃，預(yù)防便秘： 01 清大腸經(jīng)：清大腸濕熱 清大腸經(jīng)可以清利腸腑，除濕熱，導(dǎo)積滯，可以緩解孩子濕熱、積食，身熱腹痛，大便秘結(jié)等狀況： 02 揉龜尾：通調(diào)督脈之經(jīng)氣，調(diào)理大腸 揉龜尾穴能通調(diào)督脈之經(jīng)氣，有調(diào)理大腸的作用，對(duì)止瀉、通便都有一定效果： 03 按揉足三里：健脾和胃，強(qiáng)身健體 足三里是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一?？梢云鸬?span style="background-color: rgba(191, 224, 216, 0.37);box-sizing: border-box;">調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕的作用： 04 揉中脘：消食和中 揉中脘具有消食導(dǎo)滯、健脾和胃的作用?？捎糜谛篂a，嘔吐，腹痛，腹脹，胃痛、積食、食欲不振等： 2 實(shí)證便秘推拿手法 ? 實(shí)證便秘癥狀： 病程短、病情輕；大便多干燥堅(jiān)硬、腹脹拒按、口苦口臭、食欲不佳、睡眠不安。 實(shí)證便秘多是因?yàn)榉e滯郁熱、燥熱內(nèi)結(jié)。所以治療的重點(diǎn)要放在順氣行滯，清熱通便上。 01 清脾經(jīng)：和胃消食，健脾胃 清脾經(jīng)具有清熱利濕，消食化積的功效： 02 清胃經(jīng)：健脾和胃 清胃經(jīng)具有清熱化濕、瀉胃火、和胃降逆、除煩止渴等作用： 03 推下七節(jié)骨：瀉熱通便 推下七節(jié)骨能導(dǎo)滯通便，可用于便秘，傷食泄瀉，口臭等，多與清大腸、清脾經(jīng)等合用： 04 清天河水：清熱涼血，利尿除煩 天河水，性微涼，具有清熱解表、瀉心火、除煩躁、潤(rùn)燥結(jié)之功： 05 揉天樞：理氣消滯，調(diào)理大腸 揉天樞具有梳理大腸、理氣消滯的作用，主治腹瀉、腹脹、腹痛、便秘、消化功能紊亂： 06 推（搓摩）兩脅肋：消積滯 《厘正按摩要術(shù)》中記述：“摩左右脅：左右脅在胸腹兩旁脅膊處，以掌心橫摩兩邊，得八十一次，治食積痰滯?！?/p> 3 虛證便秘推拿手法 ? 虛證便秘癥狀： 病程長(zhǎng)、反復(fù)；大便不是特別干結(jié)；有便意卻排不出或排出不暢；腹脹喜按；臉色蒼白黯淡。 虛證便秘大多是由于氣虛血虧，腸道失于濡潤(rùn)，因而無力傳導(dǎo)大便，歸根到底就是脾虛。因此治療的重點(diǎn)要放在補(bǔ)虛上。 01 補(bǔ)脾經(jīng)：健脾胃，補(bǔ)氣血 補(bǔ)脾經(jīng)能健脾胃、補(bǔ)氣血。常用于脾胃虛弱、氣血不足而引起的食欲不振、肌肉消廋、精神萎靡、消化不良等證： 02 補(bǔ)腎經(jīng)：滋腎壯陽，固澀下元 補(bǔ)腎經(jīng)具有壯命門之火，補(bǔ)腎益腦，溫養(yǎng)下元的作用。主治先天不足，久病體虛，腎虛腹瀉，遺尿，虛喘，膀胱蘊(yùn)熱，小便淋瀝刺痛等癥： 03 推上三關(guān)：溫陽散寒，發(fā)汗解表 推上三關(guān)能補(bǔ)氣行氣，溫陽散寒。孩子手腳冰冷、腹痛、腹瀉、四肢無力等可以用： 04 捏脊：調(diào)和陰陽，增強(qiáng)體質(zhì) 人體背部的正中為督脈，督脈的兩側(cè)均為足太陽膀胱經(jīng)的循行路線。督脈和膀胱經(jīng)是人體抵御外邪的第一道防線。捏脊可以疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到調(diào)理臟腑的作用。 4 摩腹有講究 方向不同效果不同 經(jīng)常摩腹可使胃腸等臟器的分泌功能更活躍，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收和排泄，改善大小腸的蠕動(dòng)功能。 孩子日常保健兒推，還可以加上摩腹一項(xiàng)。不過，摩腹還有順逆之分： 順時(shí)針摩腹為瀉法，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助積滯的食物排出，適合因積食導(dǎo)致的實(shí)證便秘。 逆時(shí)針摩腹為補(bǔ)法，有健脾的功效，適合用于中氣不足導(dǎo)致的虛證便秘。 總結(jié) - 調(diào)理便秘小兒推拿法 ? 預(yù)防便秘的保健手法： 清大腸經(jīng)200次 揉龜尾1分鐘 按揉足三里3分鐘 揉中脘2分鐘 摩腹3~5分鐘 ? 實(shí)證便秘推拿手法： 清脾經(jīng)200次 清胃經(jīng)100次 推下七節(jié)骨100下 清天河水100次（有積熱時(shí)） 揉天樞1分鐘 推（搓摩）兩脅肋1分鐘 ? 預(yù)防便秘的保健手法： 清大腸經(jīng)200次 揉龜尾1分鐘 按揉足三里3分鐘 揉中脘2分鐘 摩腹3~5分鐘 如果孩子剛開始不適應(yīng)小兒推拿，家長(zhǎng)可以先不做全套，從一兩個(gè)手法開始做起，動(dòng)作更輕緩些，次數(shù)適當(dāng)減少一些，等孩子適應(yīng)了再慢慢增加。 此外，日常要多喂孩子喝水，吃清淡、較軟、較稀、較好消化的食物，不要太寒涼，還要培養(yǎng)孩子早睡早起和晨起排便的好習(xí)慣。 養(yǎng)成良好的日常習(xí)慣，再配合食療和推拿，如此才能更好地緩解孩子的便秘！更多小兒腸胃問題，還可以購(gòu)買相關(guān)課程系統(tǒng)學(xué)習(xí)： 推薦課程 ? 家長(zhǎng)有得聊 本周“家長(zhǎng)有得聊”話題互動(dòng)開聊啦！歡迎大家根據(jù)話題自由討論和分享~ 每周將選取3個(gè)“有料”討論，獎(jiǎng)勵(lì)許教授的面診機(jī)會(huì)（周日公布）！ 很多媽媽都在新手階段手足無措，肯定也獲得過身邊經(jīng)驗(yàn)寶媽的熱情幫助。 讓我們把這份熱情傳遞下去，分享你的養(yǎng)娃經(jīng)驗(yàn)，幫助更多的“新手媽媽”? 本周話題： 給孩子緩解便秘，你有哪些小妙招？ 歡迎在推文下方留言區(qū)留言支招，開聊前記得在留言前加上【本周討論：】標(biāo)記哦！ 對(duì)本期推文的疑問 近期想看的育兒話題 歡迎在下方留言區(qū)一起交流  |
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