在苦練邁向勇腳神人的過程，總有許多身不由己的理由使得無法出外練車，這時(shí)不妨試試在家踩騎行臺(tái)，不但能維持戶外騎車的強(qiáng)度，還不會(huì)因?yàn)闅?/span>候、交通狀況等因素中斷，更加安全且讓只有假日才出門練車的車友們可以利用平日零碎的時(shí)間實(shí)踐充實(shí)的練習(xí)計(jì)劃。同時(shí)還能針對(duì)特定項(xiàng)目加強(qiáng)，訓(xùn)練強(qiáng)度也更好控制，想讓訓(xùn)練更有效率、享受瘋狂踩踏板的過程，騎行臺(tái)上特別適合。

針對(duì)挑選騎行臺(tái)的方法，維格協(xié)理呂明貴表示，購買前最重要的是找到符合車子的規(guī)格，確認(rèn)目前是使用130、135的快拆軸或142、148的桶軸，也要注意花鼓規(guī)格及是否有加大導(dǎo)輪、長腿后變等。安裝上只要是安全穩(wěn)固的平面即可，若害怕地面振動(dòng)產(chǎn)生噪音，或是滴落的汗水傷到地板材質(zhì)，鋪一塊地墊便能解決，而這也是居家騎行臺(tái)方便的好處，妥善安裝即可開始。以下由呂明貴協(xié)理以Xpedo APX COMP示范自行安裝騎行臺(tái)的要領(lǐng)及重點(diǎn)。

DIY安裝教學(xué)

在將騎行臺(tái)平置于地面后，主要有3個(gè)步驟，分別為飛輪安裝、轉(zhuǎn)接頭安裝及自行車安裝。

第一步驟要安裝飛輪，先將新買的飛輪的安全扣拿下，找到飛輪上的定位點(diǎn)與騎行臺(tái)上的定位點(diǎn)切齊，套上后內(nèi)推，接著使用棘輪套筒將飛輪預(yù)鎖在騎行臺(tái)棘輪座上，并使用鏈條固定板手將其鎖緊。部分飛輪規(guī)格在安裝時(shí)還需加上墊片，以實(shí)際情況判斷。

▲對(duì)好定位點(diǎn)裝上飛輪。

▲用棘輪套筒將飛輪預(yù)鎖。

▲用鏈條固定板手鎖緊飛輪。

第二步驟要換上傳動(dòng)側(cè)及非傳動(dòng)側(cè)的轉(zhuǎn)接頭，以130／5mm的快拆為例，先依照貫通軸的粗細(xì)5mm來挑選傳動(dòng)側(cè)的端蓋，旋上后以對(duì)應(yīng)的5mm六角板手鎖緊，接著是挑選非傳動(dòng)側(cè)的配件，以車子的后下叉寬度130mm挑選標(biāo)示130mm的對(duì)應(yīng)端蓋。接著，可以先將快拆軸預(yù)裝上去，安裝時(shí)注意彈簧的方向應(yīng)大端朝外，穿過花鼓中心后將螺帽先行預(yù)鎖。

▲挑選正確轉(zhuǎn)換頭規(guī)格。

▲旋上傳動(dòng)側(cè)的端蓋。

▲穿過花鼓中心，先將快拆軸預(yù)裝上去。

第三步驟是自行車的安裝，先將騎行臺(tái)的腳架展開并確認(rèn)穩(wěn)定度，然后拆卸自行車后輪，接著將自行車鏈條轉(zhuǎn)換到最小的飛輪齒盤上，后變調(diào)為最重的檔位，鏈條才會(huì)是最松的狀態(tài)，以便組裝。

接著便將自行車鏈條與騎行臺(tái)最小的飛輪齒盤對(duì)齊后掛上鏈條，飛輪對(duì)準(zhǔn)勾爪，將自行車安裝到騎行臺(tái)軸上，使自行車進(jìn)入到可騎乘的位置。最后以順時(shí)鐘方向旋轉(zhuǎn)快拆螺帽鎖緊快拆。以上就是騎行臺(tái)安裝的步驟，切記所有需要鎖緊的地方都應(yīng)確實(shí)，安裝完成后先上車測試變速系統(tǒng)是否正常運(yùn)作、車臺(tái)是否牢固，否則使用中車體或本體會(huì)有脫落而造成受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

▲將自行車鏈條轉(zhuǎn)換到最小齒盤。

▲將自行車鏈條與騎行臺(tái)最小的飛輪齒盤對(duì)齊后掛上鏈條。

▲對(duì)準(zhǔn)后轉(zhuǎn)動(dòng)確認(rèn)已進(jìn)入正確位置。

▲安裝完成后務(wù)必騎上去確認(rèn)運(yùn)作及穩(wěn)定。