正道就是宇宙的自然法則，我們按這個(gè)法則生活就會(huì)得到好的回報(bào)，違背這個(gè)法則就會(huì)受到懲罰。

走在正道上能得到幸?？鞓?lè)，遠(yuǎn)離痛苦煩惱，這就是就是修行。

具體而言。這個(gè)自然法則就是杜絕一切惡行（惡），多做好事（善），不斷凈化我們心靈（諸惡莫作，眾善奉行，自凈其意）。

什么是惡？就是在言行上會(huì)傷害到其他生命，干擾到他的安詳與和諧，就是惡行。

是什么善？就是在言行上對(duì)其他生命的安詳和和諧有幫助，這就是好事，是善行。

這個(gè)自然法則，有八個(gè)組成部分（八正道）

首先，怎樣才能不作惡啦？那就是過(guò)道德（戒）的生活，做一個(gè)德行的人，能在生活中掌控自己的言行！

德行（戒律）方面包含了三個(gè)方面，正當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)（正語(yǔ)），正當(dāng)?shù)男袨?strong>（正業(yè)），正當(dāng)?shù)穆殬I(yè)（正命）。

正當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)（正語(yǔ)），也就是善的言語(yǔ)，從反方面去理解，除了不正當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)外就是正當(dāng)?shù)难哉Z(yǔ)了。

不正當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言包含了4種：撒謊（妄語(yǔ)）；粗話罵人（惡口）；嚼舌根，搬弄是非（兩舌）；無(wú)意義，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的話（綺語(yǔ)）。

正當(dāng)?shù)男袨?strong>（正業(yè)），也就是善的行為，同樣，除了不正當(dāng)行為外就是正當(dāng)?shù)男袨榱恕２徽?dāng)?shù)男袨?，?huì)破壞其他生命的安詳與和諧，有4種：

故意強(qiáng)力結(jié)束其他有感情的生命（殺生）；

盜竊，無(wú)論誰(shuí)失去財(cái)物都會(huì)感到很痛苦；

飲酒，飲酒后心散亂，失去理智，不受控制，極容易破壞其他生命的安詳；

與別人的配偶發(fā)生性關(guān)系（邪淫），會(huì)對(duì)其丈夫或者妻子造成極大的痛苦不堪；

正當(dāng)?shù)穆殬I(yè)（正命），正確的謀生，能賺取利潤(rùn)，卻不會(huì)傷害到到他人，也不會(huì)促使別人犯戒，作出傷害他人的行為。

不正當(dāng)職業(yè)（邪命）都有那些？

常見(jiàn)的不正當(dāng)?shù)穆殬I(yè)包括：武器買賣的職業(yè)，肉類養(yǎng)殖，宰殺，販賣，烹飪的職業(yè)，毒品毒藥販賣職業(yè)，麻醉飲料（主要是酒）相關(guān)職業(yè)，色情職業(yè)，投機(jī)賭博類職業(yè)，算命占卜職業(yè)。

我們很想要這些好處！可是道理懂了無(wú)數(shù)多，卻難以做到，容易犯戒，因?yàn)槲覀兊男臎](méi)有力量，不受控制。所以我們要了解和學(xué)習(xí)如何控制心，也就是讓心專注（定力）。

定力分為三個(gè)部分，正當(dāng)?shù)呐ΓㄕM(jìn)），覺(jué)知/覺(jué)性（正念），正定

何為正當(dāng)?shù)呐ΓㄕM(jìn)）？

方向正確的的努力，就是明白走在正道的路上（修行），能給我們帶來(lái)福祉，遠(yuǎn)離不幸。所以付出大量的努力去增長(zhǎng)善的言行，減少惡的言行。如果方向錯(cuò)了，顯然努力只會(huì)讓我們更加遠(yuǎn)離目標(biāo)！

何為覺(jué)知/覺(jué)性（正念）？

就是知道的特質(zhì)，只活在當(dāng)下！例如，你手握拳頭，再放開(kāi)。知道自己的手在動(dòng)么？這種知道的特質(zhì)就是覺(jué)知/覺(jué)性（正念）。

