打太極拳的朋友們，你們經(jīng)?？吹浇棠銈儎?dòng)作要領(lǐng)的文章，教大家如何出拳收拳，那你們有沒有看過(guò)，知不知道有什么特殊的時(shí)間點(diǎn)是不適合打太極得呢，如果沒有看過(guò)，那小編現(xiàn)在就來(lái)告訴你，學(xué)習(xí)了這幾點(diǎn)后，對(duì)你們今后打拳更有幫助哦。

第一點(diǎn)，飯后不要急于打拳。人在吃完飯后，氣血停滯在腸胃，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)的話，容易引起下腹疼痛。雖然太極拳不是激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是飯后就去練拳對(duì)身體總歸是不好的。吃完飯后我們就乖乖的坐著，等腸胃適應(yīng)了以后，過(guò)半個(gè)小時(shí)再去打拳，這樣是做好不過(guò)的，記得千萬(wàn)不要在飯后急著去打拳哦，再喜歡也要忍住。

第二點(diǎn)，酒后也不要打拳。原因除了和飯后氣血停滯在腸胃的原因之外，還有氣血沖腦的問(wèn)題。喝酒使得身體血液循環(huán)加速，如果這時(shí)候打拳很容易引起氣血急速上行，壓迫腦血管，這是很危險(xiǎn)的。打拳是為了身心健康，我們要注意到這些不合時(shí)宜的點(diǎn)，避免危險(xiǎn)的事情，才更有利于我們的健康哦。

第三點(diǎn)，生氣的狀態(tài)下不要打拳，生氣的時(shí)候心煩意亂，打拳也根本無(wú)從下手。我們都知道打太極拳要心平氣和，專心致志。怒火攻心的時(shí)候，你覺得你還打得下去嗎。

第四點(diǎn)，性生活之后人處于極度的疲憊狀態(tài)，這時(shí)候也不要打拳，這時(shí)候打拳身體無(wú)法提供運(yùn)動(dòng)所需的能量，屬于“耗”，傷身最重。應(yīng)該等待體力恢復(fù)了之后，身體無(wú)疲憊感的時(shí)候進(jìn)行太極。

第五點(diǎn)，就是女子例假期不能打拳。練太極拳會(huì)促使血液加速循環(huán)，這時(shí)候打拳會(huì)使排血量加大。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多加休息，不宜勞累，還是那句話，雖然太極拳不是激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但也是需要消耗內(nèi)力的。

這幾個(gè)原因都是因?yàn)闅庋\(yùn)行的問(wèn)題，我們要多加注意。我們都知道打太極有益身心健康，長(zhǎng)久打拳可以一定程度上消除病痛，但我們更應(yīng)該學(xué)習(xí)注意哪些時(shí)候不該打拳，這樣才有利于我們的健康。還有，打拳的時(shí)候講究一個(gè)慢和柔，要心平氣和，專心致志，行云流水，慢而不斷。慢很容易理解，但要做到卻不容易。慢是跟心平氣和有關(guān)，還要熟悉動(dòng)作，這樣才能做到慢動(dòng)作。動(dòng)作要慢但是不能斷，這是關(guān)鍵點(diǎn)。打太極不要心急，不要一味地求功夫，要有方法方式，功夫是慢慢練好的，不能一蹴而就。柔，就是動(dòng)作要柔和，不能太用力，一定要注意不能太用力，初學(xué)的時(shí)候可能還控制不好這個(gè)力度，但沒關(guān)系，這個(gè)時(shí)候要先停下來(lái)，做一下深呼吸，感受一下深深的呼出吸進(jìn)，打太極就是這個(gè)感覺了。