說(shuō)到眼保健操，也許這是學(xué)生時(shí)代難以忘記的回憶。

“為了革命，保護(hù)視力！眼保健操，現(xiàn)在開(kāi)始！”

這些耳熟能詳?shù)难哉Z(yǔ)，伴隨著音樂(lè)，上一秒還在嘰嘰喳喳、互相打鬧的學(xué)生，立刻端正姿態(tài)，乖乖做起了眼保健操，偶爾還會(huì)瞇起雙眼看著自己喜歡的某個(gè)人。

世衛(wèi)組織最近一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，目前我國(guó)近視患者已高達(dá)6億，青少年近視率更是位居世界第一。而高中生、大學(xué)生的近視率也已超過(guò)7成并逐年上升，就連小學(xué)生近視率也慢慢向40％靠近。

也許很多人就會(huì)奇怪，早在上世紀(jì)60年代眼保健操開(kāi)始推廣，且將眼保健操納入課程表，并同時(shí)將這個(gè)眼保健操推向最廣。為何中國(guó)的近視率還是屢次攀升呢？這“改善學(xué)生視力、緩解眼部疲勞”的眼保健操，到底起了多大作用？

話說(shuō)1958年，北京醫(yī)學(xué)院體育教研室主任劉世銘，在跟隨前蘇聯(lián)專家學(xué)過(guò)一段醫(yī)療體育學(xué)的他，對(duì)中醫(yī)按摩和拯救有一定研究。因此，他自己針對(duì)眼部穴位，發(fā)明了一套眼保操來(lái)緩解自己接受青光眼術(shù)后眼部疲勞。

而這套“秘方”恰恰就被市教育局體衛(wèi)處的老師發(fā)現(xiàn)，隨后1963年教育局開(kāi)始在北京市各大中小學(xué)試點(diǎn)進(jìn)行第一套眼保健操，接著不斷改良和簡(jiǎn)化，最后全國(guó)各大中小學(xué)都開(kāi)始推廣。

有些人認(rèn)為通過(guò)眼保健操，可以增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，可以有效消除眼睛疲勞。甚至還有不少商家，開(kāi)始推廣一些所謂的眼部緩解儀器，通過(guò)血流圖儀、紅外熱像儀等，聲稱可以增強(qiáng)眼部局部血流，緩解視覺(jué)疲勞。

而實(shí)際上，隨意按揉眼睛和這些儀器沒(méi)有多大區(qū)別，且對(duì)改善循環(huán)、緩解疲勞、治療近視這些沒(méi)有多大關(guān)系。

本質(zhì)上，眼保健操就是一種眼部按摩，可以讓眼睛得到休息，但并不能預(yù)防近視，更不能治療近視。畢竟長(zhǎng)時(shí)間用眼，若在學(xué)校督促下，利用幾分鐘時(shí)間座套眼保健操，眼睛停止工作，可以很好得到放松。

不過(guò)在給眼睛揉揉時(shí)，還得保持用手干凈。若剛剛摸完課本，又或者長(zhǎng)時(shí)間碰到鉛筆灰的小臟手，反復(fù)在眼部周圍摸來(lái)摸去，那極其容易讓細(xì)菌進(jìn)入眼部，從而引發(fā)眼科疾病。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，近視根據(jù)在于眼球睫狀體長(zhǎng)期處于緊張，導(dǎo)致眼軸變長(zhǎng)。若用不正確的手法來(lái)按揉眼睛，相反還會(huì)帶來(lái)其他永久性傷害。要想預(yù)防近視，咋們只需做好這幾點(diǎn)：

例如長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)或看電視，又或者經(jīng)常用手去揉眼睛，又或者近距離用眼等，這些都會(huì)造成眼部疲勞。

利用戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，能有效緩解眼部疲勞。且一些運(yùn)動(dòng)可以讓眼睛保持忽近忽遠(yuǎn)的注視狀態(tài)，；例如網(wǎng)球或羽毛球等，有效提高眼部集和與調(diào)節(jié)功能。

跟許多疾病一樣，都是早治療在發(fā)現(xiàn)，若萬(wàn)一發(fā)現(xiàn)孩子或自己近視，則就應(yīng)該前往眼科醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)診斷和治療。