這種知道的特質(zhì)是不憶過(guò)去，不思將來(lái)，客觀觀察，活在當(dāng)下。

只是單純的知道，沒(méi)有添加判斷的心理過(guò)程，就是當(dāng)下的，沒(méi)有價(jià)值評(píng)判在里面。

具體而言覺(jué)知/覺(jué)性（正念）的培養(yǎng)就是提升我們只是知道當(dāng)下我們身體和心真實(shí)狀態(tài)的能力，每一刻都在當(dāng)下。

何為正定？

通過(guò)前面正確的努力（正精進(jìn)），持續(xù)不斷的努力，心對(duì)目標(biāo)感到滿意（快樂(lè)）而安住，穩(wěn)固不動(dòng)搖，不再飄散不定，覺(jué)知/覺(jué)性（正念）成片成勢(shì)，形成了正定

當(dāng)覺(jué)知身和心的目標(biāo)（所緣）的時(shí)候，有兩種方式。

一種是覺(jué)知一個(gè)目標(biāo)（所緣），一種是覺(jué)知多個(gè)目標(biāo)。

前者可以得到更深的正定（四禪八定），后者得到（四禪）。

最后，正道的第三個(gè)部分是凈化心靈，也就是開(kāi)發(fā)智慧。

嘗到德行（戒）和定力帶來(lái)的果實(shí)后，我們感到很幸福，

可是這種幸福并不是永恒的，而且時(shí)常有內(nèi)心很深處的煩惱跑出來(lái)打斷幸福，

所以我們想要永恒的幸福（涅槃），那就需要開(kāi)發(fā)智慧了。

如何凈化心靈，開(kāi)發(fā)智慧？

需要兩個(gè)部分：正確的見(jiàn)地（正見(jiàn)）和正確的想法（正思維）

首先正確的見(jiàn)地（正見(jiàn)），也即是對(duì)的觀點(diǎn)和見(jiàn)解，

什么才是究竟的真理啦？

痛苦是普遍存在的（苦諦），不然人生干嘛要治愈？

因?yàn)橐磺凶兓?strong>（無(wú)常），所以我們錯(cuò)誤的認(rèn)為有不變存在，苦產(chǎn)生了（集諦），

我們只是客觀的觀察苦而不亂想，苦消失了（滅諦），

苦消失了，我們得道了，得到了永久的快樂(lè)（道諦），

知道者人生本苦，苦產(chǎn)生的原因，消除苦的方法，得道（四圣諦）就是有正確的見(jiàn)地。

有了正確的見(jiàn)地后還要有正確的想法（正思維）。

正確的思維包含了遠(yuǎn)離貪欲的思維（離欲思惟）、沒(méi)有生氣的思維（無(wú)瞋思惟）、悲憫體諒的思維（無(wú)害思惟）。

知足常樂(lè)，不知足，不正當(dāng)?shù)男枨?strong>（貪欲）是我們不快樂(lè)的根本原因，所以要遠(yuǎn)離貪欲；

常祝福，有愛(ài)心，所以不生氣；

悲憫保護(hù)不快樂(lè)的的他人，所以沒(méi)有害人的想法。

有正確的見(jiàn)地和想法，把握了宇宙人生究竟的真理，

我們的心得到了凈化，我們就能享用這八正道最豐碩的果實(shí)了。

八正道，

德行（戒），正語(yǔ)，正業(yè)，正業(yè)，

定力，正精進(jìn)，正念，正定，

智慧，正見(jiàn)，正思維。

諸惡莫作，眾善奉行，自凈其意，

順道者昌，逆道者亡。

這是究竟的自然法則，無(wú)論任何人何時(shí)何地，

遵循它受益無(wú)窮，違背它叫苦連天！

唯有八正道，不負(fù)此生，

健康，快樂(lè)，富足常相隨。

八正道，是每個(gè)人的必修課，

是通往幸福的唯一路！

唯有八正道，徹底治愈一切人生！