寫在踐行習練平甩功五周年的日子

今天是我習練平甩功五周年。我練平甩功起因是前列腺出現(xiàn)了異常。2014年春節(jié)前夕，前列腺增生導致尿潴留，排不出尿，十分痛苦，血檢指標接近6（4以下為正常，10以上為癌變），處在“灰色地段”，按醫(yī)生的話說，不排除癌變的可能，當時心情十分復雜，用了不少藥但效果甚微。

9月的一天，在網(wǎng)上看到臺灣媒體報道許達夫醫(yī)師練平甩功治愈大腸癌的視頻，十分驚喜。抱著試試看的態(tài)度，第二天，9月16日，便開始試著練了起來。為了知其然、知其所以然，我先后請回并拜讀了李鳳山師父和梅門出版的幾乎所有書籍和視頻，開始從臺北書店郵購，后來請人從臺北代購、再后來在微信群購買或在網(wǎng)上下載，邊練邊學，力求動作精準，合乎規(guī)范。

五年來，按照師父“練功、食素、發(fā)大愿”的教誨，堅持不懈，感觸良多，驚喜不斷，身、心、靈各方面均小有進步，現(xiàn)匯述如下：

一、自救

習練平甩功至今是日日見功，從未間斷，就是出差也照練，火車車廂連接處、機場候機樓都是練習場。前幾年由于還在上班且工作較忙，從開始見縫插針，每日幾次，每次10分鐘，日均30分鐘，到后來每天一次，每次30分鐘；再到現(xiàn)在基本固定為每日一次30分鐘（身體若出現(xiàn)不適，再適量增減），外加一次10分鐘左右的靜坐，練功前后閉目靜站各兩分鐘，前后喝些溫開水。  

1、身心改善：當初看到平甩視頻后我的第一想法是：平甩功癌癥都治了，何況我小小的尿潴留，我要試試。半年后體檢，前列腺增生血檢指標降到1.65，正常了，我心中大喜，更加堅定練下去的決心。又練了半年，指標變成0.8。隨后增生消除，至今前列腺未出現(xiàn)異常，排尿通暢，可謂徹底療愈。大家要知道，上了年紀的男人，十有八九前列腺會有異常，前列腺由于生長部位隱蔽，加之質地堅硬，打針、用藥效果很難奏效，除了手術，要想根除可不是件容易的事。

我身高185公分，五年前體重一直在90公斤以上，平甩半年后降到85公斤，目前在飯量不減的情況下，體重已保持在85公斤上下。過去血壓一直臨界高（140/90），激動、疲勞、緊張時會再升高，醫(yī)生要求長期服用藥降壓，經過幾年的平甩，血壓趨于正常，從一粒用藥逐漸減到半?；蛩姆种涣?，目前已徹底停止用藥。

過去每年體檢眼壓都高，醫(yī)生說會導致青光眼、白內障，這幾年的幾次體檢結果居然都正常。

腸胃功能方面，原先吃油膩、冰鎮(zhèn)的或是受涼了，時不時拉稀，平甩半年后至今已調節(jié)正常。

過去鍛煉基本靠每日練習步行，由于霧霾、陰雨時常，鍛煉時效打折扣，后索性用平甩代替，沒想到現(xiàn)在腿腳比過去練習走路時還利索，蹲起自如不說，走多遠也不覺得累。要知道我現(xiàn)在每天30分鐘平甩后，還能步行個七八千步、甚至上萬步。 

腰椎間盤突出是近二十年的老傷了，每天早上起床腰部酸痛，有時彎腰搬點東西，甚至刷個牙什么的，就會扭傷在床上躺個幾天，每年要犯上個幾次，平甩一年后至今沒再犯過。

左膝做過手術，時常疼痛，早期練習不能下蹲，用淺蹲方式堅持了一個多月徹底好了。

自己性格較為認真、敏感，遇事愛激動、好瞎琢磨，容易出現(xiàn)焦慮，有時心情壓抑、不耐煩，并有“恐病”心理，通過練功和其他訓練基本達到緩解。

心臟原有心悸、早博癥狀，曾經一度用穩(wěn)心藥物，現(xiàn)已停用……

觀看到此，你可能會想，平甩功真的那么神奇？我可以明確告訴你：就這么神奇！梅門推廣平甩功不以任何營利為目的，只要你相信、上手練并練的得法，人人都會有收獲！到第三年時我除了頭暈還沒痊愈以外，可以說身體各部位的指標都達到正常。這就是堅持習練平甩功的神奇之處。實事求是地講，我患頭暈，已是多年的事情，與工作壓力大、長期伏案工作造成的頸椎不好和學齡前摔過一次嚴重的腦震蕩（昏睡幾天才醒過來）都不無關系。前三年雖有了不少起色，頭暈時間間隔加長，但多年的疾患指望幾個月、幾年根除也不現(xiàn)實。時至今天第五年，終于基本解除了日常頭暈狀態(tài)。

總之，練了平甩后好像在湍急的河流中抓住了一個救生圈，讓我能夠無所畏懼的面對疾患。

2、換汰排毒：初期打嗝、放屁是常事，耳膜向外鼓氣，眼睛脹痛都有過。練功半年后陸續(xù)出現(xiàn)過幾次“大病”，回想一下估計都跟換汰排毒有關。

首先得了肺炎，我可從小到大從來沒得過肺炎，繼續(xù)練功，治療了六天好了；

其次得了嚴重的咽喉炎，咽喉炎是我的老毛病，每年要犯個幾回，有時甚至發(fā)燒，練功加治療了10天左右，好了，第三年基本痊愈，至今沒再犯過；

再次得了鼻竇炎，也是從未有過的事，又是吃藥又是穿刺排膿，當然練功不斷，兩周后痊愈，醫(yī)生說估計還會犯，但至今沒再復發(fā)。

最后得過皮疹和“帶狀皰疹”，一次右小腿后側腿肚下方出現(xiàn)一塊10公分大小的紅色斑疹，奇癢無比，一抓一撓就往外滲小水珠，因為平日出現(xiàn)個小痛癢涂點藥膏立馬就好，可這回涂了幾次也不見好轉，就沒去多理會，繼續(xù)練功，三周后痊愈；第二次腰背部發(fā)出一些皰疹，醫(yī)生說是帶狀皰疹，帶狀皰疹疼痛難忍，且容易留下后遺癥，可我只癢不疼，用藥加練功，兩周后痊愈，也沒留下后遺癥。就在前幾天腰上又發(fā)出幾個紅疙瘩，只癢不疼，也沒擴散，醫(yī)生說疑似帶狀皰疹，用了幾天藥，這幾天基本好了，估計仍然是換汰排毒。

二、助人

五年中，自己邊練邊影響著周邊的人，時刻不忘將師父和梅門的平甩功法和體證分享給親朋好友。

我的老師，80歲了，腿腳不大利索，膝蓋疼痛，上樓要人攙扶，他平時很注意養(yǎng)生，過去他曾經練過鶴翔莊氣功30年，歲數(shù)漸增、場地受限，使他無法持續(xù)。我將師父的書和光盤介紹給他，他閱讀分析了兩周，便開始練習，至今也持續(xù)快五年了，目前上樓梯膝蓋已不再疼痛。每次見面老師在說心得的同時，都要夸贊平甩功一番，他說在他的晚年得到了一個好功法。

我的八十多歲的老岳母，兩年前春節(jié)重病住院，按醫(yī)生的話說恐怕出不了院了。后來病情稍微穩(wěn)定就將她接回家，我便教她平甩功，每晚看電視一到廣告時間，就坐著甩上十分鐘，每晚甩個五、六百下，就這樣斷斷續(xù)續(xù)半年下來，說話聲音響了，也有勁站起來做做簡單的家務了。

我妻子的二哥，四年前中風，雖搶救過來，但半身不遂，半年后我介紹他練平甩功，每天兩次、每次半小時，開始效果緩慢，他幾次想放棄，我就給他找梅門體證，用師父的話鼓勵他，目前他身體越甩越輕松，生活自理不說，每天還能走上個六七千步了。

我外地有個朋友，兩年前見面時，他說自從大學畢業(yè)腸胃就沒好過，拉稀拉了10多年了。我說你練練平甩功吧（我心里很清楚，平甩功對失眠和腸胃等疾病見效最快），他說：如果能治好，我就信服了。三個月后我們再次相見，他第一句話：我已經不拉稀了。真可謂：不練不知道，一練都說好！

三、感悟

五年，時間不長也不算短，平甩功有病治病，無病防病，它已成為我生活中不可缺少的一部分。五年來體會良多，如果再總結的話，我認為練平甩功需要兼顧如下幾點：

不忘恩，不違愿。李鳳山師父改良創(chuàng)造了平甩功，無償、無私的傳授給大家，很多身患重疾、投醫(yī)無果的人通過習練恢復了健康。師恩難忘，我們要珍惜這份因緣福分，自覺貫徹、勸導、落實“練功、食素、發(fā)大愿”這三大要素（盡管目前我還沒有完全素食，但盡量身體力行，力爭少食直至早日戒除葷食），最終實現(xiàn)師父倡導的“人類和平”之宏愿。

不生疑，不功利?？梢哉f平甩功是在我們身心出現(xiàn)危難時來到我們身邊的，深信不疑會為我們每一個習練者帶來更多、更大的益處?，F(xiàn)代人遇事求佛，病練平甩，復雜的心頭滿是功利。要知道非健康狀況和疾病是多年的惡習生成，平甩治病，它要先調整、再排除、最后是平衡鞏固，你得做好打持久戰(zhàn)的準備。

不攀比，不懈怠。每個人練平甩都有自己的目的和目標，但每個人的情況千差萬別，在練習過程中，其他人個體體證是給我們增強信心用的，切記不可攀比，更無法效仿，要根據(jù)自己的實際情況，制定習煉計劃并認真執(zhí)行。練平甩更不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，練功時看電視、聽音樂，實際效果都會大打折扣。

師父常說：練平甩功“不停就是快”。這里面講的不停，并非一天中的持續(xù)，而是長年累月的積累，包括練功、靜坐，動靜結合，內外兼修。常言道：條條道路通羅馬，只要上手認真習練，殊途同歸，都會到達理想的彼岸！

感恩師父！感恩平甩！感恩梅門！感恩為“救在先”公益默默奉獻的各位師兄、師姐！有你們一路相伴，真好！